拼命的幫助旁人

宜靜老師好
我有個問題
想要跟你請教，這個問題，跟你出的書有關。
在前年的時後，我接觸麥可羅區葛西
他教我種子法則
要得到什麼就要給出什麼
所以，我還滿努力在做的
到後面，我現在遇到一種情況
就是
我發現，好多人要幫。
可是，有時後，我不一定幫的上忙。
有時後很無助。
有時後，覺得沒有時間幫。
或者他們的問題，很嚴重非幫不可。
我常常因為這樣，把自已的事耽擱了，有時後該負的責任，沒有擔負到，因為這點元素，也讓我感受到非常焦慮。
我記得，你的書曾經有寫過：
那時，你努力於公益上，後來，就像玩盤子，盤子太多，一個一個倒下來。
關於後來，心態上：
你是怎樣面對呢？

宜靜回答：

親愛的，謝謝你的來信與信任。你的問題很重要，也很大。我會試著在這裡簡單的回答你的問題。

佛教常常談到，一切都是幻相，何謂幻相，因為外界種種，是我們投射出去的，藉由外界的發生，我們看到自己的內在，而藉由看到自己，找到自己，生命越加自在，我們也開始找到了內在的佛；這就是所謂的：「觀自在菩薩」

比如，你拼命的幫助旁人，事實上，是否真正需要幫助的人是自己？旁人的問題嚴重到你非幫不可，是不是可能因為旁人對自己的事情一開始的不負責，擺爛到這麼嚴重，需要外人（你）來插手的地步？結果，你因為拼了命要幫助他人，而耽誤了自己的事，沒有盡到負自己生命的責任？

但，為什麼我們會這麼拼命的要幫助他人呢？「I have to be needed to feel worthy。我要感覺到被需要，才能感覺到自己的價值。」（www.codach.org互依症狀的行為與心態模式之一）

因為感覺不到自己的價值，所以需要拼命付出，來感覺到自己的價值，同時，以幫助他人為藉口，所以就沒有時間幫助自己，與照顧自己。

為什麼感覺不到自己的價值？這就是內在受傷小孩的議題了。生命種種的痛苦，皆來自過去的傷害，冷凍的記憶與情緒無從開解釋放，導致成人之後無法為自己創造真正的幸福。

親愛的，所謂種子法則：「要得到什麼就要給出什麼」，我們在外面看到的，還是自己，相由心生﹣﹣外面沒有別人，只有自己，你真正要給出的，是給自己，不是在外面，要救的人，是自己，不是外面的人。

而當自己越來越穩定，自在，你也給”外面“ 所有人有勇氣，去救自己，愛自己，照顧自己，為自己創造幸福。

不是有人說了嗎「給魚，還不如給釣竿」與「身教重于言教」

互依症是人類最深的傷害，與最大的上癮症，所以學習救自己，愛自己，是一輩子的課題。我們共勉之，好嗎？

你提及我的書，是的，在我的第二本書「愛與性的奇蹟課程」里，對於內在受傷小孩的形成，有很深刻的描述，與療癒方法，這本書表面上是談愛情上癮症，事實上，所有的上癮症的來源都是內在受傷小孩，而互依症是所有上癮症的基礎。

祝福我們。

宜靜敬上

吉隆坡7月，台北8月，呼吸的奇蹟課程：內在小孩的英雄之旅

http://yeechinglee-breathofchange.blogspot.tw/…/label/最新開課消息