力量升起---生命中的黑洞

這是2012年底在深圳的一位學員很感人的分享。我很想說，我不是魔術師，真正帶領課程的，是所有參與者內在的更高力量一起設計完成了這個課程。除了感謝每個人，感謝我自己，還有，就是謝天了！ 宜靜敬上

原文地址：疗愈内在受伤的小孩作者：平平安安

也许是我内在需求的召唤，我很奇妙的走进李宜静老师的呼吸课程，短短两天时间我深度的疗愈自己。

开始上课，李宜静就告诉我们：不要称呼她为“老师”，直接叫“宜静”好了，我们32个学员加上她自己共33人，互为老师，互为学生，她说“疗愈的第一步是不把自己放在一个更低的位置。”我深深的被触动。在宜静的带领下我们开始呼吸，“问问自己，是什么原因让你走进这个课堂？你生命中有什么被卡住了？”宜静引导我们进入自己的内在，让我们自己凭直觉选择彩色画笔，闭着眼睛用非势力手画画，我选择最喜欢的蓝色想画一朵莲花，没画几笔我停下来，改用红色彩笔画画，跟着自己的直觉我象一个孩子那样涂鸦，连续画了两张，慢慢睁开眼睛，看着眼前的画，问“图画告诉我什么？”，我感觉很刺眼，画中的红色让我感到刺眼，似乎有鲜淋淋的鲜血，我定定的看着图画，忽然我看到一堆乱线条中一把把突立的尖刀！我内心一阵紧缩，惊恐害怕的情绪喷涌而出，“妈妈，不要离开我，我很害怕！”我禁不住叫起来，哭喊着，恐惧害怕的情绪占满我全身，我身体紧缩成一团甚至在打哆嗦，我不停的叫“妈妈，我很害怕，不要离开我！”，恐惧害怕的情绪继续喷涌而出，我经历着，体验着，这时宜静在背后轻柔的抱住我，轻轻在我耳边说“我在这里，我一直在这里陪你！”我慢慢安静下来，宜静扶着我让我躺下，我怀里抱着枕头，我体验着妈妈在身边陪伴的温暖，慢慢疗愈自己。

3岁之前父母两地分居，3岁后母亲将我带回到父亲身边，我们一家开始团聚，但对父亲我是陌生的，3岁的我来到一个陌生的城市，只认识母亲一人，自然对母亲有很多的依恋，但母亲需要工作，她上班就将我交给爷爷奶奶带，据妈妈说每天她上班我就追在后面哭喊着，不允许妈妈离开，这当然让她很烦恼，或许也影响到妈妈的工作，终于有一天妈妈的一个男同事黑着脸对我说“如果你再哭，再追着妈妈去上班，我就用刀刺你！”据妈妈说那以后我就很乖了，再不追着妈妈去上班。而这些我全然已经没有记忆。现在看到眼前这展示尖刀的画，我知道3岁时的恐惧与害怕一直存在我身体里，为了逃避这样的恐惧，我的意识选择遗忘来安慰自己，但在潜意识中这把尖刀的伤害一直存在我的身体里。现在我看到内在那个惊恐害怕的3岁小女孩，我愿意陪伴她，支持她，关怀她，爱她！我一步一步疗愈自己！

第二天，我再次打开图画，让我诧异的是我看到的是一朵正在盛开的莲花，昨天感受到的尖刀第二天看来成了莲花的花瓣！我诧异于自己的发现，同时我知道我内在的莲花正慢慢盛开！我为自己感到高兴，欣喜！
画之一



画之二

原文地址：画的启示作者：平平安安

她的第二篇的分享：

宜静老师让我们随意选一个伙伴，互相解读对方的画，我想选梅做搭档，梅觉得我们彼此认识，选陌生人更好些，身后正好有一个男生没伙伴，于是我们就近成了搭档。我看对方的画，是一些简单的彩色线条，我很快开始解读：左边线条很清晰，色彩也很丰富，我很喜欢，但右边很乱，看着不舒服，还有就是整个页面留有大片空白没画，很可惜，画似乎萎缩成一小块没施展开来，完全可以利用整个页面做更多的表达，整体来说这幅画比较简单，内容不够丰富。对方解读我的画：很乱，很纠结，两幅画连起来象一个刺猬，上面是刺猬竖起的刺，下面一副是刺猬温和的时候。恩，对方说得蛮对的，这正是我的现状！而宜静说：外在的一切都是我们内在的投射，你给对方解画的语言也是送给自己的。呵呵，我和搭档相视而笑，宜静说的真对！


  
两幅画连在一起，整体看上去真象一只带刺的刺猬。

宜静让我们将两个人的画一起做一个拼图，看有什么新发现，我凭直觉摆弄着画，很快拼好，我欣赏着眼前的作品，突然有一个新的发现：我的两幅画在下面，象石头、泥土、水，搭档的画放在上面，他的画底部正好有一个分界线，他画中那些细小的线条象征着新事物的诞生，好像幼苗正破土而出，而页面上面大片的空白意味着还有很大发展的空间！我将自己的感悟与搭档分享，搭档惊叹我的想象力，这时我不经意看到搭档胸前的名卡，对方竟跟老公一个姓！真的就有这么巧！我不禁想，这是否是上天给我的启示：我和老公彼此都不完整，我们彼此看到对方的缺点，但当我们在一起却组成一个完整且完美的拼图！我们彼此支持，互相依恋，彼此因对方的存在而有新的意义，而且我们的未来还有很大发展的空间！我惊喜于自己的发现！我牢牢地把这份礼物记在心里。


她的第三篇分享！

原文地址：美好未来作者：平平安安

在呼吸课程中，经过呼吸练习，我们又开始画画，宜静老师让我们回忆生命中最美好的时刻，无法想象的美好，并将它画下来。我努力的回忆：高考成绩出来，知道自己上了重点大学那个时刻很美好，但似乎不是无法想象的美好；参加教学竞赛拿了第一名那个时刻也很美，但获奖从某种程度说是意料之中的，并不是无法想象的。那会是什么呢？我问自己。突然我脑海里呈现与老公第一次见面的场景，在那个夏天我们相约见面，有羞涩，有欢喜，有心动，有意想不到的结果----后来就跟他结婚生子了，恩，这是我生命中一个美好的时刻，无法想象的美好时刻。我拿起画笔，画出两个火花，彼此相交，画完似乎觉得意犹未尽，又找了一张画纸，画上一个男人，女人和孩子。宜静让我们找伙伴互相解画，我找到游。游解读我的画：第一幅画两个火花代表阴性与阳性的力量，彼此独立又互相交织，并产生出新的力量（交织处是新的色彩），第二幅画似乎是三口之家，三人都微笑，但不知为什么互相身体上没有连接，每个人都没伸出自己的手与他人连接。我笑曰：游，你可以靠解画收钱了。我解读游的画，是很轻松的画面，有笑脸、写得很漂亮的Angle和快乐的音符，可不知为什么，我觉得背景有些模糊，让我觉得蒙蒙的，看不清，整体来说我觉得画简单了点，很希望内容更丰富些。我们互相思考着相互的解画内容，品味着自己送给自己的每句话的含义。真的是这样，送给别人的建议、意见都是给自己的呢！

宜静再次让我们拼图，我很有感觉，摆弄着画，很快拼好并诠释出新的意义：一个男人和一个女人相遇，一个无法想象美好的故事发生，因为这份美好诞生出一个完整的三口之家，他们很开心能成为家人，但不知道什么东西挡住他们之间彼此链接，他们希望创造出轻松愉快天使般的生活，未来还有些模糊，还有些东西遮挡着他们去创造。游很认同我的诠释。我开始知道美好的未来在等着我，但需要我继续的努力，去进一步探索、学习，改变自己，创造美好未来。

她的第四篇分享！

原文地址：生命中的黑洞作者：平平安安

宜静简直就像一个魔法师，通过简单的呼吸练习，又让我们画画，这次是画生命中的黑洞。我记不清宜静是怎样引导我们的了，我只记得自己选了黑色的笔，闭着眼睛用非势利手胡乱的画，我内心呈现的是一个没有边际没有底的黑洞，接着画了一个成人伸出手指责对方。我记得童年的我总是受到父母的批评指责，在他们眼里只有不断指出我的缺点才能督促我不断进步，殊不知在批评中我的自信心几乎都完全丧失了，童年接受的批评指责成为我内在无底的黑洞！宜静发给我们一块陶泥，根据自己的感觉来捏出形状。我闭着眼睛一点一点的捏，我不知道要捏一个什么物体，只觉得想将手中大块的陶泥一点一点捏碎，捏烂，我不停的捏着，分裂着陶泥，完成之后我睁开眼睛看着这支离破碎的陶泥，仿佛看到内在撕裂的自己，禁不住一遍遍问自己：这是我想要的结果吗？我甘心一辈子就这样的吗？我泪流满面。经历这个过程，我开始明白：我需要修复自己，一点一点的修复，要让自己重新完整，而不是继续破碎！我和伙伴们举行了仪式来告别牵制我们多年的ego，我们决心创造一个全新的自己！



她的第五篇，也是今天最後一篇的分享！！謝謝你！

原文地址：力量升起作者：平平安安

呼吸的奇迹课程，对我来说这两天有很多奇迹。宜静让我们一起做一个静心活动，很简单，伸展开自己的胳膊，由下慢慢往上举，在最高点汇合，然后再慢慢往回放，最终胳膊回到开始的位置，动作非常简单，但要求我们在20分钟完成，这个过程中有任何情绪都可以发泄，但胳膊始终要保持伸展的姿势。宜静特别强调：你们受不了了想骂人也可以，甚至可以骂我。于是我们开始练习，5分钟之后胳膊就开始酸，甚至有些痛，我们坚持着，有人喊，有人叫，有人哭，也有人呼口号，我大叫，突然很想骂人，当然是骂提出这个练习的宜静，“你这个笨蛋，我恨你，我要打你！滚开！”我居然破口大骂，骂得声音都哑了，很累但感觉很过瘾！我看到自己终于能够突破内心的防线开始发泄我压抑已久的愤怒，宜静只是一个代表，代表着权威，我终于敢于挑战权威，展示自己！我感受到内心似乎有种力量在升起。课后分享，我说这两天我收获到爱、喜悦、宁静，还有力量。说到“力量”两个字，我的眼眶润湿了，我知道这是我渴盼已久的东西。

很庆幸，我看到自己内在的力量。回到生活中我开始有力量去面对权威，面对一些挑战，我感受到自己在成长！感谢宜静的付出，感谢宜静的引导，这两天我收获到这么多的奇迹！

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