李宜靜老師是世界級的呼吸大師
在全世界教導人們呼吸靜坐，包括世界銀行ˋ聯合國ˋ醫師ˋ教授及紐約多位心理醫師
曾在聯合國公共關係部門非政府組織擔任執行委員及聯合國代表
這短短的兩個小時我真的學到了好多好多
所有的事情都是假的 只有愛是真的
我們眼中看到的所有事情都是在反應自己的內心世界
心裡每一個負面的訊息其實都是在透露自己內心最需要被愛的部分
像是在路上批評別人的穿著ˋ行為，或是覺得朋友很小氣之類的
如果我們的心是美善的 看到的人也都會是美善的
就算他的行為是不好的 美善的人也會用包容和愛去體諒他的行為
當然就不會出現負面的批評的想法
我們常會覺得某某某好固執，都講不聽
但其實固執的是我們自己，我們固執的要對方照我們的方式生活
我們總說：因為我愛你，所以我。。。 其實都只是在為自己的上癮症找藉口
掌控別人ˋ企圖改變別人的上癮症 （這是我們每個人都有卻最不容易被察覺的上癮症）
你曾經想要改變過一個人的請舉手 （在場所有人都舉手了）
你成功的請舉手 （沒有一個人舉手）
這個世界上沒有一個人可以改變另一個人
只有我們自己可以改變自己
我們要很愛很愛自己
要了解我們真的從來沒有做錯過任何事
過去ˋ現在ˋ未來 都沒。有。做。錯。過。任。何。事
老師在紐約的一個學生
極度討厭政治ˋ戰爭和布希總統 這種討厭不是我們一般人可以想像的討厭
她一出生身體就很不好，所有的人都不可以碰她，因為一碰她她就好像要碎掉一樣
所以嬰兒時期將近一年都住在保溫箱裡 但我們都知道，嬰兒是最需要人去安撫ˋ愛的
她長大以後非常喜歡照顧別人 她用盡她的一切去愛去照顧需要幫助的人
付出到自己一無所有 連去上癒療課時要搭火車的錢都沒有
經過了一整天的呼吸癒療課程，每個人晚上都會做夢
隔天早上她跟老師說 她夢到自己在打仗，在戰場上她殺了好多人，還把屍體切成一塊一塊碎碎的
我們真的沒有做錯任何事
因為我們不知道自己＂以前＂發生過什麼事
她沒有辦法原諒過去的自己
所以選擇用這樣破碎的身體來到這個世界
所以她＂天生＂如此排斥政治ˋ戰爭
所以她＂天生＂喜歡照顧別人付出自己的一切直到一無所有
我們一定要愛自己ˋ原諒自己ˋ癒療自己ˋ發現自己內心受傷的小孩
才能走出我們未知的過去帶給我們的傷害
「愛」和「性」是這個世界上最重要的兩件事 沒有性就沒有我們
我們如何看待「性」，就表示我們如何看待我們自己
如果沒有辦法正視性的問題，甚至覺得性是骯髒的
就表示沒有辦法面對自己，極度沒有自信的封閉自己
當我們和另外一個人產生愛或性的親密關係
就會不自覺的把對方當成爸爸媽媽去依賴
不自覺的把對方當成自己的小孩去照顧疼愛
這都是愛和性的力量
所以當對方離去時 我們會如此的不安恐懼心痛 像是失去了自己一樣
其實只要我們了解到這只是愛和性的力量產生的互依關係
他只是這個世界上另一個個體，不是父母也不是孩子
感謝他這一路上的陪伴，並祝福他離去之後的人生
這樣有什麼好不安恐懼心痛的呢？
希望大家有機會可以去看看她的書
一定會有收穫，讓自己成為更好的人
對自己更好，也可以影響到身邊的人
《這樣呼吸效果驚人》是她的親身體驗和其他案例
分享後會教導呼吸課程
隨書附贈呼吸法引導ＣＤ
練好呼吸可以改善過敏ˋ氣喘ˋ腰痛ˋ頭痛ˋ高血壓ˋ心律不整ˋ皮膚問題等等等
重點就是可以身體健康青春美麗啦！
我第一次這樣呼吸半個小時，全身都放鬆了，心裡覺得很平靜安定
有壓力的人經過深呼吸會感覺身體緊繃又麻麻的，只要哭出來或喊出來就好囉！
晚上睡覺時可愛的牧衡跟著ＣＤ深呼吸５分鐘就打呼了～～～
我只好默默的把音響關掉躺回去睡
《愛與性的奇蹟課程》
是她的人生
揭露自己所有愛與性的關係
從分享中告訴大家如何癒療自己在這方面的問題
同時她也打開了自己的心結
在寫這本書的時候她掙扎了很久，到底要用第一人稱還是第三人稱呢？
最後她用了第一人稱，誠實坦然分享自己這一路上的傷痛和痊癒的過程
*****此文章引用來自Yaya1114的部落格：
http://www.wretch.cc/blog/Yaya1114/606350
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