如何向內看

親愛的，

謝謝你讓我知道你的近況，也很高興你終於走出了迷霧，是的，所有的不快，都是在做夢-----所有的不快與迷茫，都是夢一場。祝福你。

每一個心結，當願意向內看時，一定會有答案的，【解鈴還需繫鈴人】。我在演講的時候，有人問道，要如何向內看，有幾個簡單的方法。

1：問，承認自己的 不知道，願意去接納不同的思考方式，也就是臣服，而臣服的是那一雙不斷傷害自己的手。

2：呼吸與呐喊或尖叫，進入自己的無意識，將過去的糾結冷凍的聲音與情緒釋放后，思緒自然就清明了。

對於男人，平常因為不習慣釋放情緒，剛開始的時候可能會比較難，但可以從大聲的吼叫開始，將憤怒釋放出來，而憤怒的力量就會從往內傷害自己，轉為向外成為保護自己與家人，為自己謀求幸福的偉大力量。

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3：寫，將原生家庭與自己的關係，尤其是父母與自己的關係好好的寫下來，慢慢清楚看到人際關係的重複發生，而這就是所謂的輪廻，而我們是有能力斷輪廻的，也是有方法的。

4：畫：用左手，或是不習慣用的那隻手，直覺的先選一個顏色，閉上眼睛畫畫，讓手跟著內心的感覺在紙上亂畫，再慢慢的睜開眼睛，繼續畫，這時候，憑感覺換顏色，將畫慢慢的畫完，一幅畫結束的時候，你會知道的，那是一種很穩定，知道的感覺。

以上這些是一些基本與簡單的方法與自己的潛意識溝通，讓潛意識里的內在受傷小孩不再是扯自己後腿的力量，而是一個可以涵養我們，讓自己更強壯豐盛的力量。這是很美的。

試試，好嗎？我自己也是這樣慢慢的走出來的。祝福你。

 

 

PS：常常有人問我，要如何向內看？我可以感覺到這個問題背後那種無力，同時又很渴望知道的力量，因為向外看，向外找尋的過程已經讓自己痛太久了，這時候，不得不向內看，竟然發現，原來這就是找到自己內在更高力量的開始。恭喜問這個問題的人，這是很不容易的，我知道，我真的知道。