當我開始重視自己的感覺與想法時，
我會有勇氣且很平靜、誠實的說出自己心裡想說的話，或是想做的事。
我不再屈就自己的價值與尊嚴，誠實的面對自己。
當我可以誠實的面對自己，就等於是在誠實的面對身旁的人；
當我對自己不誠實時，我對身旁的人也就不誠實；
一個不能對自己誠實的人，
是無法建立與自己及任何人建立真正的親密關係。
我可以無條件的原諒、接納自己、讚美、肯定、照顧及愛自己。
在愛我的鄰居之前，我必須先愛自己；
當我可以愛自己時，就不會在一個對我有害的情境中待太久，
因為我會知道如何照顧、保護自己。
我會尊重旁人的選擇與感覺，同時尊重自己的選擇與感覺。
我知道，與自己建立真正的親密關係，以及相信我內在的神，
並與祂建立親密關係，是我生命中第一件事，也是最重要的一件事。
唯有我學會愛自己，我才能把真正的愛，給身旁的人。
來自【愛與性的奇蹟課程】方智出版
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