自從收到你的回信後，我認真的作了一個禮拜的呼吸，也在你的書裡明白了內在受傷小孩就是罪咎感。我知道我內有一個渴望愛的缺口，但事實上我卻一直將愛推開，不斷傷害身邊愛我的人，覺得自己不夠好不值得被愛。我鼓起勇氣，翻到你書裡關於對父母的療癒部分，其實很恐懼，在做之前還哭了一陣，但我知道那裡面有東西影響著我，所以硬著頭皮完成了。
我的原生家庭曾經帶給我很多恐懼，經過這幾年的探索，我對於母親的課題做得比較，反倒是父親這方面一直擱著，所以書上練習說要寫跟父親的回憶時，寫著寫著有很多不舒服的情緒湧上來，讓我淚流不止心好痛，之後寫完信都快虛脫了，就這樣度過週末。我知道了自己的食物依賴症的癥結也是出自於家庭，記得生活中每次感受到壓力時，解決之道就是往嘴巴塞入大把大把的食物，前幾年什麼都不懂的時候情形比較嚴重，常常暴食到肚子像要臨盆那樣大，得去廁所挖吐才舒服的程度。現在回想起來，是2-3歲時母親正好懷孕，害喜嚴重，父親不喜歡小孩半夜哭鬧，自顧不暇的母親只好在我床頭放一桶餅乾，每天半夜我醒來想要安慰要抱抱的時候，就被指示去吃餅乾，我想這應該是形成我對食物依賴的源頭。
我不知道原生家庭可以影響我們這麼深，深遠到即便知道也難以自拔的地步。我對異性的鄙視，對性的恐懼，原來都跟父親有關。接著，我要跟你分享我寫給父親的信:
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爸爸:
我曾經很怨你，怨你的不成熟，給了我們一個沒有溫暖的家。我對你的記憶，沒有慈祥父愛的那塊，反而充斥著各式各樣你生氣的臉。小時候很怕你生氣，每次你打弟弟我都發抖，後來開始教自己要麻木，於是就沒感覺了。甚至喜歡你生氣，這樣我們就不用配合著演一齣快樂家庭的劇。
我不記得你有說過愛我，不記得25歲以前我們有擁抱過，不記得你大方的問我一句錢夠不夠花，有沒有喜歡的男生，有誰欺負我之類的關懷。我心理常想，以後我長大絕對不要跟你一樣，其實我心裡是又鄙視你，又不得不被你的價值觀影響。曾經你和媽的關係讓我度過了十分痛苦的青春期，我和你無法談心，因為你從不將心門打開，即使我們是一家人。
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我想我一直沒有把心打開，所以練習奇蹟課程每日一課的時候，會遇到無法由心領會的瓶頸，經過這幾日的呼吸，我的身體有了反應，已經很久沒有胃痛的我，今天一直反胃，晚餐後還隱隱的痛了起來。而呼吸的時候我的左胸也產生疼痛感，我想這些應該都是過往情緒壓抑的印記吧!
另外再分享一段，在我訂購老師的書到的那天，午睡時夢到過去很在乎的一位異性。那是個奇怪的夢，夢裡他離開了我，起來後一直有個不舒服的感覺梗在胸口，於是我走回房間，拿起老師書裡的CD開始練習呼吸，幾分鐘過後很多畫面閃過，有些甚至無關乎今世。也有很重的情緒浮上來，我知道這跟我的夢中主角有關。濃厚的被背叛的感受讓我忍不住大哭，嘶吼加捶枕頭! 做完之後聆聽老師的帶領，我終於放下他了，現在再想起他來，好像船過水無痕，沒有牽掛了!
內在的無價值感讓我總是覺得自己不被祝福，所以忽略了身邊好多禮物。像是我的疾病，因為找不到藥醫，不得不往內清理，雖然過程漫長且需要極大勇氣，讓自幼以沒耐心著稱的我數度無以為繼(我的sign是牡羊座)， 怨天尤人的想著自己有多不幸，但最近母親的朋友，一位十幾年前乳癌第零期的阿姨發現轉移到肝臟，似乎不久人世的消息震撼了我，我明白那阿姨的個性，也知道我這樣的狀態不斷累積負面的情緒垃圾，到後來結果應該相去不遠。所以還是要感恩，感恩自己必須走這一遭，一步一腳印的刻骨銘心，我相信自己好了也一定能貢獻這樣的經驗給需要的人，就像宜靜老師你的分享和愛一樣!!找，就一定會有答案，所以要有信心!!
宜靜老師，要謝謝你的真誠和耐心，接到你的回信說要我分享我的感受時，內在的無價值感讓我不敢去相信你是認真想要傾聽，但你的回覆又讓我決定選擇去相信，謝謝你！
Chihying
親愛的 Chihying:
我很感動，也很榮幸讀你的分享。我感激上天對你的療瘀過程中的成長與體悟。非常感謝。
現在，我邀請你繼續深入寫有關於你祖父母的故事，來瞭解你的父母為什麼會成為他們現在的這個樣子。如果你願意，我會很榮幸讀你的文章，來與你共同走過這個旅程。所有我們現在作的這些寫作的療瘀過程，是為了來原諒自己，及接受我們內在不完美的部分。對自己有慈悲心，及愛自己。
我自己也是在學習接納自己及愛自己的過程，及對自己有慈悲心。那是一個一層層，越來越深的過程。愛自己就是愛自己內在的神性。你會找到你為什麼在這裏的原因，及你為什麼選擇你的父母，所有這一切的緣由，來讓你學習，而最終瞭解到你是完美的。你不需要更好，你已經夠好了，你是非常美麗的。
美麗的 Chihying，你一定會找到你生命中一直追尋的愛。當自己的媽媽，好好的照顧你內在的那個小女孩。
宜靜敬上
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