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2015年4月18日 星期六

拼命的幫助旁人

宜靜老師好
我有個問題
想要跟你請教,這個問題,跟你出的書有關。
在前年的時後,我接觸麥可羅區葛西
他教我種子法則
要得到什麼就要給出什麼
所以,我還滿努力在做的
到後面,我現在遇到一種情況
就是
我發現,好多人要幫。
可是,有時後,我不一定幫的上忙。
有時後很無助。
有時後,覺得沒有時間幫。
或者他們的問題,很嚴重非幫不可。
我常常因為這樣,把自已的事耽擱了,有時後該負的責任,沒有擔負到,因為這點元素,也讓我感受到非常焦慮。
我記得,你的書曾經有寫過:
那時,你努力於公益上,後來,就像玩盤子,盤子太多,一個一個倒下來。
關於後來,心態上:
你是怎樣面對呢?

宜靜回答:

親愛的,謝謝你的來信與信任。你的問題很重要,也很大。我會試著在這裡簡單的回答你的問題。

佛教常常談到,一切都是幻相,何謂幻相,因為外界種種,是我們投射出去的,藉由外界的發生,我們看到自己的內在,而藉由看到自己,找到自己,生命越加自在,我們也開始找到了內在的佛;這就是所謂的:「觀自在菩薩」

比如,你拼命的幫助旁人,事實上,是否真正需要幫助的人是自己?旁人的問題嚴重到你非幫不可,是不是可能因為旁人對自己的事情一開始的不負責,擺爛到這麼嚴重,需要外人(你)來插手的地步?結果,你因為拼了命要幫助他人,而耽誤了自己的事,沒有盡到負自己生命的責任?

但,為什麼我們會這麼拼命的要幫助他人呢?「I have to be needed to feel worthy。我要感覺到被需要,才能感覺到自己的價值。」(www.codach.org互依症狀的行為與心態模式之一)

因為感覺不到自己的價值,所以需要拼命付出,來感覺到自己的價值,同時,以幫助他人為藉口,所以就沒有時間幫助自己,與照顧自己。

為什麼感覺不到自己的價值?這就是內在受傷小孩的議題了。生命種種的痛苦,皆來自過去的傷害,冷凍的記憶與情緒無從開解釋放,導致成人之後無法為自己創造真正的幸福。

親愛的,所謂種子法則:「要得到什麼就要給出什麼」,我們在外面看到的,還是自己,相由心生﹣﹣外面沒有別人,只有自己,你真正要給出的,是給自己,不是在外面,要救的人,是自己,不是外面的人。

而當自己越來越穩定,自在,你也給”外面“ 所有人有勇氣,去救自己,愛自己,照顧自己,為自己創造幸福。

不是有人說了嗎「給魚,還不如給釣竿」與「身教重于言教」

互依症是人類最深的傷害,與最大的上癮症,所以學習救自己,愛自己,是一輩子的課題。我們共勉之,好嗎?

你提及我的書,是的,在我的第二本書「愛與性的奇蹟課程」里,對於內在受傷小孩的形成,有很深刻的描述,與療癒方法,這本書表面上是談愛情上癮症,事實上,所有的上癮症的來源都是內在受傷小孩,而互依症是所有上癮症的基礎。

祝福我們。

宜靜敬上

吉隆坡7月,台北8月,呼吸的奇蹟課程:內在小孩的英雄之旅

http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/…/label/最新開課消息



2015年4月2日 星期四

力量開始萌芽

親愛的,當感覺到自己的憤怒,當力量升起,這些所有”生存“的問題,就可以開始鬆動,無論是不公不義,或是個人生活上柴米油鹽的無奈,都將會改變。
外在的問題,來自己于內在的力量不顯,來自于沒有力量愛自己,保護自己。而感覺到不公不義的憤怒,是,開始茁壯的開始。
當一個人開始清醒,生命中所有的人事物,也開始像地震一樣,從新洗牌。重點是,我們是否有勇氣去感覺自己的情緒,并接納之,同時有勇氣,去迎接適應這些所有的改變,而不是緊緊抓住過去的防禦機制,即使,這些防禦機制早已成為自己的牢籠。
情緒,感覺,是上天給我們的很重要指引,讓我們開始慢慢找的自己,而當找到自己,也就是找到內在的力量,內在的神性!這同時,上天對於我們的幸福的安排與計劃,從而顯現!