網頁

2014年8月18日 星期一

我允许了我的脆弱

宜静, 你好! 上课后, 就觉得自己变得好脆弱, 那我也知道我允许了我的脆弱, 不要再撑了! 

课后的第二天, 在与妈妈午饭和闲聊中, 我突然崩溃了! 这是第一次在妈妈的面前崩溃! 我毫无保留的哭诉我对妈妈的感受, 我的委屈, 我的不满, 我的伤。。。 也告诉妈妈我是多么的爱她, 多么的在意她, 多么的害怕失去她。。。 也告诉她我在课程过程中所经历与她的伤与痛。不管我长多大了, 我还是要妈妈的爱和关怀的!

就这样的, 我一直哭, 一直说, 握着妈妈的手, 坐在饭厅, 哭诉了一个多小时。 妈妈也一直摸摸我的头, 哭着安慰着我。 这时刻, 我明白我与妈妈的内在小孩都被安抚了。。被疗愈了。 

宜静, 这就是回来后, 毫无预测下所发生的化学作用。 在这过程中, 刚开始是愤怒的, 不满的, 悲伤的, 痛苦的。。。到最后, 我只知道那是感动的, 那是爱的流动, 一份我与妈妈爱的礼物。

宜静, 感谢你的陪伴力量!

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
這是在馬來西亞課程之後一位學員的分享。很心疼，很感動。謝謝你！

在課程的最後一天，我告訴大家，課程結束之後，回到家，會有「化學反應」，每個人面面相覷，問我，是好，還是不好的。我說，沒有所謂好壞，就是一些轉化。

於是，有人分享久藏恐懼，或遺棄感，或悲傷，或憤怒，被喚醒，以前還可以用忙碌或理智壓下去，現在壓不下了，必須要面對。

或是，有人分享，自己開始有勇氣面對自己，說出自己真正想說的話，很奇怪的，家人竟然變得很溫柔，等等。每一個人的化學反應都不一樣的。

這一切，是轉化，是清醒的開始旅程。


如果久藏的情緒不去面對，人就會開始有失眠，憂鬱症，或生命不快樂，不自在。

有些宗教，身心靈老師，或諮商師，要求學員，或被諮商者要與父母和好，其實，「和好」不是這樣硬生生的做出來的，是自然發生的，是要將所有的愛恨情仇，所有的情緒走透了，所有的不原諒，所有的原諒，經歷之後，「和好」才能自然發生，所有「人為」，強制的，只會讓情況更嚴重。

即使，不能「和好」，我們可以接納現在還無法和好的狀況嗎？我們可以停留在這個感覺里，繼續「走」這個感覺，直到「走透」，才能真正轉化，而轉化，也不是一次，兩次而已，是一輩子，是好幾輩子。

祝福大家，祝福我自己。

宜靜敬上

 http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息

張貼者： 於 沒有留言:
標籤：

2014年8月17日 星期日

看见自己不想承认与面对的自己

Dear 宜静：

感谢信很抱歉这么晚才写给你，因为这次感冒很不舒服，着实好好休息够了才开始做事

这次上课真的让我进入到很深的感觉，我进入到那种很深的情绪里，我知道自己的情绪释放了多少，也明白自己释放了些什么

感谢这次的课程让我再次看见自己不想承认与面对的自己，再次的看见，才能再次的臣服，再次柔软，真的好感恩！

我虽然不会写很多，但我相信你一定明白我内心的触动，真的很喜悦

我现在许多时候的释放真的是在静坐中，音乐中，或是影片中的某段话，情绪就开始出来，

但却不是只是哭泣，而是明白为什么会这么伤心，那份明白会让自己的状态越来越好，心越来越定

Have a nice day !

P.U.



張貼者： 於 沒有留言:
標籤：

2014年7月12日 星期六

我的懼高症就這麼好了

宜靜妳好~3天工作坊後.....有一個小驚喜&小感動&喜悅想與妳分享喔

這幾年來~每每...搭捷運~我最害怕搭手扶梯~往上的手扶梯超過2樓的高度時~腳底發毛、胸口發慌....恐懼的能量令人想大叫~驚恐指數破百....每次不得不時~都壓抑著那份恐懼感~一直告訴自己"快到了快到出口了"~然後絕對不能往下看......會昏倒滴

星期六(28日)每月都會去板橋上課(連續2年了)~本來也不以為意~就一樣搭上令我害怕手扶梯.....可是這次在踏上扶梯的腳步時~有著好特別的"感覺"......然後~恐懼感不見了沒有了~我也敢往後&下看了耶~wow好感恩、好感動~剎那間....明白了~與內在能量在一起了~安全感....安心了~懼高症不見了!!!好了!!

我是課程中~一直在撞柱子&拍打頭部(靈療)的那位同學啦~還記得嗎?? 


其實~自己還沒整個想明暸~工作坊3天課程~"內在"帶著我學到什麼~然後讓我的懼高症就這麼好了~不過....我知道~有一份安全感在心中護著我.....道不清說不明的一個"感覺"~我知道我真的知道.............(悸動ing)

grace陳 敬上

*******************************************
這是6月在台北上過課的一位學員寄來的信。呼吸的奇蹟課程﹣﹣內在小孩的英雄之旅。

在課程中，因為是進入內在深層的療癒，所以有時候身體會自動做出一些動作來幫助自己療癒，往往一些長久累積的身心傷害會因此而化解。

對於帶課程的我，其實真的不知道發生了什麼事。我只是依循自己的直覺來帶領。我唯一需要做的事情，就是不干擾每一個人的療癒過程，讓每一個人的內在更高力量啟動，做到身心的深層療癒。

我還能說什麼呢？

就謝天吧！

祝福我們。

呼吸的奇蹟課程：內在小孩的英雄之旅：最新消息在這裡：http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息

張貼者： 於 沒有留言:
標籤：

2014年6月6日 星期五

半個活人

朋友寄來一篇文章，看了真的很擔心。台灣在用藥方式，尤其是心理症狀的藥物，真的很危險與落後。

載錄自文章：“五月十五日，優秀的中天主播史哲維先生自殺身亡；五月十二日台南白河的吳先生、板橋的彭女士自殺身亡。。。。。現在最容易販賣的疾病不外乎憂鬱及過動。抗憂鬱劑「會引發自殺念頭以及暴力行為」，美國食品藥物管理局規定藥廠須將此警告標語印在藥物包裝紙盒上。可是台灣沒有任何領藥的患者會看到這些紙盒。。。”

朋友提到：「近年來的校園槍殺案會不會跟治療憂鬱或過動的藥物有關？」

我回答，應該是有的。

在美國的電視廣告藥品，一定要將其副作用詳細的寫在螢幕上與報導出來。每次女兒與我一起看電視，看到藥物其解決了一個症狀，卻產生了另外20個副作用，就覺得好笑，同時，不敢，也不可能買那種藥來吃。

但，台灣醫師用藥時，或廣告宣傳沒有這樣的保護制度，不知道，這些藥品的傷害很大。台灣人有憂鬱症，或睡眠不好，第一個念頭是看精神科醫師，拿藥吃，暫時好像化解了部份的症狀，但並沒治療根本，談話方式的心理分析才能真正治本。而且藥物有太多的副作用，大家太輕易的將藥丟進自己的身體，卻不知道，這同時也丟進了很多毒藥。

長期的吃藥，只是讓一個人無法好好的活出生命，像半個活人一樣，因為無法真實100％的感覺到情緒。

美國過去幾年開始有人研究反省抗憂鬱症的藥物，與過動症的藥物引起了很多自殺與暴力行為。同時，開始反省，小孩子是否應該服用藥物？！是我們希望將小孩（或大人）壓下去符合家庭學校社會的框框里，所以需要吃藥嗎？壓下去的是什麼？是生命力，創造力，是轉化的力量，還是，我們覺得不安，不敢看到與感覺到這些力量，所以吃藥，貪圖快速解決問題，就可以看不見，感覺不到了？但問題還在的，只是暫時壓下去了。

東方社會的心理健康療癒觀念，真的很落後，等到問題太深，太痛了，也太遲了。真的很遺憾。

台灣心理健康教育的研究與治療真的還是很落後的。長期的心理分析，深入潛意識，來了解身旁人事物的發生真正的原因，同時好好釋放情緒，參與一些可以幫助釋放情緒的課程，或活動，才是治本之道。

希望這個現象，可以因為你我的覺醒而慢慢的改變。

人，是真的不需要過得這麼痛苦的。


張貼者： 於 沒有留言:
標籤：

2014年6月5日 星期四

你的情緒在那裡？

在榮格學院學習了四年多以來，最深的感觸是：在剛開始被我的心理分析師分析的時候，常常被問到：你的感覺呢？你的情緒在那裡？

蛤？我的感覺？我不是從小到大就被教導要感覺旁人的感覺，并儘量迎合對方的需要，才有可能被認可，被接受，被愛嗎？

我的情緒？你在說什麼？宗教不是教大家要不動心嗎？我已經修行了這麼多年，常常靜坐閉關，對很多事情，早就沒有感覺，當然也就沒有情緒了，因為我的靈性道行已經很高了，早就沒有情緒了。

但，我的修行真的很高嗎？一直到我的生命來到谷底，踢到鐵板，身心與人際關係不和諧，才知道，原來，我不是沒有感覺，沒有情緒，我只是將之壓下去，壓的很深，一直到生命一連串的轉化，才真正慢慢的活出自己。

榮格心理大師說：「One doe not become enlightened by imagining figures of light, but by making the darkness conscious. 人不會從只看到光明而開悟，而是覺察到黑暗并將之轉化，才能真正的開悟。」

而這些所謂的黑暗，是我們不敢要，不敢看，不被允許，不被接納，久壓的感覺與情緒。

台灣人是否將感覺情緒都壓太深了，當看到不公不義的事件，或被我們養的公僕壓榨欺壓出賣，就說，啊，反正到處都是，我無能為力，慢慢的矇蔽與麻痺了自己。

但，我們真的可以被壓多久？薪水越來越低，樹慢慢消失不見，空氣越來越不好，自由民主慢慢蒙塵消失，房價是天價等等。

於是人越來越不快樂，失眠，憂鬱，身心病變。。。

親愛的，這一切，不是無解，是有轉化的機會的，轉化的契機就在，你的感覺，你的情緒！！

感覺與尊重到你的所有情緒：憤怒，悲傷，絕望，快樂等。轉化就從這裡開始，個人與社會國家的幸福不是不可得，就在：開始感覺到自己的感覺，與情緒，並且，做出應該要做的事，為自己爭取創造幸福！

結語以榮格心理大師的話：「 You have to feel, in order to heal。你必須去感覺，才能真正療癒。」

不止是個人，也是國家！ 共勉之。

宜靜筆于6月的紐約

幫助感覺與釋放情緒的呼吸的奇蹟課程﹣﹣內在小孩的英雄之旅：http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息

張貼者： 於 沒有留言:
標籤：

2014年5月29日 星期四

不敢長大的台灣人

不敢長大的台灣人，當然要依賴他人，依賴威權，依賴權勢金錢，比如，法律，政府，名利。

不敢相信自己，不敢相信自己的力量，自己的感覺，自己的情緒，因為從小不被尊重，只要求要聽話，要求需要為他人的感覺情緒負責，但不為自己的感覺與情緒負責。這也就是共依關係上癮癥的由來。

慢慢的，不相信自己，不相信人性，人與人之間的信任也就不存在了。

一個願意長大的人，需要去感覺自己的感覺，情緒，并為之負責，而不是投射到外面，要他人為自己負責。

一個願意長大的人，是需要勇氣，來為自己負責，來學習愛自己的。這是一輩子的靈魂課題。

看了王浩威醫師的文章之後有感：http://m.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20140529/406811

http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.com/search/label/最新開課消息
張貼者： 於 沒有留言:
標籤：

2014年5月25日 星期日

寂寞的靈魂﹣從鄭捷看到自己



在這次這位年輕人在捷運殺人事件之後，我一直想到曾經在馬來西亞上過呼吸課程的這位年輕男學員寫來的信：「我後悔愛得不夠」，今天早上一醒來，就決定將他的文章再拿出來看：
在信中，溫文儒雅的他寫道：
「在這個課程的頭一天，在老師漸深及漸快的呼吸引導之下，我開始納喊及咆哮，就好象變成了祿巨俠和 Dr Jekyll and Mr Hyde（宜靜注：雙重人格）。過了一段時間，我開始靜下來，而我的內在小孩也開始出現。我感覺到他一直哭泣，一直哭泣。他一直說著他很害怕，一直重複著說他很害怕。我試著與他溝通，但卻做不到，我說不出任何話。過了一陣，累了，我躺下來，恩雅Enya的音樂響起。（每當恩雅的歌聲響起，我就會很想哭）。躺在那裏，我覺得我變成一個瀕臨死亡的士兵，躺在草原上，望著天空，試著想說話，卻只能說得很小聲，幾近耳語，重複著說“我後悔愛得不夠。。。。”
每次看到他寫：「我後悔愛得不夠」這句話，心裡一働，我的眼淚就悄悄地從眼眶里濕潤，而心里，是滿滿的悲傷。
信中提到，他的痛苦來自于感覺到被父親遺棄（父親早逝），而不敢去愛，但，又渴望愛。
我常常在想，我們每一個人，包括我自己，是不是因為內在的恐懼而不敢去愛？而愛，到底是什麼？當我們拼命著要愛他人：我希望我這麼愛你，為你付出這麼多，所以你可以愛我，但，這樣的愛，帶著太多的控制與恐懼及壓力，到後來，往往將愛推得更遠，或是，漸漸地，越來越害怕，就將自己關起來，不要去愛了。
這樣的愛，來自于感覺到自己被遺棄，自己是不值得被愛的，但，又渴望愛，於是向外求愛，希望被注意，被肯定。
看到鄭捷說，他從小就想死，一直想做大事，我就心痛，這個小孩是怎麼長大的？父母忙碌于工作，他要的，不就只是一點注意，一點關心嗎？一直想做大事，要的，就是注意力，要的，就只是愛，這是一個多麼寂寞的小孩。
我想到我自己，在一個7個小孩家庭中長大，只有小學學歷的父母忙著工作要養活這些小孩，是沒有時間照顧到我們的感覺的，能做的，真的就身體的溫飽而已，我不知道我是否曾經想死，但，很多很多年，我一直覺得：life is not worthy living.生命太痛，太寂寞了，是不值得留戀，不值得繼續活下去。
一直到幾年前，在慢慢的深入療癒自己，一點一滴的，我開始可以自在的走在路上，能夠微笑于生命的小小存在，比如，看到一隻狗在路上休息的樣子，或是，與擦身而過的人點頭微笑。
同時，常常還是覺得很寂寞，希望旁人可以注意到我，比如，有時候，我還是會一直上網，雖然可能很累了，應該要睡了，這時候，我才知道，我還是很寂寞的，所以一直注意到旁人在做什麼？或是，你有沒有喜歡我？有沒有注意到，我在做什麼？
如果我無法真正的找到自己，活出自己，愛自己，我怎麼能夠知道，要如何去愛呢？不懂真正的愛，給出的愛，是交換，是逼迫，是要挾，是控制，但，真正的我，是不知，也不敢愛的。
於是，到死之前，我也會感嘆：我後悔愛得不夠！
這同時，所有壓下去的情緒呢？對於感覺被遺棄的憤怒，絕望，悲傷，全部都壓下去了，我們活著，但，卻像只是活著一半的人，冷漠地，或是渾渾噩噩的，不清醒的過日子，就只是在過日子，而不是活出生命。
幾年前，我開始被分析，常常，我的心理分析師問我，我的感覺呢？我的情緒呢？我常常是茫然的看著他，他在說什麼？我的感覺？我的情緒？這有什麼重要？對這件事有什麼幫助？
後來，我慢慢才知道，原來，壓下去的情緒與感覺，是不會消失的，全部都投射出去的，我的生命變得這麼扭曲：我只能感覺到他人的感覺，拼命的付出，要照顧他人的感覺，或是，都是旁人的錯，旁人的個性有問題，與我沒有關係，而這所謂錯誤，或不可饒恕之罪，背後，是多大的痛與傷害才累積而成的啊！
寫到這裡，我想休息了。我想騎腳踏車到公園，感受一下春天的陽光，我想，繼續感覺。
張貼者： 於 沒有留言:
標籤：
訂閱： 文章 (Atom)