思考了很久，深夜裡在海邊聽著浪濤聲，我決定在這時候寫下這些話。
看著社會新聞，看著人心的痛苦，也感覺到自己的痛苦。
一個人的療癒旅程是長遠的，而且是需要被陪伴的，尤其是心理師專業的長期陪伴，才能真正的療癒與轉化。
就像，一個嬰兒一定要有一個溫暖的母親照顧，嬰兒看著媽媽的眼睛，知道自己被媽媽看到，嬰兒才能感覺到自己的存在，同時從母親那裡感覺與對應到不同的情緒，才能感覺與證實到自己的情緒。
這個社會存在著太多的痛苦，就是因為我們小時候沒有被“看到”。 於是，我們窮盡一輩子來希望被看到：我要很美麗，很乖，很聽話，很聰明，很頑皮，很壞，很有能力，很有錢，很有勢力，或染上不同的上癮癥等等，來感覺到自己的存在，希望被看到。
慢慢的，在這過程中，我們卻失去了自己，因為已經扭曲了自己太久了，早已忘記自己到底是誰？自己真正的感覺為何？自己真的要的是什麼？
世間人一輩子眼睛都是向外的，需要他人的注意力，在照顧他人，看到他人，而看不到自己。
專業心理師的陪伴，就像是re-parenting的過程一樣，從新感覺到被照顧，被看到，才能在自己的內在慢慢的形成一個力量來照顧自己，看到自己。
每一次回台灣，我都會與出版社的一個朋友見面聊天。
每一次，我都會談到，台灣出版了太多“自助”的身心靈書籍，但，這些書對於身心的真正轉化是沒有用處的。因為，我們每一個人都需要心理師專業的陪伴，就像每一個嬰兒都需要母親的陪伴一樣，一個人才能穩定健康的成長。
在西方國家，很多成功的人士，都是有專業心理師的陪伴的，在紐約，專業心理師，到處都是，甚至，如果有人犯法了，有時候，法官會要求對方見心理師，或加入療癒團體。
但，東方國家沒有這樣的概念，與豐富心理治療社會資源。
一直有出版社請我推薦一些自助的身心靈的書籍，我終於決定不再推薦這些書了，因為，這些自助的身心靈書籍，真的沒有幫助。也許剛看完，感覺不錯，也維持了一段時間，但，更深層的痛苦還是沒有解決，生命的問題還是不斷的浮現上來。
被看到，是非常重要的。
為什麼出版社一直在出版自助的書？難道，東方人是這麼害怕親密關係？害怕真正的被看到？還是，都是情感上的孤兒，永遠無法被看到？
東方的社會，大多數的人心理的根源是：我不值得被愛，被保護，被幫助。
所以，社會上才會有這麼多，這麼嚴重的社會問題。
在心理治療里，被看到，與被陪伴，是非常重要的，就像每一個嬰兒需要被看到，被陪伴一樣。求助是一個很重要的動作，同時像是讓自己知道，我值得被愛，被保護，被幫助。所以，專業心理師的陪伴是非常重要的，而且是必要的。
這同時，我也在考慮我每年兩次回亞洲開的課程，是否要繼續開課？
呼吸的奇蹟課程：這樣的課程是一個很深入靈魂的療癒旅程：將一個人帶入深層的無意識里，將過去久藏的痛苦翻出來，釋放，轉化，一個人的生命才能真正的改變。
但是，上過一個課程是不夠的，尤其是，上課之後，很多深層的痛苦被翻出來之後，是需要心理專業的長期陪伴的，才能穩定，溫暖，舒服的，繼續前行。
我是只將課程開放給已經與我做心理分析的人來上課嗎？
還是，繼續開放給大家？
上這個課程，只是一個開始，這是一個很深的靈魂清理，接下來繼續長期的療癒是很重要的。
所以，目前我的決定是，如果你希望來上課，請預備好心態，長期療癒的計劃，至少每半年的課程，固定持續的上課。
8月初在台北的課程，親愛的，如果你想來，請告訴自己，準備長期穩定的療癒心態，好嗎？
接下來，是7月初在馬來西亞上課的一個學員的分享，說明了持續上課的重要性：
亲爱的宜静：
早上醒来时，我觉得应该写信给你。这次马来西亚的课程，是我第5次参加了。我要谢谢自己越来越勇敢，一步一步地深入探索。从最初无意识的逃避，到后来看 清逃避模式，再到现在决定面对。这个过程很漫长，很痛苦，经历过了之后，又觉得很享受。
前面3次上次，我都只是呐喊，不知道哪里来的烦躁想发泄。上完课之后，觉得整个身体通畅了，呼吸舒服了，一直放屁排废气。半年前在台北，因为刚刚发生了 生活的地震，所有的悲伤与愤怒都冒出来。身体开始动弹。而这一次马来西亚的课程，我终于看到，外在发生的事情，其实是内在的投射，需要我 们向内看。而一层一层揭开之后，发现最底层是源于对父母的愤怒。
课程第一天的音乐，我觉得很舒缓，躺着休息，放松。到了第二天，重金属的音乐不断挑战我的底线，我终于爆发了。而后，身体不停窜动，上半身抽筋，喉咙卡 住发不出声音。宜静在我背后拖着我，慢慢地我开始咳嗽和吐，才终于缓解过来。躺下去的时候，就大声哭，腰部和臀部也开始扭动。第三天的音 乐，感觉特别有灵性，我竟然可以跳舞，我感觉身体非常柔软，而且那些动作是我不曾学过的。我想，我是打开身体了。这几天，我的背部和腰部僵硬的地方，都开始变得柔软。身体也越来越轻盈。尤 其，以前我不喜欢自己是女人，臀部那块经常感觉堵住，甚至严重的时候，还会有味道。而现在觉得非常轻松和顺畅。我开始享受自己是女 人。
上课前，宜静叫我们记下自己的梦。很长一段时间，我都梦见参加聚会，爸爸妈妈在我和朋友之间，影响了我的亲密关系与人际关系。而上课后的第2天，也就是 昨天晚上，我梦见了妈妈因为外婆住院（外婆已经去世），她和医生打架。我走过去安慰妈妈，我们抱在一起。醒来，我第一个感觉，心里很舒 服，那是我的潜意识和妈妈的潜意识在和解。
早上醒来，双腿是仅仅蜷缩着，非常硬和紧张。我想，这条路还需要深入，和解是个良好的开端。我会慢慢把身体全部打开。我要勇敢面对，就像你说的，the secret of the golden flower ,把生活中遇到的麻烦搅在一起修炼，就会练出一颗金丹。
谢谢你，宜静。我会继续参加你的课程，与自己的内在更深入得结合在一起。
亲爱的宜静：
這些文字可以分享。我也希望我的上课经历可以让更多的人能够走进身心灵的课程，疗愈自己。因为我很清楚，如果一味地逃避，暂时看起来事情缓和了，那不过也是重蹈覆辙，终有一天会再爆发。只有把内在的伤痛连根拔起，才能真正遇见自己。
玲玲
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