痛快的哭！

宜靜老師您好:
知道您寫的這本書已經有一段時間，> 但,每次去書局時,總是瞄了一下就放下，這段時間，看了不少書，我很愛看書，買書，但，就是略過您的書。然而，這幾個星期我的情緒很不穩，既憂鬱又焦慮，情緒起伏不定，我知道壓力大到自己無法承受了。

趁著候車的空檔，繞到書局看書，又看到您的書，擺在同樣的書架，我同樣是瞄了一下又放下。但，最後結帳時，我卻匆匆的拿了您寫的書就付帳走了，沒想到，這匆匆，卻讓我大哭一場。剛聽著您在書裡附的CD做練習，一開始，我半信半疑，邊做呼吸時邊想"真的有用嗎"？不過，我還是乖乖閉著眼睛聽著您的聲音做練習。我其實沒有很注意呼吸，瑜珈呼吸法也做的不好，但,很奇怪的，做愈久，突然心裡就一股氣上來了，慢慢的，閉著眼睛的我知道眼裡有淚水，一陣一陣的，然後停了一下，呼吸繼續做，卻淚水愈來愈多，最後，是大哭，哭出聲音，像小孩子的哭法，我很久沒有這樣哭了。

停止哭泣後，我又看您書寫的第47頁:內在受傷小孩的治療活動，我打坐並閉起眼睛，我跟內在的小孩對答，好像在自己對話，好多聲音...這感覺像是不是自己的精神出了問題？讓我有點怕。哭過，會不會好點，我不知道？但，我知道，我內心一定非常憂傷，才會哭成這樣，我其實一直知道自己在意的那些過往事情，但,藏在身體裡的憂傷竟然超出自己的意料。哭過，我會好好愛自己，好好吃飯，好好寫論文，好好過生活，好好運動，好好跟自己相處。

老師，謝謝您無形的力量，看您的書，教導我如何釋放自己，希望這段時的憂慮能減緩些。感謝您寫的這本書，好神奇的書，看書，看到大哭,真是了不起 ^__^

我會繼續練習，希望繼續大哭，痛快的哭。

讀者 敬上