我不再躲起来了

亲爱的老师，

我是马来西亚的Helen，那天在拥抱你时，我不经意的冒了一句，我不再躲起来了，然后你把我的眼镜脱下来，原来眼镜也是是一个很棒的躲避工具。难怪我喜欢刻意找借口换眼镜！

上完2天的呼吸法，听完妳在工作坊的分享，我终于允许自己放慢歩伐，来疗愈自己。我终于看到自己和自己玩捉迷藏，玩更换不同面具去迎合身边的人•••

我因先生的2次背叛，而让自己深入痛苦中，不能自拔，看不见自己，孩子和身边的人，所有的焦点都放在一个位置，都指责别人让我陷入困境，去年我失去生命中最重要的东西，事业，家庭，亲子关系恶劣，健康走下破，每天生活在自责，恐惧中•••

正如老师说，疗愈旅程没有捷径，你要经历每个历程•••

老师因你从不给答案，而让我走回自己内心，赤裸裸的看见自己的脆弱，无助，愤怒，无价值感，但却奮身去援助别人•••精疲力尽。

我喜欢批判自己相应的也批判别人，你在书中提到爱自己就应该不要批判自己，批判别人和自责。它烙印在我心中。我猶记得在舒展情绪时，我在自我压抑， 哭了好多，还哭什么，脑中的声音不断响起。后来我听到你说，情绪是钻石哦，有泪就留，有话就说•••我的灵魂道出了它的心声，它大声的在呐喊，夠了夠了 ••不要再继续了，我的眼泪滴下来是那么的深痛，沉重，哭出來后，我如意负重。我看到压抑背叛的伤害是深层的，我不放过自己也不放过它••••

回 来后，我极少头疼的感觉，我竟然体验到头疼的feel. 我开始学习放松自己..我的恐慌症让我没有了生命力，我的无价值感让我患上瘾症，完完全全的，理所当然的上演着，最后一天，我意然又躲起来，把毛巾挡住头 部•••终于喊了一句玩夠了，回家咯！好棒的声音，它敲醒了我的意识力，真的夠了，是准备走回家了••••

老师谢谢你

Helen

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