情緒，就像彩虹一樣

親愛的宜靜：

遠在紐約的你，好嗎？

這裡是年初八，大家忙著拜天公，漆黑的夜空好不熱鬧，魯迅有乒乓聲響和燦爛煙火點綴天空。安靜的，享受這一場熱鬧。

不知不覺，呼吸奇蹟課程已經結束將近一個月了。這些日子下來，開始一直提醒自己學習與自己的身體、情緒和感覺同在。好像開始慢 慢習慣也喜歡上這種自在喜樂的感覺，不管任何時候，與自己的內在小孩好好地在一起。當然，平靜的日子下來，有時難免會遇上一些人事物 用自己的生命來教會你愛，內心偶爾還是會湧現出一些負面情緒來提醒我去注意一些以往的傷痛，我在學習著開始好好愛自己接受自己，去聆 聽內心，擁抱情緒，也與內在小孩一起努力。

以前的我，總是不習慣獨處，也不喜歡一個人，也許那是因為不懂得和自己相處，學不會愛自己做自己。從課程回來，我開始學習與自 己在一起，學習靜靜的一個人，跟著內心，跟著內在小孩的要求去生活。現在的我，可以享受一個人像小孩一樣去不熟悉的環境探索；獨自享 受餐點感受食物；一個人看電影；甚至是允許自己的情緒自然流露釋放，學會用心去看去聽去感受，那是很一份很自在安詳喜悅的幸福。

這些日子下來，我也學習相信總有一股更高更有智慧的力量帶領著我，帶領著我的心。任何的事情，在自己可以盡力的範圍作了一切的 努力，無法達成或是做到的，都把它交託上去給上天，然後學習安奈，靜靜的等著安排。你說過，問就會答案，我想，安靜的等待一樣。也許 很快有，也許還需要等上一段時間，都沒關係，該知道的時候，心就會知道，自己就開始學習享受著一路上的過程。

近來的一些小分享，再一次感恩大美女，謝謝你的引導，讓小美女們的生命一天天，一點點的開始慢慢轉化。（^^c）

在天公誕這一天，以滿滿的愛和祝福，祝福你我，祝福大家。

心琳
2014年2月7日

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親愛的心琳：

謝謝你的來信，在這麼特別的一個日子。謝謝你。

也謝謝你的分享，提醒我，也要與自己的內在小孩在一起。前幾天，看到一句話，很有感覺。說：情緒就是情緒，沒有正面負面之分，那只是我們對於 自己不要的情緒，二賦予了一個“負面”之形容詞。

情緒，就像彩虹一樣，每一個顏色都很重要，每一個情緒都很重要，都在幫助我們更了解自己，療癒自己，與更愛自己。

祝福你，與我，與每一位美麗的美女，帥哥，我們都好勇敢的去感覺所有的情緒。

宜靜敬上

PS：還是問你，可以與大家分享你的文章嗎？謝謝你每次美麗文字的分享。

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親愛的宜靜：

謝謝你的回信，還有對於情緒的分享。很喜歡這麼一句：「情緒，就像彩虹一樣，每一個顏色都很重要，每一個情緒都很重要，都在幫助我們更了解自己，療癒自己，與更愛自己。」

這也同時讓我想到，其實，事情的發生也沒有所謂對錯好壞之分，都是我們的想法在分別辨別，賦予意義而已。一切的發生，都是美好而重要的，都是讓我們更了解自己，療癒自己，更愛自己。

學習感受我們所有的情緒，是這一生最重要的功課。透由呼吸，感受身體情緒，聆聽內心，慢慢的心會帶領著我們跨步，學習更勇敢，走得更廣更遠。

當然，我願意與更多人分享這些文字，就像你的文字和笑容一樣，總是那麼地讓人感動。我相信，文字的力量可以溫暖著人心，引領我們勇敢前進。

祝福我們，都更勇敢感受情緒，好好，好好地愛自己做自己。

心琳
2014年2月8日

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