感覺到自己的情緒

我也想請問老師，關於第二本書【愛與性的奇蹟課程】的呼吸cd，因為長達一小時多，如果做不完的話，可以隨著自己的感覺停止嗎？還是老師建議需要把整個療程做完呢？謝謝老師！ :-)

宜靜回答： 是的，你可以依據自己的需要來進行，重點不在與時間的多寡，而在於當下自己的心是否放進去，是否感覺到自己的情緒了。而感覺到自己的情緒，是療癒最重要，也是最早，最終的一步啊！我們共勉之，祝福你。

宜靜敬上

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