tag:blogger.com,1999:blog-55033359121254001672024-03-12T17:34:10.649-07:00李宜靜李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.comBlogger162125tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-1146168736583189912020-12-13T21:09:00.000-08:002020-12-13T21:09:17.347-08:00李宜靜小傳<div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="caret-color: rgb(228, 230, 235); color: #e4e6eb; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; white-space: pre-wrap; word-wrap: break-word;"><div dir="auto" style="font-family: inherit;"><blockquote style="color: #007cff; font-family: -webkit-standard; white-space: normal;"><span style="color: navy; font-size: 12pt;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: red;">李宜靜簡介</span>:紐約州執照榮格心理分析師,與「呼吸的奇蹟課程」創辦人。</span></span></blockquote><blockquote style="color: #007cff; font-family: -webkit-standard; white-space: normal;"><br /><span style="color: navy; font-size: 12pt;">三十年多來,李宜靜經由自身的生命體驗,長期的靜言閉關,在美國受訓成為合格的呼吸老師,參與不同團體治療課程,同時在紐約榮格心理分析學院受訓,取得紐約州執照榮格心理分析師,從而建立了對於心理深層無意識的運作及身心靈整體關係瞭解的基礎。結合榮格心理分析學,她發展出一套獨特的呼吸的奇蹟課程:包含呼吸,音樂,繪畫,陶土,解夢,釋放情緒,身體動作,心理分析及團體治療,從而達到深層的生命轉化療癒過程。</span><br /><br /><span style="color: navy; font-size: 12pt;">她擁有紐約大學媒體生態學碩士,曾在法國念書,現長住紐約。自1996起,她成立文化橋梁基金會及東與西媒體公關公司,多年來在紐約舉辦及推廣了多場台灣文化活動,包括台灣兒童畫展、聯合國戶外台灣民俗展演活動,以及紐約電影圖書館與林肯中心的音樂會、台灣電影展等,并被CNN訪問,談台灣加入聯合國之事。</span><br /><br /><span style="color: navy; font-size: 12pt;">李宜靜曾在聯合國公共關係部門非政府組織當任三年的執行委員及六年的聯合國代表,到歐洲,美洲,及非洲參加國際非政府大會,並在非洲肯亞籌畫建立青少年領袖教育計畫及監獄減壓課程。2008年九月到巴黎參加聯合國非政府組織大會,在巴黎市政府廣場的人權村(Human Rights Village)教導呼吸與靜坐。</span><br /><br /><span style="color: navy; font-size: 12pt;">2008年她被美國電視訪問40分鐘,談有關呼吸對身心靈的幫助。2009年,她完成第一本書,【這樣呼吸效果驚人──我親身的體驗和16個真實案例】,隨書附贈呼吸法導引CD。由臺灣方智出版社出版,在中國出版改名為【呼吸的奇跡课程】由中國中信出版。2010年,她完成第二本書:【愛與性的奇蹟課程】。</span><br /><br /><span style="color: navy; font-size: 12pt;">她長住紐約,為紐約州執照的心理分析師。</span></blockquote></div></div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-37881002417310943412020-12-06T08:01:00.001-08:002023-02-25T19:53:40.736-08:00『呼吸療癒創傷工作坊』:藉由呼吸,聲音,身體,繪畫,陶土與團體治療,進入夢境與無意識療癒轉化,進而連結到陰性原則。<div style="font-family: Helvetica, Arial, "lucida grande", tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
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<div style="font-family: Helvetica; line-height: normal;">
<div><div style="font-family: helvetica, arial, sans-serif; margin-bottom: 6px;"><div class="gmail_quote"><div class="" role="listitem" style="background-color: #e4f3e5; color: #202124; font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif;"><div class="OxAavc" data-item-id="2051664844" jscontroller="RGrRJf" jsname="ibnC6b" style="background-color: white; border-radius: 8px; border: 1px solid rgb(218, 220, 224); break-inside: avoid; margin-bottom: 12px; margin-top: 0px; padding: 24px; transition: background-color 200ms cubic-bezier(0, 0, 0.2, 1) 0s;"><div aria-level="2" class="meSK8 M7eMe" role="heading" style="font-family: docs-Roboto; font-size: 12pt; letter-spacing: 0px; line-height: 1.5;"><u><b>課程介紹</b></u></div><div class="spb5Rd OIC90c" style="font-family: docs-Roboto; font-size: 11pt; letter-spacing: 0px; line-height: 1.5; white-space: pre-wrap;"><p style="margin: 0px;">在很小的時候,我們就學會用緊縮的肌肉,控制呼吸來壓抑情緒。呼吸韻律與情緒及記憶息息相關,當情緒無法盡情釋放時,被壓抑的情緒會導致呼吸變淺,長大之後,這種防禦行為變成自動性, 使我們失去感受及表達情緒的能力。這種壓抑性的習慣也逐漸讓我們減少對生命的活力,及喪失感受愛與喜悅的能力。而且當呼吸被卡住時,思想就會被卡住,容易有負面的思想,而境由心生,所以生命就會感覺有不順利的地方。這同時, 身體也因卡住的呼吸,及傷痛的記憶的累積而慢慢的變僵硬,導致身心的慢性疾病。</p><p style="margin-bottom: 0px;">所以呼吸是一個很重要的鑰匙將身體裏自然的療癒能力打開。</p><p style="margin-bottom: 0px;">在課程中,利用呼吸,進入記憶深處,釋放久遠前被冷凍住的傷痛情緒。利用呼吸來清理及打開身體,思想,及情緒卡住的地方。課程裡除了呼吸,還包含聲音,身體,音樂,繪畫,陶土,及團體治療等,進入夢境與無意識療癒轉化,從而達到深層的生命轉化療癒過程。</p><p style="margin-bottom: 0px;">對於心理健康工作者,在自己經歷過這樣的身體呼吸情緒釋放之後,就比較可以體會個案久藏在身體情緒裡的創傷記憶。</p><p style="margin-bottom: 0px;">決定來上課的人,請你開始將夢記下來,并帶到課程中。所有的夢,都帶著指引與愛,我們會學習瞭解夢與無意識的語言。</p><p style="margin-bottom: 0px;">這不是一個說教理論的課程,而是一個完全體驗性的課程,我們可以學習將注意力慢慢的回到自己身上,感覺到自己真正想要的是什麼,越來越深入;這也是一個可以感覺安全自在的環境,很自然的進入自己的內在,開始學習與內在智慧對話,你會找到內在智慧給你的答案,并得到久違的安慰與愛。上課之後,你會感覺比較清晰與自在,因為長久冷凍的情緒與記憶終於得以轉化,讓自己變得更有有力量。</p><p style="margin-bottom: 0px;">這是一個持續的療癒過程,因為課程會深入久藏的傷痛,找一位專業的心理師繼續陪伴你走這旅程是非常重要的;你無需一個人走這旅程,讓自己感覺到陪伴與支持,從而慢慢的瞭解到,愛自己的真諦。</p><p style="margin-bottom: 0px;">“你的生命你最重要”,當真正瞭解到這一點,而且活出來,身旁所有的人事物自動就位。</p><p style="margin-bottom: 0px;">祝福你。</p><p style="margin-bottom: 0px;">宜靜敬上</p>
<p style="margin-bottom: 0px;">學員分享與其他詳細資料請看</p><p style="margin-bottom: 0px;">【李宜靜】部落格:<a href="https://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E8%AA%B2%E5%BE%8C%E8%A6%8B%E8%AD%89" style="color: #1155cc;">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/search/label/課後見證</a></p></div></div></div><div class="" role="listitem" style="background-color: #e4f3e5; color: #202124; font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif;"><div class="OxAavc" data-item-id="751700109" jscontroller="RGrRJf" jsname="ibnC6b" style="background-color: white; border-radius: 8px; border: 1px solid rgb(218, 220, 224); break-inside: avoid; margin-bottom: 12px; margin-top: 0px; padding: 24px; transition: background-color 200ms cubic-bezier(0, 0, 0.2, 1) 0s;"><div aria-level="2" class="meSK8 M7eMe" role="heading" style="font-family: docs-Roboto; font-size: 12pt; letter-spacing: 0px; line-height: 1.5;"><b>『關於這個課程』:給榮格心理學愛好者</b></div><div class="spb5Rd OIC90c" style="font-family: docs-Roboto; font-size: 11pt; letter-spacing: 0px; line-height: 1.5; white-space: pre-wrap;"><p style="margin: 0px;">這個課程是幫助進入與感覺到自己內在的女性原則,或陰性原則 (Feminine principles or Yin principles),並進一步的感覺到內外陰陽的平衡。</p><p style="margin-bottom: 0px;">什麼是女性原則或陰性原則?以下是一個大概的解釋:</p><p style="margin-bottom: 0px;">女性原則,或是陰性原則,是接納,承接,柔軟,濕潤的,擴散瀰漫的,身體的,被動的,感情,情慾或生命力,渴望聯繫的,而不是抽象的理論,是與水,大地,月亮,女性,與黑夜連接的。</p><p style="margin-bottom: 0px;">男性原則,或是陽性原則,是思考,判斷,目標取向,快速的,具體的,乾燥的,堅固的,主動的,邏輯的,積極的,與個人情感無關的事實的關係,與火,天空,太陽,男性,與白天連接的。</p><p style="margin-bottom: 0px;">Ulanov在談到榮格對於陰性原則時說道:「榮格描述陰性的象征就是“存在之道”,陰性原則需要利用象征性的方式來感覺與了解之,因為陰性原則無法直接得知與了解,唯有透過間接的方式,當陰性原則以意象/形象,行動,或情感的回應來感覺到陰性原則的存在。描述陰性原則,就是一種內在法則或存在,一種從大自然裡而生原始來源,就如同萬有引力一樣原本存在於大自然。」(1971, P.154)</p><p style="margin-bottom: 0px;">“He [Jung] describes the feminine symbolically as a principle of being. The symbolic approach is necessary because the feminine cannot be known directly as a thing in itself but only indirectly as it is encountered in images, actions, and emotional responses. To describe the feminine as principle is to refer to it as an inner law or essence, a primary source inherent in the nature of things, like the law of gravity” (p. 154).</p><p style="margin-bottom: 0px;">這個課程的設計就是透過呼吸,身體,聲音,繪畫,手作陶土,夢境等等方式來感覺陰性原則的存在。</p><p style="margin-bottom: 0px;">因為防禦機制,過去的傷痛或許忘記了,創傷記憶卻留在呼吸與身體裡,慢慢的無法連接到到自己的感覺與情緒及身體,而用頭腦思考來防禦。</p><p style="margin-bottom: 0px;">課程的設計是直接進入身體:用原始的聲音,呼吸,及手指觸碰顏料繪畫,陶土來進入身體裡存儲的創傷記憶,進入夢境的語言,無意識藉由夢境警告,幫助,提醒,安慰我們什麼樣的訊息與課題?繪畫,身體的律動,陶土,聲音等會幫助我們進入無意識的語言與釋放轉化久藏在無意識裡的痛苦。</p><p style="margin-bottom: 0px;">回到「陰」也就是所謂的「女性原則 / 陰性原則」:關注到我們的身體,回到自己的情緒,自己的感覺,與自己內在連結,回到人與人之間真正親密的連結,回到大地之母的懷抱,尊重與珍惜大自然與陰性原則,而不是用無盡的外在追逐而逃離自己的心與身旁的人,及大自然生態發出的求教聲音。</p><p style="margin-bottom: 0px;">整個地球的生態環境,人際關係或是與自己內在的關係,長期被個人與集體的父權(扭曲的陽性原則)的競爭,掠奪,壓迫,貪婪等摧毀,太過扭曲的陽剛,導致大自然的反撲,氣候環境的巨變,病毒細菌的猖獗,逼迫整個地球的人類停下來。疫情牽動了個人無意識的傷痛,還有全球集體無意識的恐懼等。</p><p style="margin-bottom: 0px;">停下來,開始聽到自己內心與身體的聲音,聽到大地之母的聲音,了解到這樣的陽盛陰衰,無論在個人層面,或集體層面都無法再繼續下去,陰陽之間慢慢平衡,感性與理性—平衡的存在。</p><p style="margin-bottom: 0px;">就如同太極圖,一陰一陽,陽中有陰,陰中有陽,不斷的平衡,不斷的轉動,如「道」之存在。</p></div></div></div><div class="" role="listitem" style="background-color: #e4f3e5; color: #202124; font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif;"><div class="OxAavc" data-item-id="1065632946" jscontroller="RGrRJf" jsname="ibnC6b" style="background-color: white; border-radius: 8px; border: 1px solid rgb(218, 220, 224); break-inside: avoid; margin-bottom: 12px; margin-top: 0px; padding: 24px; transition: background-color 200ms cubic-bezier(0, 0, 0.2, 1) 0s;"><div aria-level="2" class="meSK8 M7eMe" role="heading" style="font-family: docs-Roboto; font-size: 12pt; letter-spacing: 0px; line-height: 1.5;"><p style="margin: 0px;"><u><b>課前準備事宜</b></u><b><u></u></b></p></div><div class="spb5Rd OIC90c" style="font-family: docs-Roboto; font-size: 11pt; letter-spacing: 0px; line-height: 1.5; white-space: pre-wrap;"><p style="margin: 0px;">上課時請自備:大厚枕頭,兩條溫暖的毯子或被子,一定要帶瑜珈墊,因為呼吸治療之後,我們會躺在地上休息很久,上課地點在陽明山福音園,地板是磨石子地板,所以一定要帶瑜伽墊,非常非常重要。</p><p style="margin-bottom: 0px;">上課時請穿著寬鬆溫暖的衣服,為適應室溫的變化,請帶外套與穿著多層衣服,一定要保暖,尤其在做過呼吸療癒過程之後,防禦系統可能會放鬆,身體可能會變的比較敏感,所以保暖非常重要。還有,請帶飲食水瓶,教室裡可以裝溫水,如果有夢,請開始記下,并帶來課程中,謝謝。</p><p style="margin-bottom: 0px;">上課的教室是一個超高天花板100人的大禮堂,上課人數最多16人,所以每一個人會有自己的空間。</p></div></div></div><div class="" role="listitem" style="background-color: #e4f3e5; color: #202124; font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif;"><div class="OxAavc" data-item-id="921481782" jscontroller="RGrRJf" jsname="ibnC6b" style="background-color: white; border-radius: 8px; border: 1px solid rgb(218, 220, 224); break-inside: avoid; margin-bottom: 12px; margin-top: 0px; padding: 24px; transition: background-color 200ms cubic-bezier(0, 0, 0.2, 1) 0s;"><div class="spb5Rd OIC90c" style="font-family: docs-Roboto; font-size: 11pt; letter-spacing: 0px; line-height: 1.5; white-space: pre-wrap;"><p style="margin: 0px;"><u><b>時間</b></u></p><p style="margin-bottom: 0px;">台北:3月17-19日2023,週五到週日</p><p style="margin-bottom: 0px;">週五中午到6點,週六日9點到下午6點</p><p style="margin-bottom: 0px;"><u><b>費用</b></u></p><p style="margin-bottom: 0px;">上課費用: 非會員|台幣19000元、會員|台幣18000元,費用包含週六日午餐。</p><p style="margin-bottom: 0px;"><u><b>地點</b></u></p><p style="margin-bottom: 0px;">台北:陽明山的福音園。</p><p style="margin-bottom: 0px;"><b><u>交通</u>:</b></p><p style="margin-bottom: 0px;">1:搭乘台北捷運淡水線在劍潭捷運站下車,轉乘公車紅5、小15、小16、小17或 303至陽明教養院站下車,約20分鐘車程,下車向上走50公 尺即達衛理福音園。</p><p style="margin-bottom: 0px;">2: 在台北車站北邊出口市民大道上搭乘公車260至陽明教養院站。</p><p style="margin-bottom: 0px;"><b><u>住宿</u>:</b></p><p style="margin-bottom: 0px;">如果你需要住宿,福音園的住宿是非常經濟實惠,而且很乾淨,而且床與棉被都很舒適,感覺很好,雙人房只有1200一晚。請自行與福音園聯繫訂房,<a href="http://grove.methodist.org.tw/" style="color: #1155cc;">http://grove.methodist.org.tw/</a>。</p><p style="margin-bottom: 0px;"><b><u>餐飲</u>:</b></p><p style="margin-bottom: 0px;">福音園位於陽明山的半山腰,附近沒有商店,所以我們會在福音園的餐廳一起用週 六日的午餐。每個人的午餐已經包括在課程費用里。至於早晚餐,住在福音園的人,可以自己與福音園的工作人員討論他們是否可以供餐。素食者請自行與福音園溝通,他們會另外準備素食。</p><p style="margin-bottom: 0px;"><u><b>上課報名方式</b></u><b>:</b> 榮格協會</p></div></div></div><div class="" role="listitem" style="background-color: #e4f3e5; color: #202124; font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif;"><div class="OxAavc" data-item-id="420814422" jscontroller="RGrRJf" jsname="ibnC6b" style="background-color: white; border-radius: 8px; border: 1px solid rgb(218, 220, 224); break-inside: avoid; margin-bottom: 12px; margin-top: 0px; padding: 24px; transition: background-color 200ms cubic-bezier(0, 0, 0.2, 1) 0s;"><div aria-level="2" class="meSK8 M7eMe" role="heading" style="font-family: docs-Roboto; font-size: 12pt; letter-spacing: 0px; line-height: 1.5;"><p style="margin: 0px;"><b><u>李宜靜簡介</u>:</b></p></div><div class="spb5Rd OIC90c" style="font-family: docs-Roboto; font-size: 11pt; letter-spacing: 0px; line-height: 1.5; white-space: pre-wrap;"><p style="margin: 0px;">IAAP國際榮格心理分析師(紐約執照)與呼吸老師。</p><p style="margin-bottom: 0px;">三十年多來,李宜靜經由自身的生命體驗,長期的靜言閉關,受訓成為合格的呼吸老師,參與及學習美國不同團體治療課程,加上在紐約榮格心理分析學院的受訓與被分析,從而建立了對於心理深層無意識的運作,及身心靈整體關係瞭解的基礎。結合心理分析,她發展出一套獨特的呼吸療癒創傷工作坊,包含呼吸,聲音,身體,繪畫,陶土,解夢及團體治療,從而達到深層的生命轉化療癒過程。</p><p style="margin-bottom: 0px;">她有紐約大學媒體生態學碩士,曾在法國念書,現長住紐澤西。她曾經成立文化橋梁基金會及東與西媒體公關公司,十多年來在紐約舉辦及推廣了多場台灣文化活動,包括兒童畫展、聯合國戶外台灣民俗展演活動,以及紐約電影圖書館與林肯中心的音樂會、電影展等,并被CNN訪問,談台灣加入聯合國之事。</p><p style="margin-bottom: 0px;">李宜靜也曾在聯合國公共關係部門非政府組織當任三年的執行委員及六年的聯合國代表,到歐洲,美國參加國際大會,並在非洲肯亞籌畫青少年領袖教育計畫及監獄減壓課程。2008年九月到巴黎參加聯合國非政府組織大會,在巴黎市政府廣場的人權村(Human Rights Village)教導呼吸與靜坐。</p><p style="margin-bottom: 0px;">2008年她被美國電視訪問,談有關呼吸對身心靈的幫助。2009年,她完成第一本暢銷書,【這樣呼吸效果驚人──我親身的體驗和16個真實案例】,隨書附贈呼吸法導引CD。由臺灣方智出版社出版,在中國出版改名為【呼吸的奇蹟課程】由中信出版。2010年,她完成第二本書:【愛與性的奇蹟課程】。</p><p style="margin-bottom: 0px;">其他詳細訊息與課後分享請上網</p><p style="margin-bottom: 0px;"><a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/" style="color: #1155cc;">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com </a></p></div></div></div><div class="" role="listitem" style="background-color: #e4f3e5; color: #202124; font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif;"><div class="OxAavc" data-item-id="686123135" jscontroller="RGrRJf" jsname="ibnC6b" style="background-color: white; border-radius: 8px; border: 1px solid rgb(218, 220, 224); break-inside: avoid; margin-bottom: 12px; margin-top: 0px; padding: 24px; transition: background-color 200ms cubic-bezier(0, 0, 0.2, 1) 0s;"><div class="pYfr3c" style="-webkit-box-pack: justify; display: flex; justify-content: space-between; margin-bottom: 16px;"><div class="g53bl" style="display: flex; width: 590px;"><div class="cTDvob D1wxyf RjsPE" dir="auto" style="display: flex; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.2px; line-height: 24px; width: 590px; word-break: break-word;"><span class="M7eMe" style="font-family: docs-Roboto; font-size: 12pt; letter-spacing: 0px; line-height: 1.5;"></span></div></div></div><div class="gCouxf"><div class="y6GzNb" style="display: inline-block; max-width: 100%; width: 350px;"><img alt="" class="HxhGpf" src="https://lh4.googleusercontent.com/ZJQ8gHNuDO7Lhd-EPok4FnspgkCrQbMr-7OTekeMkL2pJobTtRNO_ilCTgkh7a7nn_tRMejrFj_7mH6AcchFPAqcIY78ngGPQDEcDoBrNB7xkpSrHhneJcwojew-WW7xPw=w350" style="border: none; max-width: 100%; padding-top: 10px; width: 350px;" title="" /></div></div></div></div><div class="" role="listitem" style="background-color: #e4f3e5; color: #202124; font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif;"><div class="OxAavc" data-item-id="1471261046" jscontroller="RGrRJf" jsname="ibnC6b" style="background-color: white; border-radius: 8px; border: 1px solid rgb(218, 220, 224); break-inside: avoid; margin-bottom: 12px; margin-top: 0px; padding: 24px; transition: background-color 200ms cubic-bezier(0, 0, 0.2, 1) 0s;"><div class="spb5Rd OIC90c" style="font-family: docs-Roboto; font-size: 11pt; letter-spacing: 0px; line-height: 1.5; white-space: pre-wrap;"><p dir="ltr" style="margin: 0px;"><span style="font-weight: 700;"><u>銀行匯款資訊</u>:</span><br />玉山銀行和平分行(銀行代碼808)<br />帳號:0576-940-013253<br />戶名:臺灣榮格心理學會<br /></p><p dir="ltr" style="margin-bottom: 0px;"><br /></p><span style="font-weight: 700;"><u>報名方式</u>:</span><br />請填妥下方表單完成報名並匯款,並在匯款後來信本會信箱<a href="mailto:analyticalpsy.tw@gmail.com" style="color: #1155cc;">analyticalpsy.tw@gmail.com</a>,告知姓名、匯款日期、匯款帳號後五碼、匯款金額,待本會對帳完畢回覆後始完成報名程序。<div><br /><div><p dir="ltr" style="margin: 0px;"><b><u>注意事項</u>:</b></p><p dir="ltr" style="margin-bottom: 0px;">1. 為維護講師與學員權益,本課程禁止私下錄音錄影,課程內容不得以任何形式外傳。</p><p dir="ltr" style="margin-bottom: 0px;">2. 為創造安全的學習空間,請遵守專業倫理、尊重討論中可能呈現的案例隱私,請勿在本課程外與非本課程學員討論案例隱私內容。</p><p dir="ltr" style="margin-bottom: 0px;">3. 如有違反以上保密事項,將立刻取消上課資格,不退還報名費,情節嚴重者將追究法律責任。</p><p dir="ltr" style="margin-bottom: 0px;"><b><u>主辦單位</u>:</b>臺灣榮格心理學會</p><p dir="ltr" style="margin-bottom: 0px;"><b>協辦單位:</b>心靈工坊</p><p dir="ltr" style="margin-bottom: 0px;"><b><u>退費原則</u>:</b>課程開始前可退費,需酌收行政程序費100元,課程開始後則恕不退費</p><p dir="ltr" style="margin-bottom: 0px;">*本活動申請諮商、臨床繼續教育積分中</p></div></div></div></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAm5750lFD-DEvWGAq19zU4Kvb5YCadyVfno8u-_NBEVShn4QWpw0YKn2xOWrLNC1D6WpizrMAlny6H5buRYK_FEQqb5lcPgwDmRf8245FbzTXxQLJ78UyR-eAQnV0RUy_BWJ-Us8NPFo/s2048/IMG_1238.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAm5750lFD-DEvWGAq19zU4Kvb5YCadyVfno8u-_NBEVShn4QWpw0YKn2xOWrLNC1D6WpizrMAlny6H5buRYK_FEQqb5lcPgwDmRf8245FbzTXxQLJ78UyR-eAQnV0RUy_BWJ-Us8NPFo/w529-h398/IMG_1238.JPG" width="529" /></a></div><br /><div class="gmail_quote" style="font-size: 15px;"><br /><blockquote style="color: #007cff; font-family: -webkit-standard;" type="cite"><br /></blockquote></div></div></div></div></div>
</div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-23128268062379055442019-09-08T09:42:00.001-07:002019-09-08T09:45:34.851-07:00請問你的個案中,用了最多時間才可以進入潛意識的人是做了多少次諮商?<div class="moz-cite-prefix">
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px;">
親愛的,</div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
謝謝你的來信。</div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
回答你的問題:『請問你的個案中,用了最多時間才可以進入潛意識的人是做了多少次諮商? 謝謝幫忙回覆。』</div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
先澄清一件事:我不是諮商師,我是心理分析師。這兩者最大不同的差別就是諮商師是處理相對「意識/潛意識」層面的問題,而心理分析師的訓練就是處理「無意識」層面的問題。</div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
而為何進入「無意識」的療癒是如此重要?因為我們的生命是被「意識/潛意識,與無意識」的總和控制影響的。</div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
所謂的「意識/潛意識,與無意識」的分別,「意識」代表是我們可以意識到的,知道的,「潛意識」是被壓下去的,比較淺的,而「無意識」,是更深的,更底下的,完全無法意識到的,這包括「個人無意識」,與「集體無意識」(家庭,文化,國家,世界等)。一個人的清醒自主與自在的程度,是依據我們可以意識到多少?大部分的人只能意識到生命的10%,或更少,這代表有另外90%以上是無意識的,我們意識不到的,所以人的生命很大的程度是被無意識控制住的。這也就是為何,我們意識上希望良好的健康,人際,經濟關係等,卻不可得,因為大多數的人,被自己的無意識無形的控制操控著。</div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
而進入無意識 ,就是心理分析師的根本訓練,所以在每一次的見面就是進入無意識的分析與療癒。重點不是做了多少次,重點是每一次的進入,每一次的療癒,每一次的轉化,一層層的深入,療癒,轉化。幫助一個人更清楚明白自己原本的樣子(還沒有被傷痛扭曲之前的樣子),更清晰清醒自在的活出自己的生命。</div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
諮商師的受訓與心理分析師的受訓過程也是很不一樣的:諮商師的養成是3年的碩士,同時不要求諮商師本人需要被諮商,被療癒之後才能見個案。</div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
而心理分析師的養成,是至少有碩士學位以上,再接受6-10年的榮格心理分析的訓練,訓練的同時,要求心理分析候選人要同時被分析,才能接個案,即使訓練完成了,也建議心理分析師需要持續的被分析,因為唯有不斷的療癒自己,深入自己,才能繼續深入幫助個案療癒轉化。</div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
目前,在這世界上,並不是所有的國家都有心理分析師的訓練學院,在華人的一些主要國家,包括台灣,中國,香港,澳門,馬來西亞等,都還有沒有心理分析師的正式訓練學院,有些國家,比如台灣,中國,香港等,倒是已經有一些心理分析師透過到其他歐美國家的訓練學院,或是透過遠程的訓練,完成了心理分析師的訓練。</div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
希望我已經回答了你的問題。</div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
祝福你。</div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; display: inline; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin-top: 6px;">
宜靜<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwPHDQEUNCIH3oAvBpuG-9T4EQ96KwQrAbIBI0tN4MabaUXgLufSA6i7vMogHA2fSOUuFJvn8VExPAlzrY7C5hdgTzgHYBgrrJqi-Oz7WoYg9yIuDdn74oE5Tt98r1FHPGiYYPYYa-hCA/s1600/IMG_2145.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwPHDQEUNCIH3oAvBpuG-9T4EQ96KwQrAbIBI0tN4MabaUXgLufSA6i7vMogHA2fSOUuFJvn8VExPAlzrY7C5hdgTzgHYBgrrJqi-Oz7WoYg9yIuDdn74oE5Tt98r1FHPGiYYPYYa-hCA/s320/IMG_2145.JPG" width="320" /></a></div>
<br /></div>
</div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-61155168416659570872016-06-27T01:41:00.001-07:002016-06-27T01:43:50.869-07:00做自己生命、身體、靈魂的主人<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
親愛的宜靜,</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
謝謝你給我寫信,我收到了。<br />
我決定明天要去上呼吸課程了。<br />
謝謝你一直在我身邊有耐心地陪著我,我相信妳能夠感受到我的痛苦。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
妳知道我真的好無助也很脆弱,我很徬徨也很焦慮。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
但是為了我自己我很努力地跨出這一步了(跟王經理控訴它曾對我犯下的罪行,以及對我的傷害),這是很重要的一步,而我相信這才剛要開始。<br />
我很害怕但是我無所畏懼,也不排除付諸法律行動,我已經開始準備,但我讓上天替我安排。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我讓上天還我一個公道,讓我重新做人、重心出發。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我無意執著於任何一個方向,只要是上天要我去的,我必然接受!</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我相信我來到這個世上,必有一定的道理和任務。而我要去執行,活出自己。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
坦白說我也不知道發生了什麼事?但是那股力量,來自內在的力量源源不斷地出來,這也是支撐我走到現在的力量。<br />
我已經不在乎別人怎麼想、怎麼說、怎麼看我了。因為…這個人生是屬於我的了!</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
過去愛、金錢和虐待、痛苦的混淆,或甚至假借關心、愛護之名來行侵犯、傷害、操控之實,我已經受夠了!!!</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我想這輩子,我已經受夠這樣的對待了。這一切勢必要有所改變。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
上週末上完呼吸課程,第二天我離開福音園,我上陽明山,這時正是蝴蝶紛飛奔放的季節,我好不欣喜。於是開著車到了二坪仔,好好賞蝶去,心裡好不快活。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
一個人走在這片森林裡,心裡正舒坦著,看著翩翩飛舞的彩蝶。<br />
於是我的目光不經追隨著她們的身影,當我抬起頭來,天空和樹枝上佈滿著蜘蛛網,<br />
這頓時令我感到震驚和害拍…原來美麗的蝴蝶,每天面臨的是佈滿蜘蛛網的森林。<br />
她該如何生存?如何活下去?如何再做自己的同時,在展現自己美麗身軀和翅膀的同時,不落入邪惡險峻的魔爪。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
當我看到這一目,我只想放聲尖叫。太可怕了。<br />
這陣子我所經歷的事,對我來說真的相當的承重,也相當巨大,就像是一個很大的巨人一樣,<br />
它可能隨時把我壓垮,但是我知道我不是一個人,這是唯一讓我感到確幸的事。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
雖然我有時…曾經…懷疑過你的存在和真實性,但是我告訴自己,不管你是誰,你的身分、條件是什麼?你確實給了我很大的幫助。這也是我始料未及的事! 我漸漸可以感受到老天還是多少眷顧著我的,還是有人願意分享愛和關懷給我,而且是真心的。<br />
我也願意接受你也只是一個凡人,你也有你的極限。不論如何,我由衷感謝!</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
是你讓我找回自己的感覺並相信這些感覺的存在。<br />
感覺真的太重要了,沒有感覺的人…會傷害人也傷害自己! 這也是爲什麼人類可以互相殘殺的原因(容我就此斷言)。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
宜靜,我慢慢地醒了。而我想要好好地看清這一切。我相信我的生命是有力量的,而愛自己就是最大的力量。<br />
這些話不假思索地流了出來,雖然我對未來還是有那麼一絲的恐懼和不安,但是已經沒那麼害怕了。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
所以我決定明天再次進入自己的靈魂、再次去對抗那些殘留下來的餘毒。<br />
我可以站穩自己的腳步,一步一步拿回我生命的主導權,做自己生命、身體、靈魂的主人,開創屬於我的幸福人生。<br />
我想…這一切歸功於你,也並無過份!謝謝你~無盡的感恩!</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
而我也知道我還有很多硬仗要打,那就開打吧!<br />
我會崩潰,我會痛哭、我會大叫、我會盡情釋放,就讓我一層一層地進入我的靈魂,找到回家的路!<br />
殺不死我的,便使我更堅強!!!</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
主愛眾生,而眾生皆平等自由。<br />
謝謝你的愛和勇氣。<br />
使我備感堅強。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
宜靜,如果有機會的話,希望你分享我這篇文章,也許是在你的書裡或是FB或是課堂上。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
如有需要也請你稍作調整,只要足以表達我的心意就好。而我也只希望我的轉變也帶給其他人一些希望和力量。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
感謝你<br />
願主保佑你和我平安<br />
我們明天見了</div>
<div style="color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-top: 6px;">
</div>
<div>
愛你的AMY</div>
<div>
(文章中的人名已匿名)</div>
<div>
******************************</div>
<br />
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
宜靜注:收到AMY這封信,看完讓我全身震撼,我知道,這是靈魂的震動,是感悟。</div>
<div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
AMY,長期與我做心理分析,同時,上了幾次呼吸課程,經歷了深刻的靈魂轉化。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
她的分享,也是現今台灣人,或華人,或全世界的人,需要去面對轉化的。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
親愛的,愛自己/靈修/療癒:絕對不是虛無縹緲,將所有的感覺壓下去,只有光與愛。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
而是:深入的進入靈魂,并有勇氣採取行動!</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
這個一輩子的靈魂課題。</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
*******************************</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/search/label/最新開課消息</div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC2l9PSjUexgtehej8EK_P8f_lX3YTgix6PKnxj3EYQCBG2oKEryJBbfK60rHCX0OJgY426pXV1xp0WJVOvPaus-vLF6Mcwy8AGLqEZ0DOk-V6XF4orgElivXDkEUKRFahCGnregKsrCk/s1600/IMG_3474.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC2l9PSjUexgtehej8EK_P8f_lX3YTgix6PKnxj3EYQCBG2oKEryJBbfK60rHCX0OJgY426pXV1xp0WJVOvPaus-vLF6Mcwy8AGLqEZ0DOk-V6XF4orgElivXDkEUKRFahCGnregKsrCk/s320/IMG_3474.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
</div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-87397999143128693152016-06-24T19:03:00.005-07:002020-12-13T20:57:34.893-08:00拒絕相信愛,也拒絕愛人與被愛<div style="color: #666666; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">我想,我開始出狀況雖是最近一兩個月的事,可是,家庭背景與個人個性,也是深化太久無以自拔。</div>
<div class="text_exposed_show" style="color: #666666; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
工作坊中,每個學員面對的問題都不同,解決方式也不同,我卻非常認同宜靜一直提醒我們的一句話:『問自己吧,你的心會給你答案的』</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
有好多問題想問,但在這三天中,宜靜就讓我們跟自己在一起,不想開口就別開口,不想笑想自己獨處,就允許自己獨處。多久了,我們都當別人眼中的乖小孩,『只要我乖,你就會愛我嗎?』</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
『只要我乖,你就會愛我嗎?』這問題我甚至沒問過,我好像,拒絕相信愛,也拒絕愛人與被愛,不知從何開始。</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
問題大嗎?也許很大,宜靜老師又說了『尊重自己的流程吧,有時候太痛,你還沒準備好去面對,於是選擇遺忘(不是遺忘,是封存)。每個人的歷程,時間都不一樣,就順著自己的流,別跟別人比較』。</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
也許有人疑惑:這三天歷程沒有驚天動地哭喊或深刻體認,怎麼辦?</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
以我自己為例,如果不是我之前已經走過一個我沒啥感覺的工作坊,這次呼吸課程,可能我還是用舊有模式與矜持,去限制自己。因為之前的工作坊,我知道腦袋會一直干擾我的行為思想,我放不開。所以這次,也多謝其他學員的嘶喊,我也跟著把自己的抑鬱不滿全喊出來。</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
再者,心裏也許已經有顆種子種下,悄悄滋長,在上完課後接下來的日常生活裡,總之,靈魂都有最好的安排,我們(腦袋)順服不順服,其實都在祂掌握之中。(哪有什麼不順服的事情可發生?)</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
話說回來,我最近情緒異常低潮,常常落淚,專家都幫我貼好標籤,這是憂鬱症(也許是前兆)。所以第一天我只是哭,哭累了睡,睡醒了再哭。</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
第二天,因為GPS很意外的竟帶我走另一條路線,整整耽誤我2, 30分鐘。我對著GPS大聲咒罵,也開始咒罵上帝。因為遲到,一進入就聽到非常heavy, rock 的音樂,我直接發洩出來,大吼大叫大哭,摔枕頭,大聲咒罵上帝。是真的。</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
我當然要咒罵上帝,我沒有宗教牽絆,但我相信上帝存在的。我咒罵祂,無論我再怎麼求祂救我,祂就是不出現,躲在上面,我只能自己痛苦,再自己想辦法走出來。然後上帝只要簡單一句:我知道你自己可以辦到的,你夠堅強。</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
或者是,等我(從打結的腦袋)走出來後,祂就說:你為何一直往外求?我在你心裏,我就住在你身體裡面,你就是我,為何外求?</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
如果說我咒罵上帝得了什麼好處,那就是,我真的發現上帝不牢靠,靠自己最好。於是我感覺,其實我沒那麼悲傷了,我又發現,我體內有力量了。</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
我現在終於稍稍體會這句話:你一直都有力量的(或:你自己就是豐盛的---請自行照樣造句),只有你沒發現沒用它這件事實。</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
力量不用『重新找回』,因為他一直都在,你只需感覺他,去用他。</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
同樣的,我就是神,神就是我。神不在外面,神就住在我身體裡面。上帝這句話也沒說錯:你找錯方向了,我跟你同在,你一直外求,當然找不到我。</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
我知道,也許我還有害怕的,不知名的恐懼,可是我有力量,我知道,唯有我不敢去面對『恐懼』,於是我親手給了『恐懼』力量。</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
親愛的宜靜,謝謝你。謝謝每位一起並肩作戰的,不知名的學員,謝謝你們。<br />
<br />
<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF" rel="nofollow" target="_blank">最新開課消息</a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlYlnuOBBY3uTwW_f4Wx82R7y37Uqqvu-HnHzA8sZe-zyvJHzVvR4tCz2E8vV1CE_pltsuDEwCGVZu0eKTr5uwFaF3piwvUWVfb07x1jebiQEp5jXxbVbCbd1gMKU5NmEsxs_v4D1rTYU/s1600/IMG_3656.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlYlnuOBBY3uTwW_f4Wx82R7y37Uqqvu-HnHzA8sZe-zyvJHzVvR4tCz2E8vV1CE_pltsuDEwCGVZu0eKTr5uwFaF3piwvUWVfb07x1jebiQEp5jXxbVbCbd1gMKU5NmEsxs_v4D1rTYU/s320/IMG_3656.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<br /></div>
</div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-35800676154539180852015-11-01T16:24:00.001-08:002015-11-01T16:24:48.543-08:00進入邪教的緣由與療癒之路<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
前言:這是我原本寫的完整推薦文,但,出版社基於字數的考量,將一些我認為重要的文字刪除,今日,我想,還是應該將完整的文章在這裡發表﹣﹣「進入邪教的緣由與療癒之路」﹣﹣</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
台灣方智出版社寄來這本書:『洗腦:X JAPAN主唱的邪教歷劫重生告白<br /><span style="word-break: normal; word-wrap: normal;">洗脳 地獄の12年からの生還』,問我有沒有興趣寫一篇推薦文。</span></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
我看到書的簡介,心中一動,第一個直覺就是我必須寫,但,我在紐約榮格學院心理分析師受訓的升等考試就在眼前,一個我準備了五年的重要考試。我有這樣的時間與精力來寫嗎?</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
我是真的沒有這樣的時間來寫,於是告知了出版社。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
但,每每午夜夢迴,我的腦袋里,文字不聽我的指揮控制,一句句的出現,我終歸投降,決定面對白紙,開始將腦中的飛舞的感覺與字,一個個的抓下來,記錄下來。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
然而,這是一個需要至少一本書才能談清楚的療癒課題;一篇推薦文,我能夠說多少,才能表達這麼多,這麼深的生命課題?</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
是的,一個很深的生命課題:一個人會選擇進入一個身心靈的靈修團體,或是追尋一個大師,都是因為生命遇到的困境,靈魂深處痛苦悲傷無奈失望迷茫的吶喊,需用找到一個出路,找到一個可以讓身心安頓的答案。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
但是,很多人卻都走偏了,走了岔路,包括過去的我,經歷了很多的身心動盪,生命價值信念的建立,瓦解,崩盤,撕裂,背板,遺棄,最後心力交瘁,痛徹心扉。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
於是,清醒或不清醒,甘願或不甘心,心碎的離開這個原本以為會帶給自己身心圓滿的究竟之所。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
到底,一個人,無論是何身份地位,有無學識基礎,為何會走岔了路呢?</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
這來自內心深處的匱乏,缺乏對自己的愛與信心,而這深刻的靈魂匱乏,不是任何身份地位學識金錢可以填滿安心的。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
為何匱乏?</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
內心深刻的匱乏來自一個小小孩,渴望被身旁照顧我們的大人的愛,渴望被看到,被陪伴,而終究不可得。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
這麼深刻的匱乏遺憾就一直跟著我們。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
在作者Toshl的故事里,我們可以看到那個小小男孩,對於愛與陪伴的渴求而終究不可得:Toshl從書一開始,談到渴望父親的愛,甚至在很小的時候就必須自己長途搭車去看望父親,這時,我好奇,他的母親在那裡?為何沒有陪伴這個小男孩?一直看到到書的中途,才看到母親對於作者金錢上的貪婪掠奪。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
這位母親,內在有一個從來沒有好好被陪伴,被看到的小孩,長大之後只想拼命做到功成名或佔有金錢就來證明自己的存在,感覺被看到,所以即使自己當了父母,也犧牲了自己的小孩,很難去陪小孩的,看到小孩。於是整個社會都一直渴望被看到,永遠不得,一代一代的悲傷,一直傳下來。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
而Toshl,一個沒有得到父母充實的愛的小男孩,長大之後,即使站在舞台上,收到上萬人的歡呼敬仰,心裡深處還是空虛的,這時候,不真實的愛情,虛假的療癒大師就乘虛而入,佔據了Toshl全部的身心。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
一般人會好奇,甚至覺得不可思議,Toshl是個有社會經歷的成人,為何會愚蠢到如此不堪的地步?</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
這是因為當一個人在長久處於身心匱乏的情況之下,渴望愛,渴望被看到的心會越來越強烈,這麼強烈的渴望一直沒有被滿足,會讓一個人會退化到像一個小孩一樣,失去基本的判斷力,這時候,若是上了一些居心不良,操縱身心的課程,加上假大師說了一些似是而非的假真理與安慰話語,觸及心裡久藏的痛苦,以為自己終於被看到,被了解,於是就強烈的渴望假大師繼續的陪伴,即使這樣的陪伴,是必須賠上身心煎熬背叛掠奪,12年轉眼即逝,突然驚覺清醒,已是滄海桑田!</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
而一個假大師背後的形成是何而來?假大師常常有邊緣性人格的特質。一個邊緣性人格的人,是因為在嬰兒時期或之前就受了傷害,在當時這個嬰兒還不知道他與母親不是同一個人,所以意識上還沒有主體與客體之分,分不清自己與他人的界限在那裡,所以長大之後,對於他人的感覺,念頭會很敏感,所以很容易說話就直入他人心,進而操縱他人;同時,因為沒有健康的界限,強大的自我膨脹感,與深刻的匱乏感,覺得他人的身體,金錢,感情,也是自己的,沒有人我之分,於是就成了掠奪。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
這裡我想強調,並不是邊緣性人格就是不好,不健康的,大多數的人都有這樣的特質,只是多與少之分,同時,如果能夠得到及時的療癒,健康的成長,邊緣性人格的人是可以很善體人意,感同身受的,所以,從小所受的傷害,可以成為生命的阻力,或療癒之後,轉化成助力,就在于是否有療癒。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
這本書所談及的,如果更深入,可以看到社會上存在很多問題,都來自內在受傷的小孩,以為答案在大師或威權身上,相信更高的力量在外面,并感覺不到自己的力量。即使看完這本書,還是沒有察覺到自己或自己參與的組織是有問題的,認為自己并沒有像Toshl這麼愚蠢。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
Toshl經歷的,是身體上粗暴的折磨與身心控制,然而很多人經歷的,是被假大師用言語,技術,宗教,哲學等似是而非的心靈控制,來滿足假大師的物質或自我慾望。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
又或者,我們迷失于「國家,政黨,社會,文化,媒體等大師」強加在我們身上的價值觀,為其賣了一輩子的命而不自知。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
這個社會存在著太多的痛苦,就是因為我們小時候沒有被“看到”。 於是,我們窮盡一輩子來希望被看到:我要很美麗,很乖,很聽話,很聰明,很頑皮,很壞,很有能力,為你付出很多,或很有錢,很有勢力,或染上不同的上癮癥等等,來感覺到自己的存在,希望被看到。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
慢慢的,在這過程中,我們卻失去了自己,因為已經扭曲了自己太久了,早已忘記自己到底是誰?自己真正的感覺為何?自己真的要的是什麼?</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
世間人一輩子眼睛都是向外的,需要他人的注意力,在照顧他人,看到他人,而看不到自己。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
我們將力量放在外面,而忘記,更高的力量永遠在內,而不在外面!</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
是時候了,是清醒的時候了。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
東方社會對於威權的迷茫崇拜,來自與內在匱乏信心與愛。從邪教出來之後,心理的康復療癒工作是很浩大的,因為整個價值系統必須從新整理,很多人會經歷很長時間的憂鬱痛苦但又找不到人說。在西方國家對於這個議題已經有很深入的研究,及離開邪教之後的心理重建書籍與專業心理師見面的療癒之旅。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
一個人的療癒旅程是長遠的,而且是需要被陪伴的,就像,一個嬰兒一定要有一個溫暖的母親照顧,嬰兒看著媽媽的眼睛,知道自己被媽媽看到,嬰兒才能感覺到自己的存在,同時從母親那裡感覺與對應到不同的情緒,才能感覺與證實到自己的情緒。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
尤其是心理師專業的長期陪伴,才能真正的療癒與轉化。為何專業心理師的陪伴與假大師的陪伴是不一樣的?因為專業的心理師是受到法律的約束,同時,有健康的界限,如固定見面的時間,與費用,同時,一個專業心理分析師的養成是需要很多的時間與身心的投入:要求心理分析師也必須深入自己,療癒自己,才能真正的幫助被分析者。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
專業心理師的陪伴,就像是re-parenting的過程一樣,被分析者從新感覺到被照顧,被看到,才能在自己的內在慢慢的形成一個力量來照顧自己,看到自己,并感覺到自己內在真正的力量。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
東方國家出版了很多“自助”的身心靈書籍,這些自助的身心靈書籍,也許剛看完,感覺不錯,也維持了一段時間,但,更深層的痛苦還是沒有解決,生命的問題還是不斷的浮現上來。所以,這些書對於身心的真正轉化是沒有長期穩定深刻的幫助。一個人是需要心理師專業的陪伴,就像每一個嬰兒都需要母親的陪伴一樣,一個人才能比較穩定健康的成長療癒。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
在西方國家,很多成功的人士,都是有專業心理師的陪伴的,在紐約,專業心理師,到處都是,每4﹣5人就有一位在見心理師。甚至,如果有人犯法了,有時候,法官會要求對方見心理師,或加入療癒團體。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
但,東方國家沒有這樣的概念,與豐富心理治療社會資源。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
為什麼出版社一直在出版自助的書?難道,東方人是這麼害怕親密關係?害怕真正的被看到?還是,都是情感上的孤兒,永遠無法被看到?</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
東方的社會,大多數的人心理的根源是:我不值得被愛,被保護,被幫助。所以,社會上才會有這麼多,這麼嚴重的社會問題。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
在心理治療里,被看到,與被陪伴,是非常重要的,就像每一個嬰兒需要被看到,被陪伴一樣。求助是一個很重要的動作,同時像是讓自己知道,我值得被愛,被保護,被幫助。所以,專業心理師的陪伴是非常重要的,而且是必要的。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
被看到,與被陪伴,是非常重要的。 <wbr></wbr></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
有機會我希望在寫一本有關于對於威權迷戀與迷失的書籍,及其心理重建療癒計劃。 <wbr></wbr></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
很高興台灣開始重視這件事情了,Toshl這本書,是一個開始。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
祝福我們。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
李宜靜敬上</div>
<span style="background-color: #bcd3e5; color: #464646; font-family: 'Microsoft YaHei', 'Helvetica Neue', SimSun; font-size: 14px; line-height: 21px;"></span><br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; border: 0px; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin: 6px 0px 0px; orphans: auto; padding: 0px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-break: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: normal;">
紐約榮格心理分析師候選人<br />這樣呼吸效果驚人,愛與性的奇蹟課程作者<br />呼吸的奇蹟課程,帶領人</div>
<div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; border: 0px; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin: 6px 0px 0px; orphans: auto; padding: 0px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-break: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: normal;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; border: 0px; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin: 6px 0px 0px; orphans: auto; padding: 0px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-break: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: normal;">
<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/search/label/最新開課消息</a></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf7-egSK5bd8zhETQCj6fS1tvtJOvV-cPyPCmNYdVHTe-fBbWU95E5sYWNIumYwJH4EMNZphwf2D7BdlsxAvU8uymjkk42M0JnD-PRyoSUpnpRMBJaLL7zeIwwImo1-74cJ_2anb-_30o/s1600/IMG_0545.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf7-egSK5bd8zhETQCj6fS1tvtJOvV-cPyPCmNYdVHTe-fBbWU95E5sYWNIumYwJH4EMNZphwf2D7BdlsxAvU8uymjkk42M0JnD-PRyoSUpnpRMBJaLL7zeIwwImo1-74cJ_2anb-_30o/s320/IMG_0545.jpg" width="240" /></a></div>
<div>
<br /></div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-5660835157598434772015-10-31T18:07:00.003-07:002015-10-31T18:08:26.077-07:00匱乏的父母<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px;">
我在幫人做心理分析的過程里,常常聽到的是:我為了社會壓力與眼光,所以我必須做什麼,什麼事......</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我聽了很訝異,我問她,那麼,你自己要什麼?為何社會的存在,不是支持一個個人的成長,不問這個獨一無二的這個人,你喜歡做什麼?讓我們支持你吧!</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
當繼續深入分析談下去,這個”社會“原來代表著我們的父母,他們希望我們做什麼,什麼.....可能是去完成他們自己沒有完成的夢想,或者是他們自己沒有得到的,希望自己的小孩得到....</div>
<div class="text_exposed_show" style="color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<div style="margin-bottom: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px;">
那麼,這個希望自己的小孩做什麼,或者要給小孩什麼,事實上,是來自父母的匱乏。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
一個小孩子,因為這麼的愛父母,也希望得到父母的愛,違背了自己的意願與理想,來填充父母的匱乏,於是這個小孩就“篡位”了,小孩變成了父母,而匱乏的父母倒是變成了小孩,依賴小孩來滿足自己的內在的空虛。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
生命的痛苦,都來自我們“篡位”了!</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
然而,父母內在的空虛,永遠不可能因為小孩子做到了,或者得到了,而獲得滿足,因為空虛還是在的,而且這個黑洞會因為不斷的付出,而變得越來越大,生命越來越虛無,痛苦。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
於是,我們常看到的是,中年危機,或是老年的寂寞空洞,當然還加上不斷對小孩,年輕人的批評控制,直到年輕人與父母或家人再無真心的對話交流,從只在意考試成績,工作成就,婚姻,最後就只有表面的問候,再也無法更深入,於是,每一個人,都處於對愛的渴望,匱乏。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
而這樣的痛苦,就一代一代的傳下來,照成社會的痛苦,憂鬱,與壓抑,暴力,悲傷等。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
解決之道?第一步,也是最重要的一步,就是看到自己的這個現象,感覺到這個痛與悲傷, You have to feel, in order to heal. 你必須感覺到自己的情緒,才能開始療癒。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我想到互依無名會(又稱共依症)的互依模式,從這裡,可以開始檢視自己,看到自己,才能開始感覺到自己的匱乏,自己的需要,也才能開始提供給自己需要的愛與關懷。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
+++++++++++++++++<br />
『互依模式』(<a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.codach.org%2Fdependence.html&h=1AQEVWW2JAQHYtrZMgtw60Ef-FTbCAsnXBA_nmDY_XDThCQ&enc=AZNT-zwganhX_kil3THcG6fODiwG6hgkmtzJPlzrF9CPl5sdh-o4T8YpqfnHj7oDGZj6zezxC3g3qJceaUuteFGQtCkBZPfpc6w5KlxbzDQ23e2RqZcNTiTfAggv8-V4uZxJeUX99lXxP0dg_EYx3xKJtm8Am4sOT_t7SIblS_60vzNDpk0RNBvSnbZD2fiDVRuLQPEntxvz3r6DdFqgqWK6&s=1" rel="nofollow" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.codach.org/dependence.html</a>)</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
**否認模式<br />
我對於辨識自己的感覺有困難。<br />
我低估,轉移或否認自己的真實感覺。<br />
我的自我認知是應完全無私地為他人的福祉而奉獻犧牲</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
**低自尊模式<br />
我很難做決定。<br />
我用「不夠好」的念頭嚴苛地批判自己的思考、話語或所做的每一件事。<br />
當我接受到賞識、讚美或禮物時,總會感到尷尬與不自在。<br />
我不會要求別人符合我的需要或欲求。<br />
我重視別人是否贊同我的思考、感覺和行為,超過我對自己的贊同。<br />
我不認為自己是一個可愛或有價值的人。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
**順從模式<br />
為了避免別人的拒絕或生氣,我屈就自己的價值和尊嚴。<br />
我對別人的感覺既敏感又有同感。<br />
我死心蹋地忠心耿耿地留在一個對我有害的情境中太久。<br />
我重視別人的意見和感覺甚於自己,也害怕表達自己與別人不同的意見和感覺。<br />
為了做別人想要做的事,我會不顧自己的利益和喜好。<br />
我想要愛的時候卻接受性。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
**控制模式<br />
我相信大多數人都沒有照顧自己的能力。<br />
我試圖說服別人應該如何思考,以及如何真實地感覺。<br />
別人拒絕幫助我的時候,我會懷怨。<br />
會在別人沒有提出要求時,隨意提供建議和指導。<br />
我會毫無節制的送禮物和施惠給自己關心的人。<br />
我用性來贏取別人的贊同和接納。<br />
我必須被別人「需要」才能保有一份關係。<br />
+++++++++++++++++++</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
有機會我會繼續寫下來,這些心理現象。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
請讓我們每一個人慢慢的越來越清醒,讓小孩當小孩,好好被父母照顧,而讓我們每一個大人,開始學習愛自己,勇敢的做自己吧,讓生命沒有遺憾,只有祝福與喜悅。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
宜靜敬上</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaYTiT8u6vfVD-Jy8IKYG7NxxldTTkWoy3aHuC4-aEZxaru-SXValivyIcDMn-L9PRCEzp_d5sXBxGeOhSvT0lLAm0pcvEm0dwzonZohj-aK43U7U3sI2mc4moYaTfi6VkR0eT9MNBV_s/s1600/IMG_1806.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaYTiT8u6vfVD-Jy8IKYG7NxxldTTkWoy3aHuC4-aEZxaru-SXValivyIcDMn-L9PRCEzp_d5sXBxGeOhSvT0lLAm0pcvEm0dwzonZohj-aK43U7U3sI2mc4moYaTfi6VkR0eT9MNBV_s/s320/IMG_1806.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息</a></div>
</div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-15921673018976880072015-07-15T20:09:00.001-07:002015-11-08T07:43:14.284-08:00只有把内在的伤痛连根拔起,才能真正遇见自己<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
亲爱的宜静:</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
早上醒来时,我觉得应该写信给你。这次马来西亚的课程,是我第5次参加了。我要谢谢自己越来越勇敢,一步一步地深入探索。从最初无意识的逃避,到后来看 清逃避模式,再到现在决定面对。这个过程很漫长,很痛苦,经历过了之后,又觉得很享受。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
前面3次上次,我都只是呐喊,不知道哪里来的烦躁想发泄。上完课之后,觉得整个身体通畅了,呼吸舒服了,一直放屁排废气。半年前在台北,因为刚刚发生了 生活的地震,所有的悲伤与愤怒都冒出来。身体开始动弹。而这一次马来西亚的课程,我终于看到,外在发生的事情,其实是内在的投射,需要我 们向内看。而一层一层揭开之后,发现最底层是源于对父母的愤怒。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
课程第一天的音乐,我觉得很舒缓,躺着休息,放松。到了第二天,重金属的音乐不断挑战我的底线,我终于爆发了。而后,身体不停窜动,上半身抽筋,喉咙卡 住发不出声音。宜静在我背后拖着我,慢慢地我开始咳嗽和吐,才终于缓解过来。躺下去的时候,就大声哭,腰部和臀部也开始扭动。第三天的音 乐,感觉特别有灵性,我竟然可以跳舞,我感觉身体非常柔软,而且那些动作是我不曾学过的。我想,我是打开身体了。这几天,我的背部和腰部僵硬的地方,都开始变得柔软。身体也越来越轻盈。尤 其,以前我不喜欢自己是女人,臀部那块经常感觉堵住,甚至严重的时候,还会有味道。而现在觉得非常轻松和顺畅。我开始享受自己是女 人。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
上课前,宜静叫我们记下自己的梦。很长一段时间,我都梦见参加聚会,爸爸妈妈在我和朋友之间,影响了我的亲密关系与人际关系。而上课后的第2天,也就是 昨天晚上,我梦见了妈妈因为外婆住院(外婆已经去世),她和医生打架。我走过去安慰妈妈,我们抱在一起。醒来,我第一个感觉,心里很舒 服,那是我的潜意识和妈妈的潜意识在和解。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
早上醒来,双腿是仅仅蜷缩着,非常硬和紧张。我想,这条路还需要深入,和解是个良好的开端。我会慢慢把身体全部打开。我要勇敢面对,就像你说的,the secret of the golden flower ,把生活中遇到的麻烦搅在一起修炼,就会练出一颗金丹。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
谢谢你,宜静。我会继续参加你的课程,与自己的内在更深入得结合在一起。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
亲爱的宜静:</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
這些文字可以分享。我也希望我的上课经历可以让更多的人能够走进身心灵的课程,疗愈自己。因为我很清楚,如果一味地逃避,暂时看起来事情缓和了,那不过也是重蹈覆辙,终有一天会再爆发。只有把内在的伤痛连根拔起,才能真正遇见自己。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
玲玲</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
課程消息:<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2bJnxHqeHUNQOpzBkoLCalGEjPaN9VmuDQ8VvxobbiDLa78kYtN5lcA8DCv-GJdczItE2154vbjKJB_MGeRpiYhmTO1JRO6TQ77BAksd3eDD4-rG-HH2sy6O3pHdQlVBD6SGw0M6Vhjk/s1600/IMG_1403.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2bJnxHqeHUNQOpzBkoLCalGEjPaN9VmuDQ8VvxobbiDLa78kYtN5lcA8DCv-GJdczItE2154vbjKJB_MGeRpiYhmTO1JRO6TQ77BAksd3eDD4-rG-HH2sy6O3pHdQlVBD6SGw0M6Vhjk/s640/IMG_1403.jpg" width="480" /></a></div>
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</div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-80958307046058217432015-07-15T19:59:00.001-07:002015-10-30T20:33:03.563-07:00希望被看到<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
思考了很久,深夜裡在海邊聽著浪濤聲,我決定在這時候寫下這些話。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
看著社會新聞,看著人心的痛苦,也感覺到自己的痛苦。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
一個人的療癒旅程是長遠的,而且是需要被陪伴的,尤其是心理師專業的長期陪伴,才能真正的療癒與轉化。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
就像,一個嬰兒一定要有一個溫暖的母親照顧,嬰兒看著媽媽的眼睛,知道自己被媽媽看到,嬰兒才能感覺到自己的存在,同時從母親那裡感覺與對應到不同的情緒,才能感覺與證實到自己的情緒。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
這個社會存在著太多的痛苦,就是因為我們小時候沒有被“看到”。 於是,我們窮盡一輩子來希望被看到:我要很美麗,很乖,很聽話,很聰明,很頑皮,很壞,很有能力,很有錢,很有勢力,或染上不同的上癮癥等等,來感覺到自己的存在,希望被看到。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
慢慢的,在這過程中,我們卻失去了自己,因為已經扭曲了自己太久了,早已忘記自己到底是誰?自己真正的感覺為何?自己真的要的是什麼?</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
世間人一輩子眼睛都是向外的,需要他人的注意力,在照顧他人,看到他人,而看不到自己。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
專業心理師的陪伴,就像是re-parenting的過程一樣,從新感覺到被照顧,被看到,才能在自己的內在慢慢的形成一個力量來照顧自己,看到自己。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
每一次回台灣,我都會與出版社的一個朋友見面聊天。 </div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
每一次,我都會談到,台灣出版了太多“自助”的身心靈書籍,但,這些書對於身心的真正轉化是沒有用處的。因為,我們每一個人都需要心理師專業的陪伴,就像每一個嬰兒都需要母親的陪伴一樣,一個人才能穩定健康的成長。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
在西方國家,很多成功的人士,都是有專業心理師的陪伴的,在紐約,專業心理師,到處都是,甚至,如果有人犯法了,有時候,法官會要求對方見心理師,或加入療癒團體。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
但,東方國家沒有這樣的概念,與豐富心理治療社會資源。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
一直有出版社請我推薦一些自助的身心靈的書籍,我終於決定不再推薦這些書了,因為,這些自助的身心靈書籍,真的沒有幫助。也許剛看完,感覺不錯,也維持了一段時間,但,更深層的痛苦還是沒有解決,生命的問題還是不斷的浮現上來。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
被看到,是非常重要的。 </div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
為什麼出版社一直在出版自助的書?難道,東方人是這麼害怕親密關係?害怕真正的被看到?還是,都是情感上的孤兒,永遠無法被看到?</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
東方的社會,大多數的人心理的根源是:我不值得被愛,被保護,被幫助。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
所以,社會上才會有這麼多,這麼嚴重的社會問題。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
在心理治療里,被看到,與被陪伴,是非常重要的,就像每一個嬰兒需要被看到,被陪伴一樣。求助是一個很重要的動作,同時像是讓自己知道,我值得被愛,被保護,被幫助。所以,專業心理師的陪伴是非常重要的,而且是必要的。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
這同時,我也在考慮我每年兩次回亞洲開的課程,是否要繼續開課?</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
呼吸的奇蹟課程:這樣的課程是一個很深入靈魂的療癒旅程:將一個人帶入深層的無意識里,將過去久藏的痛苦翻出來,釋放,轉化,一個人的生命才能真正的改變。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
但是,上過一個課程是不夠的,尤其是,上課之後,很多深層的痛苦被翻出來之後,是需要心理專業的長期陪伴的,才能穩定,溫暖,舒服的,繼續前行。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
我是只將課程開放給已經與我做心理分析的人來上課嗎?</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
還是,繼續開放給大家?</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
上這個課程,只是一個開始,這是一個很深的靈魂清理,接下來繼續長期的療癒是很重要的。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
所以,目前我的決定是,如果你希望來上課,請預備好心態,長期療癒的計劃,至少每半年的課程,固定持續的上課。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
8月初在台北的課程,親愛的,如果你想來,請告訴自己,準備長期穩定的療癒心態,好嗎?</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
接下來,是7月初在馬來西亞上課的一個學員的分享,說明了持續上課的重要性:</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
亲爱的宜静:</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
早上醒来时,我觉得应该写信给你。这次马来西亚的课程,是我第5次参加了。我要谢谢自己越来越勇敢,一步一步地深入探索。从最初无意识的逃避,到后来看 清逃避模式,再到现在决定面对。这个过程很漫长,很痛苦,经历过了之后,又觉得很享受。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
前面3次上次,我都只是呐喊,不知道哪里来的烦躁想发泄。上完课之后,觉得整个身体通畅了,呼吸舒服了,一直放屁排废气。半年前在台北,因为刚刚发生了 生活的地震,所有的悲伤与愤怒都冒出来。身体开始动弹。而这一次马来西亚的课程,我终于看到,外在发生的事情,其实是内在的投射,需要我 们向内看。而一层一层揭开之后,发现最底层是源于对父母的愤怒。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
课程第一天的音乐,我觉得很舒缓,躺着休息,放松。到了第二天,重金属的音乐不断挑战我的底线,我终于爆发了。而后,身体不停窜动,上半身抽筋,喉咙卡 住发不出声音。宜静在我背后拖着我,慢慢地我开始咳嗽和吐,才终于缓解过来。躺下去的时候,就大声哭,腰部和臀部也开始扭动。第三天的音 乐,感觉特别有灵性,我竟然可以跳舞,我感觉身体非常柔软,而且那些动作是我不曾学过的。我想,我是打开身体了。这几天,我的背部和腰部僵硬的地方,都开始变得柔软。身体也越来越轻盈。尤 其,以前我不喜欢自己是女人,臀部那块经常感觉堵住,甚至严重的时候,还会有味道。而现在觉得非常轻松和顺畅。我开始享受自己是女 人。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
上课前,宜静叫我们记下自己的梦。很长一段时间,我都梦见参加聚会,爸爸妈妈在我和朋友之间,影响了我的亲密关系与人际关系。而上课后的第2天,也就是 昨天晚上,我梦见了妈妈因为外婆住院(外婆已经去世),她和医生打架。我走过去安慰妈妈,我们抱在一起。醒来,我第一个感觉,心里很舒 服,那是我的潜意识和妈妈的潜意识在和解。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
早上醒来,双腿是仅仅蜷缩着,非常硬和紧张。我想,这条路还需要深入,和解是个良好的开端。我会慢慢把身体全部打开。我要勇敢面对,就像你说的,the secret of the golden flower ,把生活中遇到的麻烦搅在一起修炼,就会练出一颗金丹。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
谢谢你,宜静。我会继续参加你的课程,与自己的内在更深入得结合在一起。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
亲爱的宜静:</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
這些文字可以分享。我也希望我的上课经历可以让更多的人能够走进身心灵的课程,疗愈自己。因为我很清楚,如果一味地逃避,暂时看起来事情缓和了,那不过也是重蹈覆辙,终有一天会再爆发。只有把内在的伤痛连根拔起,才能真正遇见自己。</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
玲玲</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
課程消息:<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiH5Ajy-d1cVS4Mdng84Lb7eV2dHV8vtzVvRYjB0hsUHcD06TnfotFJohL9CRCT6Eq6mZF-k_OdTPUJZsR2lMqquQqY_lesXUUciMX4cCE6qmKw0wFKHlFiFZkyNgyMp9uHa7OY9SRs2M/s1600/IMG_1387.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiH5Ajy-d1cVS4Mdng84Lb7eV2dHV8vtzVvRYjB0hsUHcD06TnfotFJohL9CRCT6Eq6mZF-k_OdTPUJZsR2lMqquQqY_lesXUUciMX4cCE6qmKw0wFKHlFiFZkyNgyMp9uHa7OY9SRs2M/s320/IMG_1387.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; padding: 0px;">
<br /></div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-48049652817936071112015-06-14T19:10:00.001-07:002015-10-30T20:33:42.794-07:00你有愛情上癮癥嗎?(BAZAAR哈潑時尚)<div style="font-size: 24px;">
<b>你有愛情上癮癥嗎?(BAZAAR哈潑時尚)</b></div>
<div style="color: #042eee; font-size: 16px;">
<span style="color: black; letter-spacing: 0.0px;">分類:<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/yeeching-lee/archive?l=f&id=10"><span style="letter-spacing: 0px;">李宜靜的著作</span></a></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">2010/10/31 01:17</span></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">Are you a “Love addict”?</span></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 16px; text-align: right;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">紐約越洋採訪:廖苗君 圖片提供:李宜靜、方智出版社</span></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">你會忍不住一直告訴親密愛人該怎麼做?</span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">你會拼了命想幫助別人卻忘了照顧自己?</span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">你感覺自己像奴隸般停留在一段愛情關係裡嗎?</span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">如果你不自覺的從愛人的角色,變成了伴侶的父母?老師?甚至小孩?</span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">你,可能患了愛情上癮症?!</span></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 11px; min-height: 13px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b></b></span><br /></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>李宜靜,國際呼吸大師,聯合國代表,一個曾走遍世界幫助別人的女強人,</b></span></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>回頭發現,最需要幫助的是—自己!?</b></span></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">宜靜剛結婚時,跟每個少女一樣,對婚姻充滿了愛與期待,沒想到八年後,婚姻竟以離婚收場。原以為下一段關係會更好,但與前男友持續了兩年後,竟又走上分手一途。她在心中痛苦深沉的呐喊:「為什麼甜甜蜜蜜的愛,會變酸、變質?為什麼愛不能長長久久?為什麼愛恨會交纏?為什麼愛會跟恐懼、嫉妒、傷害、寂寞、控制等混在一起?」她決心要找到答案,於是走上了內在療癒之旅。</span></div>
<div style="font-size: 19px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>那不是愛,只是對愛上了癮 </b></span></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">宜靜回想自己過去的愛情關係,發現自己就像上了癮一樣,她說:「我的心緊緊的繫著他的一舉一動、一言一行,就像吸食興奮劑般,只要他一通電話、一點關懷,我就精神百倍;但若是一段時間沒有他的消息,或是他一個冷漠批評的眼神,我就會像個受驚的小動物似的,不知如何自處。」面對一個若即若離的男人,宜靜陷入痛苦之中,完全無法正常生活,不但無法睡好覺,內心更陷入了深沉的憂鬱、憤怒與哀傷。 </span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">當時宜靜並不知道自己罹患「愛情上癮症」,直到一位好友告訴她,她跟前男友的關係不是愛,而是一種上癮症,所以不但無法吸引他,反而將他推的遠遠的。當時宜靜無法接受,甚至非常憤怒,她心想:「好友怎麼可以汙衊我那偉大的愛情?」直到有一天到書店,她看到一本名為《面對愛情上癮症》的書,書中提到所謂的「愛情上癮者」一定會愛上「愛情逃避者」,兩個人之間戲劇化的分分合合、拉拉扯扯就像是在跳雙人舞般,沒完沒了,有時角色還會互換。看到這本書時,宜靜非常震驚,她開始認真面對自己的「愛情上癮症」,她說:「我發現自己與前男友的關係真的就像吸毒上癮般,剛開始只是用愛情來安慰自己,以為自己有愛,最後愛到無法自拔,傷了對方,也傷了自己。」書中也提到參加支援團體的重要性,以及性與愛上癮症無名會的相關訊息,於是她上網看到十二步驟時便當場痛哭失聲,因為全都正中痛處。</span></div>
<div style="font-size: 19px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 19px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>愛情上癮症12自問</b></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>如果你現在正在一段很痛苦的情感關係裡,誠實面對自己的內心,回答以下問題:</b></span></div>
<div style="font-size: 11px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Q1:你是否在還沒有了解一個人之前,就讓自己陷入感情或性的關係中? </b></span></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Q2:你是否害怕被遺棄的感覺?所以讓自己處在痛苦的關係中? </b></span></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Q3:你是否因為害怕情感的匱乏,所以強迫自己追求一段又一段的關係? </b></span></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Q4:你是否把愛與需求、身體與性的吸引力、可憐與需要、拯救或被拯救全都混淆在一起? </b></span></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Q5:當你自己一個人時,是否感覺空虛或不完整,即使害怕親密關係與承諾,仍會持續追尋感情與性的接觸? </b></span></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Q6:你是否將壓力、罪惡感、寂寞、憤怒、羞恥與嫉妒......等不同的情緒轉化成親密關係或感情的依賴? </b></span></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Q7:你是否利用感情或親密關係來操縱及控制他人? </b></span></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Q8:你是否因對感情或性慾的迷戀,讓自己變得不能正常生活? </b></span></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Q9:你是否經常愛上無法給予愛的人? </b></span></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Q10:你是否像奴隸般停留在一段關係裡? </b></span></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Q11:你是否為了避免感到無助,會斷絕所有的親密關係,將感情的匱乏當成戒癮成功? </b></span></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Q12:你是否過於神化或追求另一方,經常責備對方沒有達到自己的幻想與期待?</b></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">如果你的答案大部分是Yes,你的確有愛情上癮症的傾向,勇敢面對自己的內心,並向外尋求專業的協助。</span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">相關免費資源請查網站: <a href="http://www.slaach.org/">www.slaach.org</a></span></div>
<div style="font-size: 11px; min-height: 13px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b></b></span><br /></div>
<div style="font-size: 19px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 19px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>渴求真愛 先愛自己</b></span></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">上癮症非常普遍,不只存在愛情關係,甚至存在朋友與對權威的崇拜。宜靜解釋:「你會跟人家說你應該怎麼樣,或者是拼命想去幫助別人、照顧別人,這都是一種上癮症,尤其是男女關係互相依賴會變得最困難,若是在朋友,我們還會稍微克制不會一直告訴他應該怎麼做,但是面對戀愛對象或跟我們有親密關係的人,我們就會開始要求他,把對方當成自己的父母或小孩,很多地方看不順眼,就說:『因為我愛你才跟你講這些話。』或說:『因為我愛你,請你改變。』以愛為名,卻反而把愛推開。」走過了自我療癒的過程,宜靜回顧過去的婚姻及情感,他總是不自覺得像老師般告訴對方該怎麼做?眼睛只看到別人的缺點,卻看不到自己,事實上,對方就像一面鏡子,你在對方身上所看到的都是自己,她說:「我愛上的人,其實是跟自己一模一樣的人,在受傷方面很類似的,所以希望對方改變的事情,事實上都是我需要改變的。」</span></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">宜靜建議要擺脫愛情上癮症,每個人應該要先進入自己的內心,看到自己「內在受傷的小孩」,簡單來說,也就是可能在童年的成長環境,因為受過一些傷害,隨著外在的成長,這個過去的傷口就像一個不願長大的孩子,導致成人後在某方面不願長大,無法承擔責任,因為沒有寬恕自己的傷口,無法愛自己,導致愛情關係裡的極端,不是成為拼命照顧別人的「愛情上癮者」,就是成為沒有能力愛別人的「愛情逃避者」。宜靜在自我療癒的過程中,發現上癮症的根源就是「遺棄」,由於童年存在著怕被父母遺棄的陰影,導致她後來在愛情關係中的障礙。她說:「被遺棄感一直跟著人長大,感覺是這麼熟悉,以致我們會想盡辦法來遺棄自己、傷害自己。於是,各式各樣的上癮症,因而產生。」她開始試著療癒內在受傷的小孩,接受自己,愛自己。 </span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">究竟什麼才是真愛?宜靜回答:「真正的愛是一定要愛自己。愛自己是不管在任何情況之下,不批評也不論斷自己跟他人。只要看看我們在思想言語裡,還在如何批評我們身旁的人,那就表示我們還有需要療癒、原諒、接納及愛的地方。不斷的問自己,我可以無條件的接納自己嗎?我可以無條件的原諒自己嗎?這是唯一可以從上癮症中走出來的心理建設。」宜靜認為,愛自己是一輩子的事情,如果你問她現在愛不愛自己?她會回答:「我越來越愛自己,但是還沒有百分百。」 逐漸學會愛自己並接受自己,現在宜靜擁有幸福的愛情,她笑談自己接受採訪前兩分鐘正在聽男朋友在電話中抱怨,甚至恐懼,她忍不住想要教對方,當她意識到自己的反應,立刻轉換心態,學會給對方空間,靜靜聆聽,不再試著去保護他或告訴他應該怎麼做,她真正成為愛情關係中的伴侶,不再當母親或老師。</span></div>
<div style="font-size: 11px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPP1M2XyFuGEvoxkrOMgZl3MXSY0Ekr6-qVf2mDwt867ElbOVPYlq4adi26SgwXx-YL6gg7H0XoAslpcGaxgwAh_IBFyvuq53LnS_dJdMyRqWU6piwudBA-suZ9OYoVxA3rL7SGxqgwCE/s1600/getImage.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPP1M2XyFuGEvoxkrOMgZl3MXSY0Ekr6-qVf2mDwt867ElbOVPYlq4adi26SgwXx-YL6gg7H0XoAslpcGaxgwAh_IBFyvuq53LnS_dJdMyRqWU6piwudBA-suZ9OYoVxA3rL7SGxqgwCE/s320/getImage.jpeg" width="320" /></a></div>
<div style="font-size: 11px; min-height: 13px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b></b></span><br /></div>
<div style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">
</div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b> 愛與性的奇蹟課程。方智出版</b></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px; text-decoration: underline;"><b>李宜靜給女人的話</b></span></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>伴侶是最好的一面鏡子,把要求對方改變的事情寫下來,寫完之後,把對方的名字改為自己的名字,你會發現,原來你跟對方講的話其實是要對自己講的話,你要求對方改變的地方正是自己應該改變的地方。李宜靜笑說:「這是秘方!當你改變,伴侶就會自動改變。我以前總是要求伴侶追求自己的夢想,後來當我離開對方追求自己的夢想時,對方也開始追求自己的夢想。」現在,當你有衝動又要給別人忠告時,請先冷靜,寫下來,這正是要給自己的忠告!</b></span></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<br />
<div style="font-size: 16px; text-align: right;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">本文由 BAZAAR哈潑時尚 提供</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF" style="font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px; text-align: start;">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息</a></span></div>
<div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-18890565398632443542015-06-14T18:52:00.000-07:002015-06-14T19:27:22.062-07:00把自己愛回來,找到自己<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2WeSFR65IN2lfPnjqalmo5AOZG5Kj3FZ4OW-s9oCx2l-AtTR2Ci-LF3yRlWwbMZEHGNLDVPh_AUOTBwwHfYPe3o5T1x6_AMT7ND6fPG6gE4v95aKr_Xl4-dvspgZkVqVSaslo985S5fY/s1600/IMG_0293.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2WeSFR65IN2lfPnjqalmo5AOZG5Kj3FZ4OW-s9oCx2l-AtTR2Ci-LF3yRlWwbMZEHGNLDVPh_AUOTBwwHfYPe3o5T1x6_AMT7ND6fPG6gE4v95aKr_Xl4-dvspgZkVqVSaslo985S5fY/s320/IMG_0293.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">『把自己愛回來,找到自己』</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<br /></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">看著「把自己愛回來」這幾個字,怎麼就想掉淚了?即使是現在,寫著,感覺著:「把自己愛回來」,眼淚就一直在眼眶里打轉......</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">「把自己愛回來」......是的,我遺失了自己有多久了?而將自己找回來的方式就是「愛自己」,除此之外,別無他法!</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">就讓我說個故事吧:</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">但要怎麼說這故事呢?從哪裡開始?這麼深的心路歷程,我有能力用言語表達萬分之一嗎?</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">那一年的夏天,我終於受不了,受不了自己,因為寂寞,因為對愛的匱乏而不斷的將注意力放在外面,拼命照顧他人的感覺,救他人,救社會,或希望旁人的照顧與注意力,而生硬的扭曲自己,違背自己,遺棄自己:是不是,如果我很有能力,很乖,很美麗,很有成就等等,你就會喜歡我,接納我,就不會傷害我,處罰我?可不可以請你愛我?</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">這樣的戲碼,這一輩子以來一直重複的上演,我真的很累,很累了。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">我真的需要一個人好好安靜一下了!</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">於是,我鼓起勇氣,決定做自己,告訴原本要一起到緬甸自由行的朋友,我臨時決定放棄已經訂好的機票,取消所有的行程,改到東南亞的一個小島,就在海邊一個人住15天,很欣慰得到朋友的諒解,她也支持與感謝我的勇氣做自己。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">於是,我一個人來到這個小島,一個處於旅遊淡季,全部的商店可能只有五家的安靜海邊。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">我那裡都不去,15天就在飯店里與海裡,或游泳池里泡水游泳,或是做瑜伽,靜坐,看夕陽,看下雨,看風起水湧,同時,儘量不上網,讓自己跟自己在一起。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">我一直是很喜歡游泳的,想像兩隻手將水輕輕的劃開向前游,感覺就很舒服自在。但,這只是停于想像,因為每一次在泳池里游泳,我都很緊張,不是害怕後面的人會趕上我,或是我游太快了,厭煩前面的人為什麼游的這麼慢,後面的人都卡住了,怎麼辦?</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">長期在競爭習性的制約之下,應該是優雅自在的游泳對我而言,卻成為一個很緊張的運動。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">我住的這個飯店有三個泳池,加上是旅遊淡季,人很少,常常泳池就我一個人,於是我就慢慢的游,慢慢的放下心來。就在我慢慢的放鬆的過程里,有一天我在泳池里游泳,水裡有兩對和善的歐洲老夫妻,站在水里很開心的聊天。他們對我應該是沒有「威脅」的,因為他們沒有在游泳,但當我游過他們身旁的時候,我竟然發現,我的身體很自然的緊張起來,整個身體都是僵硬的。我很驚訝我的身體的自然反應。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">我繼續在水裡游著,游著,突然之間,我了解了:我那二十歲的年輕媽媽,在一個不被接納,飽受精神虐待的婆家,加上老公的言語肢體暴力,經濟困難,懷了我,這第三個女兒,又接著生了三個女兒,一個兒子,而我,打從在娘胎里的環境就多麼艱難,多麼不安全啊!</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">難怪,我一直這麼容易緊張,害怕。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">表面上,我有討人喜歡的微笑,溫柔善解人意,能力不錯,適應力好,競爭力強,聰明,待人熱情,熱心助人,應對進退大方合宜......但,原來,這全部是我的防禦機制:所以你就會喜歡我,接納我,我就不會被傷害,被處罰,所以我才有可能繼續生存到今日。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">天啊!</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">想到這裡,我在水裡不禁的痛哭出來,原來如此,原來是這樣的!</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">這樣的領悟是很痛的,很痛的:我的內在小孩,那個小小宜靜,從來沒有機會安心自在快樂的當個小孩,她還沒有來得及慢慢長大,就一下子被迫變成小大人了!</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">但,從來沒有當過小孩的小宜靜,是沒有辦法真正的長大,於是,驚慌失措,不知所以,常常疑惑為什麼別人不愛她了,她又做錯了什麼?為什麼要離開她?為什麼不要她了?為什麼要處罰她?為什麼要傷害她?她常常不明白,也從沒有真正安心過。這個世界對她而言,是這麼危險。表面上,她可以與人相處的很好,即使是陌生人,都可以很快的聊上天,但,原來,這只是防禦機制,原來,事實上,她是這麼害怕人的。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">原來,我從沒有真正覺得安全過,難怪,我總是付出太多,控制太多:將太多注意力放在外面的人事物,向外討愛,讓自己很有用,所以不會被遺棄,進而可以控制整個狀況,希望不要受到傷害;而我是沒有時間與精力好好照顧自己,注意自己,陪伴自己的。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">當全部的注意力都在外面時,事實上是非常非常寂寞的,一個寂寞的小小孩,非常的渴求愛與注意力,所以將注意力放在外面,希望獲得愛與關注,而外界的人事物的一舉一動,一言一行,不斷的牽引著我,是我唯一能量的來源:所以我可以幫他人做很多事,遇到自己的事情,卻提不起勁。不斷的上網,看看他人在做什麼,社會上發生什麼事了?</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">藉由注意外界人事物的發生的刺激,來逃避面對與感覺自己的寂寞與悲傷,而這樣的寂寞,壓著,很久,很久了。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">一個非常寂寞的小小孩,多麼希望他人的愛與注意力啊!</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">想到這裡,真的太痛了。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">我也真的,真的,累了。</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;">我繼續在這幾乎無人的海邊,安靜的一個人看著海,像一隻受傷小貓咪,靜靜的,慢慢的舔傷。</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">***************</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">在我離開小島之前的一天,發生了一件事情:走之前一天的這個晚餐上我才知道他偷偷喜歡我很久了,一個完全沒有偽裝,化妝,頭銜,裝扮,戴眼鏡,頭髮永遠濕噠噠,注意力只在自己身上的我,而在我知道他喜歡我,努力的想推開他的同時,竟然發現我也開始喜歡他,一個不太會說英文,我住的這個的飯店餐廳經理,眼睛溫柔,心地善良的男人。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">因為他,我的心像被整個撕開,整個打開,靈魂深處好像從新洗牌,很震撼,心不斷的開展,是一種很深入,很安靜,被剝開,很痛,很痛的感覺。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">從離開小島的飛機上,一路回到紐約之後,我就一直不斷的痛哭,像一個小孩一樣,不斷的哭泣,而這個哭泣,有悲傷,也有喜悅。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">他送了我一個很重要的禮物:如果他可以喜歡我原來的樣子,也許我也可以開始喜歡,與接納我自己原來的樣子,而不需要努力的扭曲自己,希望自己 的”條件“更好,所以會被愛,被接受,不被處罰。我也不需要去選擇“條件好“的男人,可以開始看到與珍惜一個人心地的真實美好。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">在情感上,我知道,我是將對父母愛的渴望投射到他身上了,從來不覺得父母可以無條件的愛我,我一定要很乖,他們才會愛我,接納我,但藉由與這位男士,因為無法用語言溝通,在沒有言語屏蔽之下,我們只能用心來溝通,就這樣,我像是進入的嬰兒狀態,只能用心與內在父母的聯結,終於感覺被內在父母無條件的接納與愛,所以整個人像是從新被洗牌,靈魂深處整個被打開了。</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">這樣的靈魂震盪,是很難用言語來描述的。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">回到紐約,我發現,我變了,在榮格心理分析學院這些年的學習,這是第一年我不害怕,我可以自在的做自己! WHAT A PROCESS!!這是個怎樣的震撼療癒心程啊!</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">同時,我像是進入了一個很靜的狀態,好像不需要多說什麼了。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">******************************************************</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">經由這次在小島上的震撼療癒旅程而覺察與感覺到因為從小家庭社會價值競爭期待的制約,而不自覺的長期壓迫自己,傷害自己,已化為自我防禦限制的痛不欲生,而這一切都是內在小孩當時無法說出的深切之痛啊!</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">而這時候的我,因為可以更深切的感覺到我自己的痛,我也終於感覺到身旁人的痛,及全世界有情的內在小孩的痛!</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">而感同身受,才是最大的療癒的力量,而不是一再的用正面思考,將痛苦壓下去。所有的所謂負面思想,事實上,是內在小孩的痛,唯有祈求上天的力量,給我們勇氣去感覺這些痛,所有的感覺與情緒走透與釋放了之後,轉化自然發生;而正面的思考的力量是自然發生的,並不是我們強加上去的,那是沒有用的,只是將感覺與痛苦壓得更深,而壓下去的痛苦是不會消失的,會藉由身體的病痛,或是人事物的不順利,或是意外,來提醒我們,內在的小孩是很痛很痛的。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">**********************</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">把自己愛回來,這樣的心程並不是「從此以後就過著幸福快樂的日子」,是來來回回,更深刻反覆進入療傷的旅程:</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">比如,我去上了BRAIN WEISS(前世今生的作者)的5天前世催眠回溯法受訓課程回來,What an experience!! 一個很深入,很難的過程。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">難在不斷的面對自己,而且很痛,因為不斷的看到與感覺到自己的討愛防衛機制,將自己鎖的緊緊的,縮在小小的框架里,不斷的向外求愛而扭曲了自己,而這樣的背叛遺棄自己,我已經太累了,已經能夠感覺到這樣的框架已不適合我了;掙脫的過程,是很痛的,但,我已經別無選擇,掙脫之後,有重生的充實與安定。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">所謂防禦機制,就是榮格所說的COMPLEX,情結,是不斷不斷的來來回回,一層層,更深,更深的療癒,就像是剝洋蔥,一層層的剝下,更多更多的淚水,更多,更多的痛,不斷的湧出。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">然而,在這麼深刻的感覺到自己痛的同時,有一種很深的喜悅從靈魂深處像泉水不斷的湧出。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">常常走在路上,我無端感覺想跳舞,在哭泣古老久藏的痛的同時,我想喜悅的唱歌!</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">原來,我們一般人因為長期壓抑情緒,無法深刻的去感覺,生命變得非常麻木乏味;當一個人無法深刻的感覺到痛,也就無法感覺到深刻的喜悅,這也就是為什麼常常有人談到開悟之後的狂喜經驗或高峰經驗。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">在慢慢的學習與自己在一起,陪伴自己,做自己,我慢慢的變得比較不寂寞,當自己又無法停止地上網,或是沒有好好照顧自己,我就知道,我又在逃避那個深深的寂寞悲傷,這時候,我就會祈求上天的力量,給我勇氣,讓我感覺到我的悲傷。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">在寫這篇文章的這些日子里,我常常用呼吸的律動,讓自己與內在連接,慢慢的讓手腳身體自然的自己動起來,與自己的靈魂連接,我深深的哭泣,與喜悅,與陪伴自己,慢慢地,進入了這篇文字。</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0px;">於是,我讓自己,勇敢,謙虛,誠實的一步一腳印,慢慢的從頭學習,將自己慢慢的愛回來,找回來。</span><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">*************</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">親愛的你,看到這篇文字,沒有意外,時候是到了,是將自己愛回來,找到自己的時候了。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">要如何愛自己,找到自己呢?沒有捷徑。除非你如實面對自己、面對生命裡所有的發生與經驗,不否認、不迴避,如是而已。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">不否認,不迴避所有的經驗,感覺與情緒,而這所有的感覺與情緒,就會成為很重要的黃金鑰匙,啟動能量,進入靈魂的深處,慢慢的轉化,昇華,一個靈魂,一個生命,就這樣慢慢的綻放出美麗光彩,自由自在!</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">而雖然每一個人把自己愛回來,找回來的途徑不一,但,療癒的道路上,因為你我的同行,讓我感覺不孤單,謝謝你。</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">於是,深深祝福與感謝所有的有情的內在小孩。</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;">宜靜敬上</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;">這樣呼吸效果驚人,愛與性的奇蹟課程作者</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">呼吸的奇蹟課程,內在小孩的英雄之旅﹣﹣呼吸的生命課程帶領人</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">紐約榮格學院心理分析師候選人</span></div>
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<br />
<div style="color: #3b5998; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="color: #141923; letter-spacing: 0.0px;">內在小孩的英雄之旅:呼吸的奇蹟課程:<span style="color: #3b5998; letter-spacing: 0.0px;"><a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/…/label/最新開課消息</a></span></span><br />
<span style="color: #141923; letter-spacing: 0.0px;"><br /></span>
PS:這篇文章原本是一個推薦文,推薦這本書:「把自己愛回來」周志建著。我已經做了一些更改,成為一個感想文。</div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-37176795672953101922015-06-05T15:07:00.002-07:002017-10-05T18:41:33.365-07:00我知道天使來過了<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px;">
親愛的宜靜:</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
謝謝你問我要不要來參加這次的課程,這次上課真的很不一樣</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
第一天帶呼吸的時候,我感覺在長大的部分有憤怒的情緒只是不明顯,過後一下子就被帶回小嬰兒時期</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我覺得我被包起來,只有手可以揮來揮去,我的腳亂踢亂動都無法掙脫,也不能翻身</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我覺得好不舒服,好煩躁,好討厭</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我感覺大人們在我身邊走來走去,也感覺他們有來看看我,他們沒有罵我,沒有對我做什麼</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
可是我就是好生氣,好生氣,我就是不舒服</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
之後我畫了三張圖畫,一張是有個小baby在雲上,一張是有人在房子外面哭泣,一張是跑著追蝴蝶</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_lDbvdAxrmjrqnxGbi8m029yzcZ8lLmakHdct9v4kRnVLVmWv9Rtvd0-1EhamyzJ9keEMNevgOt3rxAabg2k12CPAan_z1PINd9He-6F8NYOCKT3ZeDGp8dBST51QuQkD2DdTCwiUDXc/s1600/IMAG0279.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_lDbvdAxrmjrqnxGbi8m029yzcZ8lLmakHdct9v4kRnVLVmWv9Rtvd0-1EhamyzJ9keEMNevgOt3rxAabg2k12CPAan_z1PINd9He-6F8NYOCKT3ZeDGp8dBST51QuQkD2DdTCwiUDXc/s320/IMAG0279.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
和同伴解畫時,同伴看到的是有個人在家外哭,哭一哭她就跑走了,然後就很快樂的在天上</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
她說跑走時我的心有震了一下,是呀...為什麼不跑呢?為什麼要一直在恐怖的外面哭泣</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
在看看她的畫,有一個花瓶,瓶口很小很小,花瓶裡面有一朵像漩渦的小花,往瓶口外噴出很多顏色的泡泡,</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
在泡泡的後方有一抹灰,我覺得整幅畫像是煙火,很多很多的情緒從肚子的漩渦出來</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
通過小小窄窄的喉嚨噴發出來,蓋過原有的灰色,然後我笑了</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我覺得這幅畫根本是畫給我看的,我對她說的所有話也是對我自己說的 </div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
接下來收禮物的時候,眼睛閉著根本不知道會拿到什麼禮物</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
只覺得有個小小絨絨,輕輕的小東西放在我手掌上</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
一張開眼睛看到一隻全身黑漆漆又癟嘴的小熊</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbIGFFEWiqbqA-Sx2EdoM5Xt8gK6qWPWvyPBY_exjX70Rn19HKGjvNbB6u9wAMygxiejBxyM6HhP1epxtqVtwcpFUQExQrnqIpUIkvfI-I7nHJvuJMrnELdnTEjVeDaUO9y_j3q62fbAQ/s1600/IMAG0256.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbIGFFEWiqbqA-Sx2EdoM5Xt8gK6qWPWvyPBY_exjX70Rn19HKGjvNbB6u9wAMygxiejBxyM6HhP1epxtqVtwcpFUQExQrnqIpUIkvfI-I7nHJvuJMrnELdnTEjVeDaUO9y_j3q62fbAQ/s320/IMAG0256.jpg" width="181" /></a></div>
<br />
當下第一個反應是怎麼會這麼好笑,這倔強的小可憐,她好像在跟我說快來愛我,快來疼我,不由得心裡一陣酸酸的</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
當下就決定我一定要好好照顧她愛她</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
回家路上我一直把她拿出來摸摸看看,黑色的黑色的,不就是我為自己下的定義嗎...</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我覺得我是黑色的,是不潔的,是壞女人,是不被社會所接受的</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我這麼討厭黑色的自己,為什麼看到黑色的小熊時,又這麼想好好的疼愛她呢?</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我坐在床上看著她,突然有一個念頭</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
'如果是因為太多顏色撒在你身上讓你變成黑色的,我又怎能因為你承受得太多而苛責你'</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
那晚則夢到有一隻史前巨鱷一直在追我,我一直逃一直逃,早上醒來時左腿像被釘住一般動不了</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
第二天課程一開始你要我們站著讓自己到處活動來做呼吸</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
眼罩矇起來後我就開始轉,轉轉轉,我不知道我在哪裡,我把腳步一往前移,後面彷彿有東西要抓我追著我</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
好多好多,像鬼一樣,那瞬間我超級害怕,我從不知道原來我可以害怕到這種程度 </div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
( 宜靜注:曉玲曾經有一段時間會常常夢見鬼,我們也深入分析了這些夢境)</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我瘋狂尖叫,想躲起來,真的太可怕了,</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我想叫救我,但是我不敢,字都卡在喉嚨裡,我一直叫一直叫,全身都在發抖</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
這時腦袋想起你說的話,''你的聲音很重要''</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我終於大聲求救,那些東西就像從我的腹部倒出來,好多好多,好痛好痛</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
又回到小時候</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
為什麼要這樣對我,我也是你的小孩為什麼要這樣對我.....好多委屈好多悲傷</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我多麼想要愛,卻又多麼討厭他們</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
但這次我在尖叫在哭的過程中,我發現那些情緒出來,並沒有讓我不舒服</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我覺得好痛,但是身體並沒有真正感到痛楚,我覺得我一直在把情緒吐出來</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
但是那些情緒並未''傷害我'',它們沒有因為要離開而要我的身體付出什麼代價</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
你要我去找那些鬼是誰</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
下午的課也是回到小時候,比較多的情緒是不耐煩,討厭,耍脾氣和生氣</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我用力捏黏土,揍黏土,把他拔開,丟他,亂捏亂捏亂捏</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我在做的過程中突然好生氣好生氣,我好生氣每次上呼吸課時我都有畫房子</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
但是我都不會在房子裡面,我都在外面哭或遊蕩</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我超生氣我為什麼不能在房子裡,我決定等等就去畫一張我在房子裡的圖</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
當你說可以拿畫紙畫畫時,我立刻衝去拿了一張圖畫紙,把我畫在房子裡面,</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
把那些鬼留在外面,把那些恐怖的東西留在外面,我為什麼要一直和鬼在一起,我才不要</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
當然小熊也要在裡面,我就把我和小熊都畫在裡面,我覺得很得意我終於在房子裡了</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiykAmbw98xzYxdKd-Koaft2t2wqSGScwpd8czSSzUDF3UmhPuLqceydD9MmfX7sccM1egrADYIT49aS7Wb5LFGG2yPdckgPRYysnltwUwcuYtyAud7J9S8tI-bYSsOfahtGUO6M1KwuUc/s1600/IMAG0274.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiykAmbw98xzYxdKd-Koaft2t2wqSGScwpd8czSSzUDF3UmhPuLqceydD9MmfX7sccM1egrADYIT49aS7Wb5LFGG2yPdckgPRYysnltwUwcuYtyAud7J9S8tI-bYSsOfahtGUO6M1KwuUc/s320/IMAG0274.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
但是要解畫時我卻不想解,我突然不想讓人看到我的畫,因為房子裡只有我和小熊,我覺得我很自私</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我不想讓人看到我的自私,我想繼續當受害者,我不是應該楚楚可憐的在門外面哭泣,在門外遊蕩嗎</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
而且你說可以不用聽你的話,所以我就自己扭來扭去動來動去就好了</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我很怕,很怕別人會對我說我不想聽的話,我不想知道別人對我有什麼看法,我覺得我有小熊就夠了</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
但是後來情緒比較緩和,我才''鼓起勇氣''去讓別人看看我的自私(我認為的自私)</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
結果同伴解畫時她說像我和小熊站在房子外面等人似的,</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我聽到的第一個反應是: fuck! 我怎麼又在房子外面了,我都已經把我畫在裡面,怎麼結果還是在外面!!!!</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
瞬間真的小崩潰,覺得在耍我是吧</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
接著她說但是小熊很開心,她覺得我們等的人一定回來</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
但此時我滿心疑惑,等誰呀?...然後一直很介意我不在房子裡的事</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
回到家後我和朋友分享這件事,我跟他說我上到一半突然覺得很生氣,說解完畫我還是不在房子裡的事,</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
他就說怎麼這麼好玩,問我怎麼解的,我就跟他說事直覺,很有趣</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
他就突然說:好玩還生氣</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我就說就是因為怎樣都可以所以才好玩呀,生氣是很重要的,每個情緒都很重要</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
他就問我為什麼,說常常生氣不好,脾氣太差</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我問脾氣太差會怎樣嗎?他說不好相處</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我問不好相處會怎樣嗎?他說你一定沒跟脾氣不好的人常常相處</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
如果是以前的我聽到這種問句一定會受傷,會覺得你瞧不起我,是不是我認為重要的東西你認為不重要</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
但是這次我居然問他:那你明知道那個人脾氣不好,為什麼還要常常和他相處?</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
這時他語塞說:這是個很深奧的問題我也不知道</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
在對話的當下我突然覺得,讓人難受的不是情緒本身,是自己對情緒的過度詮釋</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
讓人生氣的不是那個人在生氣,是那個人脾氣不好,是那個人難相處,是那個明知道他難相處還硬要和他相處的自己</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
讓人生氣不是生氣本身,是生氣挑起的傷口,而情緒本來沒有好壞對錯分別</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
只是社會為情緒分門別類,什麼是好的情緒,什麼是不好的情緒,好與不好的差別在於你有沒有照顧到別人的感受</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
在一個悲傷的場合如果你在笑,那個笑就是不好的,你就是白目,</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
在一個歡樂的場合你在哭,那個哭就是不好的,你依然是白目,</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
那我們自己的感受呢?為什麼我們要一直照顧別人...還是"自認為"的照顧</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我一直在想那些鬼是誰,是社會大眾嗎?是社會期盼嗎?是父母嗎?我一直想但一直感覺不是</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
第三天我靠著樹吃早餐,我在想那些鬼到底是誰,然後就有一個聲音告訴我"是我自己"</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
為什麼是我自己?我怎麼會是鬼?我為什麼變成鬼來抓我自己?</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
早上同學分享自己亂摔東西是個瘋子,當下只覺得不認為她是瘋子也沒有太多感覺</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
後來進入呼吸後,那些不准哭,有什麼好哭,不能生氣,怎麼笑聲這麼難聽,你再哭就打你,這有什麼好生氣</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
你這麼高興幹嘛,你笑什麼笑,這有什麼好怕的,你怎麼這麼小氣,你錢很多是不是,這麼大方,你等等要哭喔,</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
你等等不准哭喔,你等等要開心喔,你等等要和人打招呼不然你就是沒禮貌</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
那時我覺得我爸媽根本不想我活著,我像個死人,不能有感覺不能有情緒,不能踰矩不能冒險,</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
只要早晚三柱清香,讓我吃飽就好,你不能和他們說話也不需要,你不能討東西也不能需要,或許過節再燒些紙錢給你就好</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
沒事就供著,有事就來求你幫忙,你不幫忙還會被說沒靈性,沒義氣,供著你是做什麼用的</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
別人都是孤魂野鬼,你能被供著已經很不錯了,還想要求什麼?</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
因為這個社會很可怕,所以你乾脆死了算了,沒有感覺你就不會受傷就不會痛,</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
但是我不可能沒有感覺,我有感覺,那些被我否定的情緒被我切割的感覺通通變成鬼</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
在我身邊流連,再追著我求我看見她們,就像有著未完的心願</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
是阿,我這麼完美,這麼可愛,這麼美麗,這麼脫俗</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
怎麼能和你們這些黑嘛嘛的東西在一起,</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
這會汙辱我,我把你們殺死之後你們就不存在了,我就可以繼續很完美,反正來一個我殺一個</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
陳曉玲怎麼可以是吝嗇的,是貧窮的,是有汙點的,是會抓狂會不爽的,陳曉玲是善良,有正義感,富有同情心並且完美的</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
陳曉玲是天使,是救苦救難,是有求必應的聖人甚至是神人呀</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
才明白我媽媽還沒變成聖人,就變成死人了</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
她也想把我變成死人,變成跟她一樣的死人</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我邊哭邊跟我自己道歉,我好難過我把我變成鬼,我一直跟她們對不起,對不起我不承認她們是我的家人,</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
是陳曉玲的一部分,我對不起我這麼嚴厲把她們都趕走,讓自己的家裡沒有半個人</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我對不起我現在才知道她們根本沒有錯,她們不是鬼,是天使,每一個都很重要的天使</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
接下來你要我們感覺媽媽,我哭著說我不要和妳一樣,我說我是我,我不要和妳一樣</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我要活著,我不想變成死人,妳是妳,我是我</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我哭著哭著,我感覺我左邊有一團黃色很溫暖很溫暖的光,靠近我並把我的頭枕在祂的肩上,祂輕輕地摟著我告訴我</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
妳可以不要和我一樣,妳可以的,沒關係的,去做妳想做的事</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
(事後回想之前我有一次哭得很傷心哭到我覺得我活不了的時候,祂也有來看我)</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
畫畫時我帶著眼罩用左手畫,我知道我畫了一個三角形,一條直線和一坨亂七八糟線</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhokaz7CzdTK2pQG05shSa-5L_JZahdsaJLS6wgqcmAuL8gj5ZlntrGRr_gJD08RfIA_migS-Ya-BBMXDMSgB0web6BTbD1ZD0pmz4uLMhspL6Rstkf7PXspSaagBG2MHAxy8YfgNFAZPU/s1600/IMAG0276.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhokaz7CzdTK2pQG05shSa-5L_JZahdsaJLS6wgqcmAuL8gj5ZlntrGRr_gJD08RfIA_migS-Ya-BBMXDMSgB0web6BTbD1ZD0pmz4uLMhspL6Rstkf7PXspSaagBG2MHAxy8YfgNFAZPU/s320/IMAG0276.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
當眼罩拿下我看到的第一個反應是,我不是有畫一條線嗎?那條線怎麼不見了?(開燈後仔細看原來我用到白色蠟筆)</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
當然當時我看不懂我在畫什麼</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
後來把這幾天所有的畫擺在一起看時,我看懂了</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_ftWwvkVGsGXAfy08egOTrQDm0Z4xyFanWaqGwYEeERj4Kh-9bL8_8qYryYghdzMY6e3nD69bocK58FYCK8bWSFADb92uHECvqmi_QGVeBXmth5ltU4TWtjX-V0i2HuuMtCKHnIqSfTM/s1600/IMAG0261.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_ftWwvkVGsGXAfy08egOTrQDm0Z4xyFanWaqGwYEeERj4Kh-9bL8_8qYryYghdzMY6e3nD69bocK58FYCK8bWSFADb92uHECvqmi_QGVeBXmth5ltU4TWtjX-V0i2HuuMtCKHnIqSfTM/s320/IMAG0261.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
眼淚再也止不住,那種哭泣是收到禮物的那種,深深的感動的哭泣</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
這些畫根本就是這三天神幫我排的冒險旅程,</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
祂把祂為我做些什麼都告訴我了</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
最後一幅畫那條分割我和她們的線不見了,她們終於在裡面而不是在外面了</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
小熊知道她們會回來,她們真的回來了</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
然後我再看看我的陶土,一個破碎的心終於成了一個完整的心,那個完整的心上還多一根小羽毛</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI0kYzLEygXEPFrPiAOYwdLzkMtrkPMmDvwJvLoKIyVoi1bDhmj-7UjW66pfSJYuJ8hcI4Ym-3qATWMURZfPuinjrpi1R6GlmxMpx1wfdRP6DvkO4MgCCwll-OJZuATH6kSiwaotHao2c/s1600/IMAG0264.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI0kYzLEygXEPFrPiAOYwdLzkMtrkPMmDvwJvLoKIyVoi1bDhmj-7UjW66pfSJYuJ8hcI4Ym-3qATWMURZfPuinjrpi1R6GlmxMpx1wfdRP6DvkO4MgCCwll-OJZuATH6kSiwaotHao2c/s320/IMAG0264.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
我知道天使來過了,我想起祂剛剛有來看我</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我一直怕祂會罵我責怪我,所以這麼久以來我不想也不敢和祂對話,</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我害怕來上課,也是因為怕祂教訓我</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
所以決定來上課後我很跩的又很怕受傷的"想來聽聽祢想對我說什麼"</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
沒想到祂用這麼溫柔的方式讓我"聽見我自己在說什麼"</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
祂從沒苛責我,是我自己,是我自己揣摩祂的心意,認為我該做個白色的人祂才會愛我</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
是我把自己給放逐了,我自己躲到黑黑暗暗的地方認為祂不會再愛我了</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我要一直躲著不讓祂把我揪出來,反正我已經不是白色了</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
沒想到祂讓我知道祂愛的是全部的我,五顏六色的我</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
不愛我的....是我自己</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
當我被光芒和溫暖包圍的時刻,當神在寫信給我的時候,amy的咒罵聲一直不絕於耳</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我覺得很好笑,也覺得很吵,想叫她閉嘴,突然覺得她是瘋子</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
然後我發現我找不到憤怒,因為憤怒離我好遠(amy在最後面)</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
中間還有好多未知在憤怒的前面,需要穿過那些未知才能找到憤怒</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
然後我突然覺得瘋子是什麼?</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
為什麼勇於表達自己情緒的是瘋子,那些壓抑自己情緒的呢?</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
為什麼敢憤怒敢哭泣的人都被認為是瘋子?</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
那些被打了還要謝謝人家打他的人才是正常人嗎?他們才是瘋子吧?</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
那些看著自己被傷害明明痛得受不了,還一直說來吧在繼續傷害我吧,是我欠你的那些人才是瘋子吧?</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
你怎麼知道那些平常表現得君子的人,是不是已經在他腦裡心裡用多變態的方式強暴你一千遍一萬遍了</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
如果勇於表達自己的人是瘋子,那麼我會試著去成為那種瘋子</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
而不是把自己變成畸形去迎合別人的瘋子</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
課程結束後有種又撥了一層洋蔥的感覺,真的覺得好不容易喔</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
宜靜謝謝你一路陪著我剝洋蔥</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
謝謝妳當初沒有就那樣放棄我</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
謝謝</div>
<div style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
感恩滿滿的 曉玲<br />
<br />
****************************************<br />
<br />
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px;">
宜靜寫:曉玲(匿名)從一個極度重男輕女的家中長大,父母待她不像一個女兒,反而像個傭人來使喚,而其哥哥卻享受優厚的待遇。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
曉玲的母親為這個家付出了一切,一直希望得到丈夫的關注,而未得,同時,沒有能力照顧自己,保護自己,與為自己出聲,最後在得到乳癌,抑鬱而死。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
曉玲大學休學照顧兩乳潰爛的媽媽。母親死後,她有很嚴重的憂鬱,甚至想死。而其實,父親與哥哥也是這個重男輕女觀念下的受害者,父親失去了老婆,哥哥也失去了媽媽,鬱鬱寡歡。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
曉玲真的是太年輕,就看到太痛苦可怕的畫面。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
三年前她來上呼吸的奇蹟課程,後來開始與我做長期的心理分析,慢慢的進入過去的痛苦記憶,釋放冷凍已久的傷痛,同時看到自己也在重複母親的路:無法會自己出聲,無法保護自己,照顧自己,同時拼命付出自己,犧牲自己。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
終於看到,同時釋放過去傷痛,是療癒中很重要的一步。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
通常,我不會問與我做心理分析的人要不要上課(心理分析與呼吸的奇蹟課程是兩種很不一樣的療癒過程)。但,這一次,我的直覺一直要我問曉玲,我終於問了,原來她也想過要再上課,但,同時,她不敢來。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我請曉玲深入那個不敢來的感覺,是不是有更深的訊息要告訴她。後來,她決定來上課。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
這是曉玲的課後分享。通常在課程后,一個人的心是敞開的,曉玲在這個時間點寫下了很深入潛意識的分享。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
這篇文章,寫得很簡單,深入感人。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
藉由呼吸,繪畫,動作,情緒,黏土藝術,可以很自然的進入自己屏蔽已久的情緒與記憶,當卡在身體里的情緒釋放之後,一個人就可以很容易的與自己的內在小孩對話,同時與內在智慧(潛意識)連接。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
曉玲的掙扎找到自己的力量,學習愛自己的過程,就像這個社會里大部份的人一樣。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
最近太多的傷人或傷自己的事件在社會中動盪人心。東方社會一直不注重心理健康的重建。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
心理的傷害若沒有好好的治療與專業心理師的諮商陪伴,心理受傷很深的人往往會拿著有形或無形的刀來傷害自己或他人:可能是真的殺了一個人了,或是留在一個很殘酷或寂寞的人際關係,很剝削的工作環境,或是因心病太深而轉成慢性疾病,癌症或意外傷害等。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
這篇文章,對曉玲,對我,與所有看到這篇文章的人,都是一個很溫暖與有力量的啟發,提醒。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
看這篇文章的方法:雖然這是曉玲的故事與感受,但,請將自己放入故事中,當故事中的主角,細細感受之後,是不是也像是自己的故事呢?所有我們在外界看到的,觸動自己內心的故事,也可能是自己的,因為外面沒有別人,只有自己。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
謝謝曉玲願意分享,這篇文章,就獻給正在掙扎,希望找到自己力量的你,與這個正在掙扎轉型的社會。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
幸福是在掙扎找到自己的過程中創造出來的。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
祝福我們。</div>
<div style="line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
李宜靜敬上<br />
呼吸的奇蹟課程帶領人,「這樣呼吸效果驚人」,「愛與性的奇蹟課程」作者,榮格心理分析師。<br />
<br /></div>
</div>
<div style="color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-top: 6px;">
宜靜注:更多故事分享請看:<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/search/label/%E8%AA%B2%E5%BE%8C%E8%A6%8B%E8%AD%89" target="_blank">課後見證</a><br />
<br />
<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF" target="_blank">最新開課消息</a></div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-78899167009333335562015-04-18T19:34:00.000-07:002015-04-18T19:36:42.160-07:00拼命的幫助旁人宜靜老師好<br />
我有個問題<br />
想要跟你請教,這個問題,跟你出的書有關。<br />
在前年的時後,我接觸麥可羅區葛西<br />
他教我種子法則<br />
要得到什麼就要給出什麼<br />
所以,我還滿努力在做的<br />
到後面,我現在遇到一種情況<br />
就是<br />
我發現,好多人要幫。<br />
可是,有時後,我不一定幫的上忙。<br />
有時後很無助。<br />
有時後,覺得沒有時間幫。<br />
或者他們的問題,很嚴重非幫不可。<br />
我常常因為這樣,把自已的事耽擱了,有時後該負的責任,沒有擔負到,因為這點元素,也讓我感受到非常焦慮。<br />
我記得,你的書曾經有寫過:<br />
那時,你努力於公益上,後來,就像玩盤子,盤子太多,一個一個倒下來。<br />
關於後來,心態上:<br />
你是怎樣面對呢?<br />
<br />
宜靜回答:<br />
<br />
親愛的,謝謝你的來信與信任。你的問題很重要,也很大。我會試著在這裡簡單的回答你的問題。<br />
<br />
佛教常常談到,一切都是幻相,何謂幻相,因為外界種種,是我們投射出去的,藉由外界的發生,我們看到自己的內在,而藉由看到自己,找到自己,生命越加自在,我們也開始找到了內在的佛;這就是所謂的:「觀自在菩薩」<br />
<br />
比如,你拼命的幫助旁人,事實上,是否真正需要幫助的人是自己?旁人的問題嚴重到你非幫不可,是不是可能因為旁人對自己的事情一開始的不負責,擺爛到這麼嚴重,需要外人(你)來插手的地步?結果,你因為拼了命要幫助他人,而耽誤了自己的事,沒有盡到負自己生命的責任?<br />
<br />
但,為什麼我們會這麼拼命的要幫助他人呢?「I have to be needed to feel worthy。我要感覺到被需要,才能感覺到自己的價值。」(www.codach.org互依症狀的行為與心態模式之一)<br />
<br />
因為感覺不到自己的價值,所以需要拼命付出,來感覺到自己的價值,同時,以幫助他人為藉口,所以就沒有時間幫助自己,與照顧自己。<br />
<br />
為什麼感覺不到自己的價值?這就是內在受傷小孩的議題了。生命種種的痛苦,皆來自過去的傷害,冷凍的記憶與情緒無從開解釋放,導致成人之後無法為自己創造真正的幸福。<br />
<br />
親愛的,所謂種子法則:「要得到什麼就要給出什麼」,我們在外面看到的,還是自己,相由心生﹣﹣外面沒有別人,只有自己,你真正要給出的,是給自己,不是在外面,要救的人,是自己,不是外面的人。<br />
<br />
而當自己越來越穩定,自在,你也給”外面“ 所有人有勇氣,去救自己,愛自己,照顧自己,為自己創造幸福。<br />
<br />
不是有人說了嗎「給魚,還不如給釣竿」與「身教重于言教」<br />
<br />
互依症是人類最深的傷害,與最大的上癮症,所以學習救自己,愛自己,是一輩子的課題。我們共勉之,好嗎?<br />
<br />
你提及我的書,是的,在我的第二本書「愛與性的奇蹟課程」里,對於內在受傷小孩的形成,有很深刻的描述,與療癒方法,這本書表面上是談愛情上癮症,事實上,所有的上癮症的來源都是內在受傷小孩,而互依症是所有上癮症的基礎。<br />
<br />
祝福我們。<br />
<br />
宜靜敬上<br />
<br />
吉隆坡7月,台北8月,呼吸的奇蹟課程:內在小孩的英雄之旅<br />
<br />
<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/%E2%80%A6/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/…/label/最新開課消息</a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNFgQDXe90W726rR1bd0hziMGRClRKVA5640p4mIH3ykF6vj-1D0AfcDqdbiRzpQ51qi59Cd3mddWPQbW8HUZ8V85oTjWavaNJ9WzBDbzZ5nXmVLCOHMhaMKuI59GprxI-1CMd-SE5cHk/s1600/IMG_0545.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNFgQDXe90W726rR1bd0hziMGRClRKVA5640p4mIH3ykF6vj-1D0AfcDqdbiRzpQ51qi59Cd3mddWPQbW8HUZ8V85oTjWavaNJ9WzBDbzZ5nXmVLCOHMhaMKuI59GprxI-1CMd-SE5cHk/s1600/IMG_0545.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-3768001686593593032015-04-02T17:23:00.001-07:002015-04-02T18:52:26.888-07:00力量開始萌芽<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
親愛的,當感覺到自己的憤怒,當力量升起,這些所有”生存“的問題,就可以開始鬆動,無論是不公不義,或是個人生活上柴米油鹽的無奈,都將會改變。</div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
外在的問題,來自己于內在的力量不顯,來自于沒有力量愛自己,保護自己。而感覺到不公不義的憤怒,是<span style="word-break: normal; word-wrap: normal;">,開始茁壯的開始。</span></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
當一個人開始清醒,生命中所有的人事物,也開始像地震一樣,從新洗牌。重點是,我們是否有勇氣去感覺自己的情緒,并接納之,同時有勇氣,去迎接適應這些所有的改變,而不是緊緊抓住過去的防禦機制,即使,這些防禦機制早已成為自己的牢籠。</div>
<div style="color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<div style="border: 0px; line-height: 22.5px; list-style: none; margin-bottom: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
情緒,感覺,是上天給我們的很重要指引,讓我們開始慢慢找的自己,而當找到自己,也就是找到內在的力量,內在的神性!這同時,上天對於我們的幸福的安排與計劃,從而顯現!</div>
</div>
<span style="background-color: #bcd3e5; color: #464646; font-family: 'Microsoft YaHei', 'Helvetica Neue', SimSun; font-size: 14px; line-height: 21px;"></span><br />
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<span style="word-break: normal; word-wrap: normal;">When you know yourself, you know God.</span><br />
<span style="word-break: normal; word-wrap: normal;"><br /></span>
<span style="word-break: normal; word-wrap: normal;"><a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息</a></span></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<span style="word-break: normal; word-wrap: normal;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW2KeTznWz96-50fSED72HnaXnQgi5Jj5CPlcR91Gevw_qRcbnZfQEZwfwBtU6UPXwh534f9O7JfNhND089-GRG36B6Fp09jvbLxR7NMRBNfKBtX6fOksfT_Lp38pLcFXIXNO64YSwd2c/s1600/IMG_4200.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW2KeTznWz96-50fSED72HnaXnQgi5Jj5CPlcR91Gevw_qRcbnZfQEZwfwBtU6UPXwh534f9O7JfNhND089-GRG36B6Fp09jvbLxR7NMRBNfKBtX6fOksfT_Lp38pLcFXIXNO64YSwd2c/s1600/IMG_4200.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="border: 0px; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px; word-break: normal; word-wrap: normal;">
<span style="word-break: normal; word-wrap: normal;"><br /></span></div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-59336576549378079382014-12-30T07:36:00.001-08:002015-10-30T20:34:54.268-07:00答案由自己找到最開心<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px;">
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; line-height: normal;">
宜靜:<br />
您在課堂上施了什麼魔法<br />
看似沒特別做什麼<br />
但威力這樣強<br />
我今早有很深很清楚的發現跟體會<br />
就ㄧ直很感謝很感恩很感動這趟探索之旅<br />
原來從知道這堂課開始到課程結束<br />
就開始這旅程了 <br />
發現中間的過程太神奇了<br />
原來內在早知道 <br />
但因平常的擔心害怕猶豫遲遲下不了決定<br />
我知道我需要來 <br />
原來老天要給我這麼棒的禮物<br />
我卻猶豫害怕來拿 因覺自己不夠好不值得擁有<br />
原來它ㄧ直在我身邊陪我 <br />
等我 <br />
等我準備好 <br />
禮物ㄧ直都在等我來拿<br />
您那麽酷 <br />
問您問題還叫我自已找答案<br />
原來答案ㄧ直在自己心中 <br />
由自己找到最開心<br />
忽然明白好多 <br />
那種撥雲見日的喜悅 <br />
好感動好感恩<br />
生命是全然的交託給宇宙能量 <br />
全然的信任<br />
跟隨內在神性的衝動和韻律<br />
生命是輕鬆不費力的<br />
去覺察就會發現很多小小不經易發現的內在訊息<br />
這樣的生命真是太有趣了 <br />
每天都會很忙的跟自己在一起 <br />
那需別人陪<br />
與您分享這喜悅<br />
我愛您<br />
姍慧<br />
<br />
親愛的姍慧,<br />
很感動你的分享,也很感動你這麼有勇氣一直問我問題,雖然我一直逼你 自己找 答案。:-)<br />
我可以分享你的文字嗎?讓更多人找到自己內在更高的力量!<br />
祝福我們!! 宜靜<br />
<br />
親愛的宜靜:<br />
我很願意分享我的文字。<br />
如同您的文字那麼深深的吸引我<br />
讓我覺得很溫暖 因為妳懂我<br />
謝謝您 <br />
真的好開心<br />
我已經很久沒有這麼開心了<br />
開心的ㄧ直流淚 <br />
好暢快好舒服<br />
祝福我們<br />
姍慧<br />
<br />
<br />
<br />
內在小孩的英雄之旅:呼吸的奇蹟課程:<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF" style="font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px;">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息</a></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ8H9sWNYJ315kSSBkigQuzZs4u6oJhscMVqhyjPNjTdD5DMuaSClaoTl39ehOZPW3JcOrLF4UuoCpoYQhyphenhyphenc9UEXmnW1Wt77ixONmTc8O2HQysvwK-AlTXdxcK5K61P4jmTzCk3l10uQE/s1600/IMG_4406.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ8H9sWNYJ315kSSBkigQuzZs4u6oJhscMVqhyjPNjTdD5DMuaSClaoTl39ehOZPW3JcOrLF4UuoCpoYQhyphenhyphenc9UEXmnW1Wt77ixONmTc8O2HQysvwK-AlTXdxcK5K61P4jmTzCk3l10uQE/s1600/IMG_4406.JPG" width="320" /></a></div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-61435573167556333272014-12-05T16:44:00.000-08:002014-12-05T16:57:07.799-08:00有關造神與滅神的童話<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<form action="https://www.facebook.com/ajax/ufi/modify.php" class="live_779419278784285_316526391751760 commentable_item autoexpand_mode" data-ft="{"tn":"]"}" data-live="{"seq":0}" id="u_5z_4" method="post" rel="async" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="_5pcp _5vsi" style="color: #9197a3; margin-top: 10px;">
</div>
</form>
</div>
<br />
<div class="_5pbx userContent" data-ft="{"tn":"K"}" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 1.38; orphans: auto; overflow: hidden; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_54824fd8da8fc3c21283051" style="display: inline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJolaZwUNOwp49-AoHI8HA5jchXcNWSzlFbdTMMtY5vs9IOf6wrmzNgSuGsu2kbUBgBkzltDynnxOigbO8ARVigNKF-dQESIz7B59EhwKBo8P8ucFQWH-9dBI-mBuokhA6vbiILOacdfE/s1600/front+1+192.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJolaZwUNOwp49-AoHI8HA5jchXcNWSzlFbdTMMtY5vs9IOf6wrmzNgSuGsu2kbUBgBkzltDynnxOigbO8ARVigNKF-dQESIz7B59EhwKBo8P8ucFQWH-9dBI-mBuokhA6vbiILOacdfE/s1600/front+1+192.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="display: block; margin: 0px 0px 6px;">
<br /></div>
<div style="display: block; margin: 0px 0px 6px;">
今天在寫一個榮格學院的學習報告。突然想到與寫到,有關「造神與滅神」這件事。剛好與台灣的社會現狀人心很吻合,就讓我試著從自己的角度來看整個社會的人心,這就是榮格說的「集體無意識」。</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
其實,當一個神,是很累的。</div>
<div style="display: block; margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="display: block; margin: 6px 0px;">
因為自己的匱乏,所以希望大家喜歡我,努力的讓自己有“成就,名氣,美貌,才華”等等。</div>
<div class="text_exposed_show" style="display: inline;">
<div style="margin: 0px 0px 6px;">
<br /></div>
<div style="margin: 0px 0px 6px;">
終於,爬到了目的地,卻發現,高處不甚寒。一直呆在那裡,也真的很累,很寂寞,無法做自己,無法說實話。</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
於是,我開始說實話,說出自己的感覺,做自己,這時候,收到很多的攻擊,「為什麼一個靈性老師或心理分析師可以有立場?怎麼可以有情緒?怎麼可以談政治?怎麼可以當真實的自己?!」</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
我承認,剛開始的時候,我有恐懼,害怕多年經營的形象毀於一旦。</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
但,這恐懼已經無法抵擋這個很累,很寂寞的感覺了!我真的很想做自己!</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
於是,我繼續勇敢的做自己,說出自己心裡的話,尊重自己的感覺,情緒,尊重自己的時間表,自己的韻律。</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
終於,慢慢的,我從高山上下來,而且,我發現,我慢慢的,退化成一個嬰兒,從一個嬰兒開始當起。</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
原來,從小缺乏父母關愛的內在小孩,是這麼的匱乏,難怪,想當一個「神」來被關注與愛。</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
而當一個小嬰兒,我可以開始學習照顧自己,愛自己,而不是拼命的照顧旁人,將注意力放在旁人身上。</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
當自己,多好,多自在啊!我造了自己的神,也滅了自己的神。</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
我只想,真的只想,當自己!當一個平凡人!</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
與愛自己。</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
而不是利用造神來討愛。同時,我也不會向外造他人的神了。</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
原來,真的,我們都是平等的。<br />
<br />
而且,如果我們真心知道我們都是平等的,是自在圓滿的,這個世界會減少很多問題:<br />
<br />
權貴不會這麼貪心的要更多而不惜傷害他人,同時,每一個人,無論在社會的那個位置,都會很清楚的知道,我們是有能力尊重自己,保護自己,與爭取創造自己的幸福的。<br />
<br />
親愛的,讓我們<br />
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
祝福所有平等的平凡人。</div>
<div style="margin: 6px 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
宜靜敬上<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">內在小孩的英雄之旅:呼吸的奇蹟課程:</span><a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF" rel="nofollow" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-decoration: none;" target="_blank">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/…/label/最新開課消息</a></div>
</div>
</div>
</div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-50050254996132083722014-11-28T15:53:00.000-08:002015-10-30T20:35:28.261-07:00『把自己愛回來,找到自己』<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4rVBTv-CIgdNEKvReEpIYmBgAAvubMTD81cwxPPR7qlL9Pu3O15OuXm-VFYKYHuxDTgAYvlw8Bv-fwkaoEmpmStDWLWEHToYFmQ58S3EjV36UJ9OuHlL_phJ33Mm57cyIDtQ_Ylym8vI/s1600/IMG_4274.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4rVBTv-CIgdNEKvReEpIYmBgAAvubMTD81cwxPPR7qlL9Pu3O15OuXm-VFYKYHuxDTgAYvlw8Bv-fwkaoEmpmStDWLWEHToYFmQ58S3EjV36UJ9OuHlL_phJ33Mm57cyIDtQ_Ylym8vI/s1600/IMG_4274.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
『把自己愛回來,找到自己』<br />
──改寫生命腳本的療癒故事的另一個故事﹣</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
看著「把自己愛回來」這幾個字,怎麼就想掉淚了?即使是現在,寫著,感覺著:「把自己愛回來」,眼淚就一直在眼眶里打轉......</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
「把自己愛回來」......是的,我遺失了自己有多久了?而將自己找回來的方式就是「愛自己」,除此之外,別無他法!</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
就讓我說個故事吧:</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
但要怎麼說這故事呢?從哪裡開始?這麼深的心路歷程,我有能力用言語表達萬分之一嗎?</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
那一年的夏天,我終於受不了,受不了自己,因為寂寞,因為對愛的匱乏而不斷的將注意力放在外面,拼命照顧他人的感覺,救他人,救社會,或希望旁人的照顧與注意力,而生硬的扭曲自己,違背自己,遺棄自己:是不是,如果我很有能力,很乖,很美麗,很有成就等等,你就會喜歡我,接納我,就不會傷害我,處罰我?可不可以請你愛我?</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
這樣的戲碼,這一輩子以來一直重複的上演,我真的很累,很累了。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我真的需要一個人好好安靜一下了!</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
於是,我鼓起勇氣,決定做自己,告訴原本要一起到緬甸自由行的朋友,我臨時決定放棄已經訂好的機票,取消所有的行程,改到東南亞的一個小島,就在海邊一個人住15天,很欣慰得到朋友的諒解,她也支持與感謝我的勇氣做自己。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
於是,我一個人來到這個小島,一個處於旅遊淡季,全部的商店可能只有五家的安靜海邊。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我那裡都不去,15天就在飯店里與海裡,或游泳池里泡水游泳,或是做瑜伽,靜坐,看夕陽,看下雨,看風起水湧,同時,儘量不上網,讓自己跟自己在一起。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我一直是很喜歡游泳的,想像兩隻手將水輕輕的劃開向前游,感覺就很舒服自在。但,這只是停于想像,因為每一次在泳池里游泳,我都很緊張,不是害怕後面的人會趕上我,或是我游太快了,厭煩前面的人為什麼游的這麼慢,後面的人都卡住了,怎麼辦?</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
長期在競爭習性的制約之下,應該是優雅自在的游泳對我而言,卻成為一個很緊張的運動。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我住的這個飯店有三個泳池,加上是旅遊淡季,人很少,常常泳池就我一個人,於是我就慢慢的游,慢慢的放下心來。就在我慢慢的放鬆的過程里,有一天我在泳池里游泳,水裡有兩對和善的歐洲老夫妻,站在水里很開心的聊天。他們對我應該是沒有「威脅」的,因為他們沒有在游泳,但當我游過他們身旁的時候,我竟然發現,我的身體很自然的緊張起來,整個身體都是僵硬的。我很驚訝我的身體的自然反應。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我繼續在水裡游著,游著,突然之間,我了解了:我那二十歲的年輕媽媽,在一個不被接納,飽受精神虐待的婆家,加上老公的言語肢體暴力,經濟困難,懷了我,這第三個女兒,又接著生了三個女兒,一個兒子,而我,打從在娘胎里的環境就多麼艱難,多麼不安全啊!</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
難怪,我一直這麼容易緊張,害怕。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
表面上,我有討人喜歡的微笑,溫柔善解人意,能力不錯,適應力好,競爭力強,聰明,待人熱情,熱心助人,應對進退大方合宜......但,原來,這全部是我的防禦機制:所以你就會喜歡我,接納我,我就不會被傷害,被處罰,所以我才有可能繼續生存到今日。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
天啊!</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
想到這裡,我在水裡不禁的痛哭出來,原來如此,原來是這樣的!</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
這樣的領悟是很痛的,很痛的:我的內在小孩,那個小小宜靜,從來沒有機會安心自在快樂的當個小孩,她還沒有來得及慢慢長大,就一下子被迫變成小大人了!</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
但,從來沒有當過小孩的小宜靜,是沒有辦法真正的長大,於是,驚慌失措,不知所以,常常疑惑為什麼別人不愛她了,她又做錯了什麼?為什麼要離開她?為什麼不要她了?為什麼要處罰她?為什麼要傷害她?她常常不明白,也從沒有真正安心過。這個世界對她而言,是這麼危險。表面上,她可以與人相處的很好,即使是陌生人,都可以很快的聊上天,但,原來,這只是防禦機制,原來,事實上,她是這麼害怕人的。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
原來,我從沒有真正覺得安全過,難怪,我總是付出太多,控制太多:將太多注意力放在外面的人事物,向外討愛,讓自己很有用,所以不會被遺棄,進而可以控制整個狀況,希望不要受到傷害;而我是沒有時間與精力好好照顧自己,注意自己,陪伴自己的。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
當全部的注意力都在外面時,事實上是非常非常寂寞的,一個寂寞的小小孩,非常的渴求愛與注意力,所以將注意力放在外面,希望獲得愛與關注,而外界的人事物的一舉一動,一言一行,不斷的牽引著我,是我唯一能量的來源:所以我可以幫他人做很多事,遇到自己的事情,卻提不起勁。不斷的上網,看看他人在做什麼,社會上發生什麼事了?</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
藉由注意外界人事物的發生的刺激,來逃避面對與感覺自己的寂寞與悲傷,而這樣的寂寞,壓著,很久,很久了。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
一個非常寂寞的小小孩,多麼希望他人的愛與注意力啊!</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
想到這裡,真的太痛了。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我也真的,真的,累了。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
我繼續在這幾乎無人的海邊,安靜的一個人看著海,像一隻受傷小貓咪,靜靜的,慢慢的舔傷。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
***************</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
在我離開小島之前的一天,發生了一件事情:走之前一天的這個晚餐上我才知道他偷偷喜歡我很久了,一個完全沒有偽裝,化妝,頭銜,裝扮,戴眼鏡,頭髮永遠濕噠噠,注意力只在自己身上的我,而在我知道他喜歡我,努力的想推開他的同時,竟然發現我也開始喜歡他,一個不太會說英文,我住的這個的飯店餐廳經理,眼睛溫柔,心地善良的男人。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
因為他,我的心像被整個撕開,整個打開,靈魂深處好像從新洗牌,很震撼,心不斷的開展,是一種很深入,很安靜,被剝開,很痛,很痛的感覺。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
從離開小島的飛機上,一路回到紐約之後,我就一直不斷的痛哭,像一個小孩一樣,不斷的哭泣,而這個哭泣,有悲傷,也有喜悅。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
他送了我一個很重要的禮物:如果他可以喜歡我原來的樣子,也許我也可以開始喜歡,與接納我自己原來的樣子,而不需要努力的扭曲自己,希望自己 的”條件“更好,所以會被愛,被接受,不被處罰。我也不需要去選擇“條件好“的男人,可以開始看到與珍惜一個人心地的真實美好。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
在情感上,我知道,我是將對父母愛的渴望投射到他身上了,從來不覺得父母可以無條件的愛我,我一定要很乖,他們才會愛我,接納我,但藉由與這位男士,因為無法用語言溝通,在沒有言語屏蔽之下,我們只能用心來溝通,就這樣,我像是進入的嬰兒狀態,只能用心與內在父母的聯結,終於感覺被內在父母無條件的接納與愛,所以整個人像是從新被洗牌,靈魂深處整個被打開了。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
這樣的靈魂震盪,是很難用言語來描述的。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
回到紐約,我發現,我變了,在榮格心理分析學院第五年的學習,這是第一年我不害怕,我可以自在的做自己! WHAT A PROCESS!!這是個怎樣的震撼療癒心程啊!</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
同時,我像是進入了一個很靜的狀態,好像不需要多說什麼了。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
******************************************************<br />
經由這次在小島上的震撼療癒旅程而覺察與感覺到因為從小家庭社會價值競爭期待的制約,而不自覺的長期壓迫自己,傷害自己,已化為自我防禦限制的痛不欲生,而這一切都是內在小孩當時無法說出的深切之痛啊!</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
而這時候的我,因為可以更深切的感覺到我自己的痛,我也終於感覺到身旁人的痛,及全世界有情的內在小孩的痛!</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
而感同身受,才是最大的療癒的力量,而不是一再的用正面思考,將痛苦壓下去。所有的所謂負面思想,事實上,是內在小孩的痛,唯有祈求上天的力量,給我們勇氣去感覺這些痛,所有的感覺與情緒走透與釋放了之後,轉化自然發生;而正面的思考的力量是自然發生的,並不是我們強加上去的,那是沒有用的,只是將感覺與痛苦壓得更深,而壓下去的痛苦是不會消失的,會藉由身體的病痛,或是人事物的不順利,或是意外,來提醒我們,內在的小孩是很痛很痛的。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
**********************</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
把自己愛回來,這樣的心程並不是「從此以後就過著幸福快樂的日子」,是來來回回,更深刻反覆進入療傷的旅程:</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
比如,我去上了BRAIN WEISS(前世今生的作者)的5天前世催眠回溯法受訓課程回來,What an experience!! 一個很深入,很難的過程。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
難在不斷的面對自己,而且很痛,因為不斷的看到與感覺到自己的討愛防衛機制,將自己鎖的緊緊的,縮在小小的框架里,不斷的向外求愛而扭曲了自己,而這樣的背叛遺棄自己,我已經太累了,已經能夠感覺到這樣的框架已不適合我了;掙脫的過程,是很痛的,但,我已經別無選擇,掙脫之後,有重生的充實與安定。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
所謂防禦機制,就是榮格所說的COMPLEX,情結,是不斷不斷的來來回回,一層層,更深,更深的療癒,就像是剝洋蔥,一層層的剝下,更多更多的淚水,更多,更多的痛,不斷的湧出。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
然而,在這麼深刻的感覺到自己痛的同時,有一種很深的喜悅從靈魂深處像泉水不斷的湧出。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
常常走在路上,我無端感覺想跳舞,在哭泣古老久藏的痛的同時,我想喜悅的唱歌!</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
原來,我們一般人因為長期壓抑情緒,無法深刻的去感覺,生命變得非常麻木乏味;當一個人無法深刻的感覺到痛,也就無法感覺到深刻的喜悅,這也就是為什麼常常有人談到開悟之後的狂喜經驗或高峰經驗。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
在慢慢的學習與自己在一起,陪伴自己,做自己,我慢慢的變得比較不寂寞,當自己又無法停止地上網,或是沒有好好照顧自己,我就知道,我又在逃避那個深深的寂寞悲傷,這時候,我就會祈求上天的力量,給我勇氣,讓我感覺到我的悲傷。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
在寫這篇文章的這些日子里,我常常用呼吸的律動,讓自己與內在連接,慢慢的讓手腳身體自然的自己動起來,與自己的靈魂連接,我深深的哭泣,與喜悅,與陪伴自己,慢慢地,進入了這篇文字。<br />
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
於是,我讓自己,勇敢,謙虛,誠實的一步一腳印,慢慢的從頭學習,將自己慢慢的愛回來,找回來。</div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
*************<br />
親愛的你,看到這篇文字,沒有意外,時候是到了,是將自己愛回來,找到自己的時候了。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
要如何愛自己,找到自己呢?沒有捷徑。除非你如實面對自己、面對生命裡所有的發生與經驗,不否認、不迴避,如是而已。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
不否認,不迴避所有的經驗,感覺與情緒,而這所有的感覺與情緒,就會成為很重要的黃金鑰匙,啟動能量,進入靈魂的深處,慢慢的轉化,昇華,一個靈魂,一個生命,就這樣慢慢的綻放出美麗光彩,自由自在!<br />
<br />
而雖然每一個人把自己愛回來,找回來的途徑不一,但,療癒的道路上,因為你我的同行,讓我感覺不孤單,謝謝你。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
於是,深深祝福與感謝所有的有情的內在小孩。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
宜靜敬上</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
這樣呼吸效果驚人,愛與性的奇蹟課程作者<br />
呼吸的奇蹟課程,內在小孩的英雄之旅﹣﹣呼吸的生命課程帶領人<br />
紐約榮格學院心理分析師候選人</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-top: 6px;">
<br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-6376429982483721876" itemprop="description articleBody" style="background-color: #c0a154; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 568px;">
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
內在小孩的英雄之旅:呼吸的奇蹟課程:<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF" style="font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px;">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息</a></div>
</div>
<div style="clear: both;">
</div>
</div>
<div class="post-footer" style="background-color: #c0a154; border-top-color: rgb(119, 119, 119); border-top-style: dashed; border-top-width: 1px; color: #997755; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.6; margin: 10px 0px 0px; padding: 10px 0px 0px;">
</div>
</div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-9430728247911302332014-11-27T17:25:00.001-08:002015-04-02T19:03:33.897-07:00在紐約的感恩節夜晚<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyuMp9vCCsZQ3yN5gNLCrYdFzGHHpxJ3xw-9NdqpDUqNOXlKs4hG8m9rafAZVokv2R1udNPvX9lPZSN02R6XZJBh-LRnJnpPtgvjj6CuYaCRgUayZYjBM43vAoNDMJl1v-nUSXVLstAN0/s1600/front+1+353.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyuMp9vCCsZQ3yN5gNLCrYdFzGHHpxJ3xw-9NdqpDUqNOXlKs4hG8m9rafAZVokv2R1udNPvX9lPZSN02R6XZJBh-LRnJnpPtgvjj6CuYaCRgUayZYjBM43vAoNDMJl1v-nUSXVLstAN0/s1600/front+1+353.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px;">
今晚在紐約,感恩節的夜。聽了一位與我長期做心理分析的被分析者寄來的一首歌:「You Raise Me Up. 你鼓舞了我」</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
聽了,聽了,心中翻滾,眼淚就掉了下來。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
思緒流動,我想到很多,很多,感恩很多,很多人:家人,朋友,老師,我的心理分析師,台灣,法國,美國....這些撫育造就我的人與土地與愛。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
也想到台灣的選舉,與近年來的公民運動,我的全心投入,我的情緒感情跟著牽動,從而造化了我,讓我慢慢的走出恐懼,成為我原本的樣子,更愛自己,做自己,找到自己的力量。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
親愛的,無論我是同意你,或反對你,我們在這動盪中成長,每一個人,與整個國家社會在改變中。無論你的選擇為何,讓我們尊重自己的選擇,與自己的進度與時間表。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
生命是可以不一樣的,只要,你願意踏出第一步,因為,你一直被照顧著。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
You raise me up. 你鼓舞了我。上天透過你,以不同的面貌,就像是天使,無論是白色的,或黑色的力量,來鼓勵支持我,讓我們彼此成就對方。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
謝謝你。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
做出自己的選擇,并承接所有的造化與結果,以及接下來的化學反應。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
祝福我們,祝福養育我們的土地。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
宜靜于2014的感恩節夜晚,在紐約。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br />
歌詞內容:<br />
When I am down and oh my soul so weary<br />
每當 我心情低落,我的 靈魂如此疲憊<br />
When troubles come and my heart burdened be<br />
每當 麻煩接踵而來,我的內心苦不堪言<br />
Then I am still and wait here in the silence<br />
然後,我會 在這裡靜靜的等待<br />
Until you come and sit a while with me<br />
直到 你出現陪我坐一會兒<br />
You raise me up so I can stand on mountains<br />
有你 的鼓勵,所以 我能攀上的高山<br />
You raise me up to walk on stormy seas<br />
有你 的鼓勵,所以 我能橫渡狂風暴雨的大海<br />
I am stong when I am on your shoulders<br />
我是 如此堅強,當我 倚靠著你時<br />
You raise me up....to more than can be.<br />
因為 你的鼓舞....讓我 超越了自己.<br />
There is no life, no life without its hunger<br />
沒有 任何人的人生,可以 不經歷痛苦<br />
Each restless heart beats so imperfectly<br />
每一 顆躍動不停的心,是如此不完美<br />
But when you come and I am filled with wonder<br />
但當 你出現,我的 生命便充滿驚奇<br />
Sometimes I think I glimpse eternity.<br />
有時 候,我以 為我看見了永恆<br />
You raise me up....to more than can be.<br />
因為 你的鼓舞....讓我 超越了自己.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-top: 6px;">
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=9bxc9hbwkkw" rel="nofollow" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=9bxc9hbwkkw</a><br />
<br />
<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息</a></div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-63764299824837218762014-11-08T06:54:00.001-08:002015-06-07T17:59:22.132-07:00在黑暗中看到了自己<div style="background-color: white; color: #141823; line-height: 20px; margin-bottom: 6px;">
<div style="color: #141923; line-height: normal;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">這個信是在今年8月底在香港上課之後的一位學員寄來的信,今天又從新看了信,絲絲的感動。今天就將信分享給大家了....</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Hi 宜静,</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Happy Mid-Autumn Festival. 今天你是否也跟我们一样吃着月饼赏月呢?</span></span><br />
<span style="color: #141823; line-height: 20px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; line-height: 20px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">从课程回到了生活,似乎一切如常,重复着每天要做的事情。</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; line-height: 20px;">
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">不过,心中一些细微的感觉总能挑动自己的心绪。就像是在排队时人贴人的情景,在地铁上人挤人的时候,我总不希望别人触碰到我, 即使是知道别人的无意的,我总是尽量地挪开去避免这些不必要的接触,但最近这几次,那种不耐烦的感觉无法被压抑,我 开始发现自己有种忍无可忍的感觉,总免不了出言提醒一下对方不要靠太近。忽然间,我发现自己非常重视和保护自己的私人空间,那种 触碰就像是一种侵犯一样让我不安。隐约感觉到,这里有我需要面对的东西,现在只看到了海平面上的冰山一角,我期待去挖掘它的那一 天。</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">现在,我每天跟我的小娃娃在一起 (我叫它弟弟,就像是家里人叫我一样,虽然我是个女孩,但大家都把我当男生看),我开始学习跟他诉苦,告诉他我的感受,我的想法。睡觉时,我还是很习惯性 地把他放在我的右边。我希望自己能越来越勇敢地表达自己的感觉,而不是一直委屈自己。</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">宜静,谢谢你。谢谢你带给我们三天寻找自己的时间,谢谢你 提供一个安全无顾忌的地方,让我们做自己。现在在家里,虽然是自己一个人,但也没法像那几天一样,可以尽情去发泄心中的感觉。谢 谢你帮我打开了潘多拉的盒子,让我在黑暗中看到了自己。</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">寻找自己是一段没有终点的旅程,在路上,有你,不寂寞 <i class="_4-k1 img sp_zl77dta7erX sx_5702c3" style="background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/y7/r/I2KDOKxP-hB.png); background-position: 0px -7854px; background-repeat: no-repeat no-repeat; background-size: auto; display: inline-block; height: 16px; vertical-align: -3px; width: 16px;"></i></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><i class="_4-k1 img sp_zl77dta7erX sx_5702c3" style="background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/y7/r/I2KDOKxP-hB.png); background-position: 0px -7854px; background-repeat: no-repeat no-repeat; background-size: auto; display: inline-block; height: 16px; vertical-align: -3px; width: 16px;"></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">愿你一切顺利。</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Thanks & best regards,</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Vivian</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">****************</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">親愛的VIVIAN:</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">謝謝你的來信與分享。對不起,我沒有早點回信,因為回到紐約之後就開學了,很多事情需要去感覺與處理。</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">但,你的信,我看了幾次,細細的去感覺你的信。很感動,你願意將這麼柔弱的地方讓我知道,與看到。我會好好的珍惜。</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">如果你願意與大家分享你的文字與感覺,我可以將之放在我的網站,或是,你只願意與我分享,都是很好的。請你來感覺與決定。</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">祝福你了,紐約的秋天慢慢的到來,葉子也開始轉換顏色了。好美!</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">宜靜</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">****************</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Hi 宜静,</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">很高兴你一切都很好,收到你的回信感觉就像得到一份礼物一样。</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">真的很想念跟你一起的时光,可以尽情做自己,也不用担心你会离开我们,谢谢你的不批判,谢谢你的允许与陪伴。</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">我很乐意跟大家分享我的感受,希望其他人能从我的经验中得到启发与面对自己的勇气,那也是我曾经从别人身上得到过的。</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">纽约的秋天一定很美,不同颜色的叶子随风飘下。看来我还是有女生的浪漫情怀哦,哈哈。。。</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">愿你有一个美好的秋天吧,hugs & kisses to you.</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Vivian</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">內在小孩的英雄之旅:呼吸的奇蹟課程:<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF" rel="nofollow" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;" target="_blank">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/…/label/最新開課消息</a></span><br />
<div style="font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLRiiQnlfrXOwZ_HV-UKNUvPVwXttOuCmN9kKU8KXjL5hTzkwbh3Eznfm1YJthEO9JYEi1e9yfvrrmoSJFUul77KjRFqE6ypo66Q3GSggM9TyWrcE5Gxbx_qvARBX-3oq0KPG5dE3hFTQ/s1600/IMG_0209.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLRiiQnlfrXOwZ_HV-UKNUvPVwXttOuCmN9kKU8KXjL5hTzkwbh3Eznfm1YJthEO9JYEi1e9yfvrrmoSJFUul77KjRFqE6ypo66Q3GSggM9TyWrcE5Gxbx_qvARBX-3oq0KPG5dE3hFTQ/s320/IMG_0209.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px;">
<br /></div>
</div>
</div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-36090536962327603722014-11-01T19:29:00.001-07:002015-04-02T19:03:54.037-07:00食安,錢,與台灣人的內在受傷小孩<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
最近噁油的問題實在太讓人心痛了,也終於讓很多人慢慢的覺醒。</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
台灣這些年來的重大議題,無論是食安,政治民主自由,或是薪水低的問題等,如果用大眾心理的角度來看,可以看到台灣人內在有一個很匱乏,缺乏愛的小孩!</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
在心理學里,食物,或錢,可以是母親奶水的象徵,或是父母的愛,我們是不是因為從小太缺乏愛,所以長大之後,變得很貪婪,或是太害怕失去,而緊緊抓住不健康與稀薄窒息的愛,忍受對自己有害的食物,工作與人際關係?所以即使失去健康,自由,也在所不惜?因為內在傷痕累累的小孩實在是太飢渴,已經顧不了這一切了!</div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<div style="margin-bottom: 6px;">
所以,魏家有再多錢,都不夠,因為內心太匱乏了,所以即使傷害他人的健康,也再所不惜?而這些政商勾結的官方人士,他們是公僕,是應該為人民的幸福把關的,卻完全違背了人民交付給他們的責任,一切向錢看齊,將人民的健康,民主,自由全部都可以賣掉,只要錢入口袋就可以了?!</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
而大眾長期忍受十多年來的底薪,讓老闆不斷的用責任制加班壓人,不願意付更多的薪水,當問到為何不為自己不說話,或換工作,就回答,這個行業就是這樣子,沒有辦法。於是,大家都在忍受,不斷的忍受。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
是真的沒有辦法嗎?還是,內在這個傷痕累累的小孩完全沒有力量,為自己挺身而出,因為這個小孩是這麼地害怕,害怕萬一連這麼一點點愛都沒有了,我會怎麼辦?而不知道,也不敢為自己創造幸福,一切要仰賴威權(父母﹣老闆﹣工作﹣官員)來養活自己,不知道自己是有力量的,自己是自己生命的主人。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
今年夏天在台北的時候,與一位在家居士聊天,我談到學運的時候,很多的人熱血,也談到為什麼台灣人面對可能要失去的民主自由還這麼沒有感覺,或拼命工作,為了錢失去了健康,自由或家庭幸福,都沒有關係。他告訴我,這是台灣人的共業。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
聽了這句話,我了解,但,也很心疼,與心痛。是的,是共業,是內在那個沒有力量,不知道自己值得有富足的愛的小小孩藏在台灣人心裡深處。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
而療癒的唯一之道,就是去感覺,感覺到太痛了,無法忍受了,才會揭竿而起,為自己創造幸福。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
噁油讓人心痛,與傷身,必須是這麼的全面,這麼深入,台灣人才能夠真正的生氣,而憤怒是一個很偉大的力量,而不是害怕與將力量交給那些被我們投射成為父母的政商人士,操控著我們的幸福,健康與自由,同時,也痛徹心扉的了解,沒有一個政治領導者是完美的,我們內在小孩渴望那一直沒有得到過的完美父母,投射到這些領導者身上,一次又一次的失望,才真正了解到,真正的民主,是需要公民來參與投票,并長期的監督的,這是每一個人的責任!也是我們的力量!</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
這篇文章已經想了很久了,終於寫出來了。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
祝福我們好嗎?</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
榮格曾經說過,當我們無法面對及與自己的無意識/情結相處,我們就會以為那是命運。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
親愛的,這不是命運,我們是有力量的!而我們一直害怕,忽視,壓抑的感覺與情緒,就是我們的力量來源,也就是神的語言,在與我們對話呢!</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
請讓我們深入自己的感覺與情緒,在那裡,有很大,很多,很深的寶藏!</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
宜靜敬上<br />
在紐約美麗的秋天週六早晨</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
PS:這篇文章如果想分享,請自行儘量分享。</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDPFY4ae8mCK7u8Q1GwHwzciScGtFfmmg5O415j3sMH1rQYuUXCZcm6RSrUWg5a2ON3OCck5d0xrAXzE5anYZ_9DMt0YLHXT80jRqKHVuywca54ZsBsHXQgN-Flqsgdm5ignut1tOl2LI/s1600/IMG_4184.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDPFY4ae8mCK7u8Q1GwHwzciScGtFfmmg5O415j3sMH1rQYuUXCZcm6RSrUWg5a2ON3OCck5d0xrAXzE5anYZ_9DMt0YLHXT80jRqKHVuywca54ZsBsHXQgN-Flqsgdm5ignut1tOl2LI/s1600/IMG_4184.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br /></div>
</div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-47288705374692274932014-08-18T09:28:00.003-07:002015-10-30T20:36:46.673-07:00我允许了我的脆弱<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">宜静, 你好! 上课后, 就觉得自己变得好脆弱, 那我也知道我允许了我的脆弱, 不要再撑了! </span></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">课后的第二天, 在与妈妈午饭和闲聊中, 我突然崩溃了! 这是第一次在妈妈的面前崩溃! 我毫无保留的哭诉我对妈妈的感受, 我的委屈, 我的不满, 我的伤。。。 也告诉妈妈我是多么的爱她, 多么的在意她, 多么的害怕失去她。。。 也告诉她我在课程过程中所经历与她的伤与痛。不管我长多大了, 我还是要妈妈的爱和关怀的!</span></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">就这样的, 我一直哭, 一直说, 握着妈妈的手, 坐在饭厅, 哭诉了一个多小时。 妈妈也一直摸摸我的头, 哭着安慰着我。 这时刻, 我明白我与妈妈的内在小孩都被安抚了。。被疗愈了。 </span></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">宜静, 这就是回来后, 毫无预测下所发生的化学作用。 在这过程中, 刚开始是愤怒的, 不满的, 悲伤的, 痛苦的。。。到最后, 我只知道那是感动的, 那是爱的流动, 一份我与妈妈爱的礼物。</span></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">宜静, 感谢你的陪伴力量!<br />
<br />
********************************<br />
這是在馬來西亞課程之後一位學員的分享。很心疼,很感動。謝謝你!<br />
<br />
在課程的最後一天,我告訴大家,課程結束之後,回到家,會有「化學反應」,每個人面面相覷,問我,是好,還是不好的。我說,沒有所謂好壞,就是一些轉化。<br />
<br />
於是,有人分享久藏恐懼,或遺棄感,或悲傷,或憤怒,被喚醒,以前還可以用忙碌或理智壓下去,現在壓不下了,必須要面對。<br />
<br />
或是,有人分享,自己開始有勇氣面對自己,說出自己真正想說的話,很奇怪的,家人竟然變得很溫柔,等等。每一個人的化學反應都不一樣的。<br />
<br />
這一切,是轉化,是清醒的開始旅程。</span></div>
<br />
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br />
如果久藏的情緒不去面對,人就會開始有失眠,憂鬱症,或生命不快樂,不自在。<br />
<br />
有些宗教,身心靈老師,或諮商師,要求學員,或被諮商者要與父母和好,其實,「和好」不是這樣硬生生的做出來的,是自然發生的,是要將所有的愛恨情仇,所有的情緒走透了,所有的不原諒,所有的原諒,經歷之後,「和好」才能自然發生,所有「人為」,強制的,只會讓情況更嚴重。<br />
<br />
即使,不能「和好」,我們可以接納現在還無法和好的狀況嗎?我們可以停留在這個感覺里,繼續「走」這個感覺,直到「走透」,才能真正轉化,而轉化,也不是一次,兩次而已,是一輩子,是好幾輩子。<br />
<br />
祝福大家,祝福我自己。<br />
<br />
宜靜敬上</span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF" style="font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px;">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息</a></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVZZZoVptfbbICQGUS4wngh6_u1p3zyzkLM4scgpu7trUyIDJ5VkCZf7iyWdNOa34TlEA838d_qEHXcTwuYudY8quJpGrwCbdXIat4aHe6TCxDSQ-LMYDPp1OLvTNFqRA4lFvutUkyFkw/s1600/IMG_0294.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVZZZoVptfbbICQGUS4wngh6_u1p3zyzkLM4scgpu7trUyIDJ5VkCZf7iyWdNOa34TlEA838d_qEHXcTwuYudY8quJpGrwCbdXIat4aHe6TCxDSQ-LMYDPp1OLvTNFqRA4lFvutUkyFkw/s320/IMG_0294.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-73813551643295046662014-08-17T00:03:00.001-07:002015-06-07T17:34:30.123-07:00看见自己不想承认与面对的自己<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px;">
<div style="color: #141923; font-family: Helvetica; line-height: normal;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">Dear 宜静:</span><br />
<div style="min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;">感谢信很抱歉这么晚才写给你,因为这次感冒很不舒服,着实好好休息够了才开始做事</span><br />
<div style="min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;">这次上课真的让我进入到很深的感觉,我进入到那种很深的情绪里,我知道自己的情绪释放了多少,也明白自己释放了些什么</span><br />
<div style="min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;">感谢这次的课程让我再次看见自己不想承认与面对的自己,再次的看见,才能再次的臣服,再次柔软,真的好感恩!</span><br />
<div style="min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;">我虽然不会写很多,但我相信你一定明白我内心的触动,真的很喜悦</span><br />
<div style="min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;">我现在许多时候的释放真的是在静坐中,音乐中,或是影片中的某段话,情绪就开始出来,</span><br />
<div style="min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;">但却不是只是哭泣,而是明白为什么会这么伤心,那份明白会让自己的状态越来越好,心越来越定</span><br />
<div style="min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;">Have a nice day !</span><br />
<div style="min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;">P.U.</span><br />
<div style="min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<br />
<div style="color: #3b5998;">
<span style="color: #141923; letter-spacing: 0.0px;">最新課程消息:<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/2014/04/2014.html"><span style="color: #3b5998; letter-spacing: 0px;">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/2014/04/2014.html</span></a></span></div>
<div style="color: #3b5998;">
<u><br /></u><span style="color: #141923; letter-spacing: 0.0px;"><a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/2014/04/2014.html"><span style="color: #3b5998; letter-spacing: 0px;"></span></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXycx5odacKvM8QJt6x56LTxefmqdCfFkXKSuEHFQb_8i5FBHRpxSW6E62VPt2IH7HyUowpTwhU32MuHhooaFUMQRidYcfE8HQHCLG4D315FN6SL-LHSwKNug32LQJ6LFSMj3pWAH7C2w/s1600/333131_10150384619367505_813942504_8182530_217593566_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXycx5odacKvM8QJt6x56LTxefmqdCfFkXKSuEHFQb_8i5FBHRpxSW6E62VPt2IH7HyUowpTwhU32MuHhooaFUMQRidYcfE8HQHCLG4D315FN6SL-LHSwKNug32LQJ6LFSMj3pWAH7C2w/s320/333131_10150384619367505_813942504_8182530_217593566_o.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
</div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-42166796188904225212014-07-12T20:08:00.001-07:002015-10-30T20:37:22.190-07:00我的懼高症就這麼好了<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">宜靜妳好~3天工作坊後.....有一個小驚喜&小感動&喜悅想與妳分享喔</span></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">這幾年來~每每...搭捷運~我最害怕搭手扶梯~往上的手扶梯超過2樓的高度時~腳底發毛、胸口發慌....恐懼的能量令人想大叫~驚恐指數破百....每次不得不時~都壓抑著那份恐懼感~一直告訴自己"快到了快到出口了"~然後絕對不能往下看......會昏倒滴</span></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">星期六(28日)每月都會去板橋上課(連續2年了)~本來也不以為意~就一樣搭上令我害怕手扶梯.....可是這次在踏上扶梯的腳步時~有著好特別的"感覺"......然後~恐懼感不見了沒有了~我也敢往後&下看了耶~wow好感恩、好感動~剎那間....明白了~與內在能量在一起了~安全感....安心了~懼高症不見了!!!好了!!</span></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">我是課程中~一直在撞柱子&拍打頭部(靈療)的那位同學啦~還記得嗎?? </span></div>
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
<br />
<div style="color: #37404e; font-family: Helvetica; font-size: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">其實~自己還沒整個想明暸~工作坊3天課程~"內在"帶著我學到什麼~然後讓我的懼高症就這麼好了~不過....我知道~有一份安全感在心中護著我.....道不清說不明的一個"感覺"~我知道我真的知道.............(悸動ing)<br />
<br />
grace陳 敬上<br />
<br />
*******************************************<br />
這是6月在台北上過課的一位學員寄來的信。呼吸的奇蹟課程﹣﹣內在小孩的英雄之旅。<br />
<br />
在課程中,因為是進入內在深層的療癒,所以有時候身體會自動做出一些動作來幫助自己療癒,往往一些長久累積的身心傷害會因此而化解。<br />
<br />
對於帶課程的我,其實真的不知道發生了什麼事。我只是依循自己的直覺來帶領。我唯一需要做的事情,就是不干擾每一個人的療癒過程,讓每一個人的內在更高力量啟動,做到身心的深層療癒。<br />
<br />
我還能說什麼呢?<br />
<br />
就謝天吧!<br />
<br />
祝福我們。<br />
<br />
呼吸的奇蹟課程:內在小孩的英雄之旅:最新消息在這裡:</span><a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF" style="font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px;">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息</a><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_LEZZ0_4G2ImN017dWF-AZQo-ZNs7be70xhmpyFbOPjz4v95V2oexSOWOnJHG3TqMRv7EKaAO-nPk7CF6hL15JQEbfYf9p586rXp5CaamZcefW12Z1F42JnybH65KdKCbOnAjYnAII3g/s1600/175.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_LEZZ0_4G2ImN017dWF-AZQo-ZNs7be70xhmpyFbOPjz4v95V2oexSOWOnJHG3TqMRv7EKaAO-nPk7CF6hL15JQEbfYf9p586rXp5CaamZcefW12Z1F42JnybH65KdKCbOnAjYnAII3g/s320/175.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-53904810650850017302014-06-06T19:31:00.002-07:002015-10-30T20:37:53.735-07:00半個活人<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
朋友寄來一篇文章,看了真的很擔心。台灣在用藥方式,尤其是心理症狀的藥物,真的很危險與落後。<br />
<br />
載錄自文章:“五月十五日,優秀的中天主播史哲維先生自殺身亡;五月十二日台南白河的吳先生、板橋的彭女士自殺身亡。。。。。現在最容易販賣的疾病不外乎憂鬱及過動。抗憂鬱劑「會引發自殺念頭以及暴力行為」,美國食品藥物管理局規定藥廠須將此警告標語印在藥物包裝紙盒上。可是台灣沒有任何領藥的患者會看到這些紙盒。。。”<br />
<br />
朋友提到:「近年來的校園槍殺案會不會跟治療憂鬱或過動的藥物有關?」<br />
<br />
我回答,應該是有的。<br />
<br />
在美國的電視廣告藥品,一定要將其副作用詳細的寫在螢幕上與報導出來。每次女兒與我一起看電視,看到藥物其解決了一個症狀,卻產生了另外20個副作用,就覺得好笑,同時,不敢,也不可能買那種藥來吃。<br />
<br />
但,台灣醫師用藥時,或廣告宣傳沒有這樣的保護制度,不知道,這些藥品的傷害很大。台灣人有憂鬱症,或睡眠不好,第一個念頭是看精神科醫師,拿藥吃,暫時好像化解了部份的症狀,但並沒治療根本,談話方式的心理分析才能真正治本。而且藥物有太多的副作用,大家太輕易的將藥丟進自己的身體,卻不知道,這同時也丟進了很多毒藥。<br />
<br />
長期的吃藥,只是讓一個人無法好好的活出生命,像半個活人一樣,因為無法真實100%的感覺到情緒。<br />
<br />
美國過去幾年開始有人研究反省抗憂鬱症的藥物,與過動症的藥物引起了很多自殺與暴力行為。同時,開始反省,小孩子是否應該服用藥物?!是我們希望將小孩(或大人)壓下去符合家庭學校社會的框框里,所以需要吃藥嗎?壓下去的是什麼?是生命力,創造力,是轉化的力量,還是,我們覺得不安,不敢看到與感覺到這些力量,所以吃藥,貪圖快速解決問題,就可以看不見,感覺不到了?但問題還在的,只是暫時壓下去了。<br />
<br />
東方社會的心理健康療癒觀念,真的很落後,等到問題太深,太痛了,也太遲了。真的很遺憾。</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
台灣心理健康教育的研究與治療真的還是很落後的。長期的心理分析,深入潛意識,來了解身旁人事物的發生真正的原因,同時好好釋放情緒,參與一些可以幫助釋放情緒的課程,或活動,才是治本之道。</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
希望這個現象,可以因為你我的覺醒而慢慢的改變。</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
人,是真的不需要過得這麼痛苦的。</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
朋友寄來的文章:<a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100001486590075&ref=tn_tnmn#" role="button" style="color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; text-decoration: none;"></a><a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.appledaily.com.tw%2Frealtimenews%2Farticle%2Fforum%2F20140607%2F411742%2F%E9%82%A3%E4%BA%9B%E9%86%AB%E5%AD%B8%E8%83%8C%E5%BE%8C%E7%9A%84%E9%BB%91%E5%B9%95&h=CAQF6J0dS&s=1" rel="nofollow" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/forum/20140607/411742/那些醫學背後的黑幕</a></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100001486590075&ref=tn_tnmn#" role="button" style="color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; text-decoration: none;"><br /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100001486590075&ref=tn_tnmn#" role="button" style="color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; text-decoration: none;">呼吸的奇蹟課程資料,幫助釋放情緒,療癒心結:</a><a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/2014/04/2014.html" rel="nofollow" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;" target="_blank">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/2014/04/2014.html</a><br />
<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF" style="font-family: 'Microsoft Yahei', Simsun; font-size: 17px; line-height: 28px;">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO4n7Vu0403GxmpPG-XQLNQJx08C45WkKKLcpdZrgIVZz5bsqMZ3_70oLhkOqyWDJLGx6Don-KF3Ikn9HXp76LwwhyphenhyphensvLV9yx1qm6glY6ifXy3Ek2Ui2Ja96o7YJrHW1WAvXImAIHQ-vw/s1600/262.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO4n7Vu0403GxmpPG-XQLNQJx08C45WkKKLcpdZrgIVZz5bsqMZ3_70oLhkOqyWDJLGx6Don-KF3Ikn9HXp76LwwhyphenhyphensvLV9yx1qm6glY6ifXy3Ek2Ui2Ja96o7YJrHW1WAvXImAIHQ-vw/s1600/262.JPG" width="320" /></a></div>
李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5503335912125400167.post-20320706332318430882014-06-05T19:51:00.001-07:002015-04-02T19:04:22.539-07:00你的情緒在那裡?<div style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 16px; padding: 0px;">
在榮格學院學習了四年多以來,最深的感觸是:在剛開始被我的心理分析師分析的時候,常常被問到:你的感覺呢?你的情緒在那裡?<br />
<br />
蛤?我的感覺?我不是從小到大就被教導要感覺旁人的感覺,并儘量迎合對方的需要,才有可能被認可,被接受,被愛嗎?<br />
<br />
我的情緒?你在說什麼?宗教不是教大家要不動心嗎?我已經修行了這麼多年,常常靜坐閉關,對很多事情,早就沒有感覺,當然也就沒有情緒了,因為我的靈性道行已經很高了,早就沒有情緒了。<br />
<br />
但,我的修行真的很高嗎?一直到我的生命來到谷底,踢到鐵板,身心與人際關係不和諧,才知道,原來,我不是沒有感覺,沒有情緒,我只是將之壓下去,壓的很深,一直到生命一連串的轉化,才真正慢慢的活出自己。<br />
<br />
榮格心理大師說:「One doe not become enlightened by imagining figures of light, but by making the darkness conscious. 人不會從只看到光明而開悟,而是覺察到黑暗并將之轉化,才能真正的開悟。」<br />
<br />
而這些所謂的黑暗,是我們不敢要,不敢看,不被允許,不被接納,久壓的感覺與情緒。<br />
<br />
台灣人是否將感覺情緒都壓太深了,當看到不公不義的事件,或被我們養的公僕壓榨欺壓出賣,就說,啊,反正到處都是,我無能為力,慢慢的矇蔽與麻痺了自己。<br />
<br />
但,我們真的可以被壓多久?薪水越來越低,樹慢慢消失不見,空氣越來越不好,自由民主慢慢蒙塵消失,房價是天價等等。<br />
<br />
於是人越來越不快樂,失眠,憂鬱,身心病變。。。<br />
<br />
親愛的,這一切,不是無解,是有轉化的機會的,轉化的契機就在,你的感覺,你的情緒!!<br />
<br />
感覺與尊重到你的所有情緒:憤怒,悲傷,絕望,快樂等。轉化就從這裡開始,個人與社會國家的幸福不是不可得,就在:開始感覺到自己的感覺,與情緒,並且,做出應該要做的事,為自己爭取創造幸福!<br />
<br />
結語以榮格心理大師的話:「 You have to feel, in order to heal。你必須去感覺,才能真正療癒。」<br />
<br />
不止是個人,也是國家! 共勉之。<br />
<br />
宜靜筆于6月的紐約<br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;">幫助感覺與釋放情緒的呼吸的奇蹟課程﹣﹣內在小孩的英雄之旅:<a href="http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%96%8B%E8%AA%B2%E6%B6%88%E6%81%AF">http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtFtLwIcYYuCTETJbxxRsLI4vfOeiPBohuqrdxemh0smVJ070tWZrq9TGD0aaf_e-__XAAzXe3ud7Zz7cy31t3Iptx5ddlfcsYqyi8DanSLjtefM5iRDrIxVrFh7OjJ_Gy2E6OhDGU3nk/s1600/007.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtFtLwIcYYuCTETJbxxRsLI4vfOeiPBohuqrdxemh0smVJ070tWZrq9TGD0aaf_e-__XAAzXe3ud7Zz7cy31t3Iptx5ddlfcsYqyi8DanSLjtefM5iRDrIxVrFh7OjJ_Gy2E6OhDGU3nk/s1600/007.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />李宜靜http://www.blogger.com/profile/12863909756131595917noreply@blogger.com0