早晨醒來無由的緊張，怎麼辦？

親愛的，

如果早晨醒來心理緊張，可能是內在想告訴你一些訊息，我會建議你向內深處看進去，問自己爲什麽會緊張，到底你在逃避面對什麽？ 吃藥可以幫助你安靜下來，但這是一個治標的方法，深入內在，剛開始可能會覺得害怕，但當你真正進入之後，就會發現，原來不是這麼難。利用快速呼吸讓情緒出來吧，情緒出來之後，你的思緒就會變得比較清明，很多答案會自動浮現的，你的心也會慢慢的安定下來，而回到真正的平和喜悅。祝福你，如果還有問題，歡迎來信。

宜靜敬上